די בענעפיץ און שאָדן פון רעטעך אין צוקערקרענק טיפּ 1 און 2, שוואַנגערשאַפט און פידינג
רעטעך איז באטראכט ווי אַ נוציק פּראָדוקט רעכט צו זיין רייַך כעמיש זאַץ.
אין אַדישאַן צו וויטאַמינס און מינעראַלס, די סטרוקטור פון די גרינס קולטור איז סאַפּלאַמענטאַד מיט אָרגאַניק אַסאַדז און ביטער סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געפערלעך אין דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן.
דעריבער, נעמען וואָרצל וועדזשטאַבאַלז איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שטרענג ליזשאַנז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער און קידניז.
טוט דער וואָרצל גרינס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן אָדער נישט?
אין עטלעכע פאלן, עס איז פאַרבאָטן צו נוצן רעטעך רעכט צו דער פּיקיוליעראַטיז פון דער כעמישער זאַץ פון די גרינס גערעטעניש:
- יקערדיק אָילס... זיי אָפט גרונט די אַנטוויקלונג פון אַנאַפילאַקטיק אָפּרוף, אַנגיאָעדעמאַ פון די פּנים און פאַרינקס.
- ביטער סאַבסטאַנסיז. רעכט צו דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, דער וואָרצל גרינס טייסץ ביטער און ברענט די צונג. זיי רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון די מאָגן, פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די דיגעסטיווע זאַפט. זיי האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די ווענט פון די אָרגאַן מיט אַלסערז און גאַסטרייטאַס. זיי זענען טאַקסיק פֿאַר דעם גוף אין פאַל פון לעבער דיספאַנגקשאַן, ווייַל זיי זענען נישט רענדערד ומשעדלעך דורך העפּאַטאָסיטעס אין צייט.
- גרינס פּראָטעין... די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע ז אַלערדזשיז, ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון בראָנטשאָספּאַסם, הויט ראַשעס און יטשינג.
- פיטאָנסידעס... זיי געבן די גרינס אַ געווירציק ביטער טעם. זיי זענען העכסט אַלערדזשאַניק סאַבסטאַנסיז, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן רעטעך אין גרויס קוואַנטאַטיז.
- פּראָסט גרינס פיברע... אַבזאָרבז פליסיק און סוועלז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין גרויס קוואַנאַטיז, עס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון פאַרשטאָפּונג, געוואקסן גאַז פאָרמירונג, פלאַטולענסע און בלאָוטינג. אין עטלעכע פאלן, די אַקיומיאַליישאַן פון גאַז זייַנען שאַרף פונט ווייטיק.
ווען צו עסן: אַפּלאַקיישאַנז פֿעיִקייטן
ערלויבט
רעטעך קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע אונטער די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים:
- גאַוט, וראָליטהיאַסיס;
- וויראַל ינפעקשאַנז;
- סיסטיטיס;
- וויטאַמין דיפישאַנסי און היפּאָוויטאַמינאָסיס;
- פונגאַל חולאתן;
- פעלן פון אַפּעטיט.
נאַטירלעך רעטעך זאַפט, מיט אַ גרויס סומע פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, קענען זיין שיקער אויב איר כאָשעד די אַנטוויקלונג פון גוט און מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס פון פאַרשידן לאָוקאַלאַזיישאַן.
די טרינקען איז געניצט פֿאַר פּראַפילאַקטיק און טעראַפּיוטיק צוועקן.
עס איז אוממעגלעך
די נוצן פון גרינס קראַפּס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:
- רענאַל און העפּאַטיק ימפּערמאַנט;
- שטרענג ינפעקטיאָוס און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די יעראַנערי סיסטעם;
- טענדענץ צו געוואקסן גאַז פּראָדוקציע אין די געדערעם, אָפט פאַרשטאָפּונג, פלאַטולענסע, בלאָוטינג;
- ניר שטיינער, גאַל פּענכער און פּענכער;
- לעצטע ניר חולאתן: גלאָמערולאָנעפריטיס, פּאַליסיסטיק, פּיעלאָנעפריטיס;
- פּאָסטינפאַרקשאַן צושטאַנד;
- יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט;
- ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג, אַטראָפי פון די דיגעסטיווע סיסטעם;
- פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדענאַם, היפּעראַסיד גאַסטרייטאַס.
מיט ריסטריקשאַנז
אין אַ לימיטעד פאָרעם, די נוצן פון אַ גרינס איז ערלויבט אונטער די פאלגענדע באדינגונגען:
- שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען;
- היפּאָאַסיד גאַסטרייטאַס;
- צוקערקרענק;
- גאַוט
- עלטער עלטער.
קען אַ גרינס זיין קאַנסומד מיט נוץ אָן קאָזינג שעדיקן?
מיט צוקערקרענק מעלליטוס
רעטעך איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר צוקערקרענק רעכט צו דער אינהאַלט אין די כעמיש זאַץ פון די ווייַטערדיק אַקטיוו קאַמפּאַונדז:
- אַ גרויס סומע פון יקערדיק אָילס וואָס קענען גרונט אַן אַנאַפילאַקטיק אָפּרוף;
- ביטער סאַבסטאַנסיז;
- אָרגאַניק אַסאַדז אַז יגזאַסערבייט כראָניש חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק.
אין דער זעלביקער צייט, דער וואָרצל גרינס כּולל נישט פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס קען פאַרשאַפן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין פּלאַזמע צוקער קאַנסאַנטריישאַן אין דעם גוף. סאַקטשאַרידעס קאַנטיינד אין גרינס קראַפּס זענען רעפּריזענטיד דער הויפּט דורך גראָב פיברע פאַבריק פיברע. עס איז כּמעט נישט דיידזשעסטיד אין דעם גוף, דעריבער עס איז נישט אַבזאָרבד און קען נישט פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס.
ינסאַלאַן אָפענגיק טיפּ 1
פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, אַ לימיטעד סומע פון רעטעך קענען זיין קאַנסומד. דער וואָרצל גרינס ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון מוסקל סעלז צו צוקער און ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס פֿון די בלוט. גרינס קראַפּס האָבן די פאלגענדע בענעפיץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1:
- ראַדוסאַז סערום בלוט גלוקאָוס לעוועלס;
- רעכט צו די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט און אַ positive ווירקונג אויף די קוילעלדיק מאַטאַבאַליזאַם, עס העלפּס צו נאָרמאַלייז וואָג;
- רימוווז שעדלעך קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, לאָווערס די מדרגה פון לדל;
- ינקריסאַז עפעקטיווקייַט;
- קלינז די בלוט פון טאַקסיק קאַמפּאַונדז;
- פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז קעגן די הינטערגרונט פון צוקערקרענק פֿון די יעראַנערי, סערקיאַלאַטאָרי און נערוועז סיסטעמען;
- ימפּרוווז די ימיון סיסטעם.
רעפערענץ: רעטעך איז קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק גי (גלייסעמיק אינדעקס). די גראדן פון דעם פּראָדוקט איז 15 וניץ, אַזוי די גרינס גערעטעניש קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.
קאַמביינד נוצן מיט ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז קענען דראַמאַטיקאַלי רעדוצירן בלוט גלוקאָוס לעוועלס, וואָס זאָל קיינמאָל זיין טאָלעראַטעד. עס איז גענוג צו פאַרנוצן 100-150 ג וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג. די סומע פון רעטעך איז צעטיילט אין 2 דאָסעס.
ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק טיפּ 2
רעטעך איז אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון דערלויבט פודז פֿאַר ניט-ינסאַלאַן אָפענגיק צוקערקרענק. דער גוף ברענגט די פאלגענדע בענעפיץ קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק טיפּ 2:
- סטייבאַלייזאַז גלוקאָוס לעוועלס;
- פּריווענץ וידעפדיק וואָג געווינען;
- ריליווז געשווילעכץ פון ווייך געוועבן, ראַדוסאַז וואַסקיאַלער לעדוירעס;
- פּריווענץ אַטעראָוסקלעראָוסיס;
- ימפּרוווז פעט און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם;
- אַקסעלערייץ געוועב רידזשענעריישאַן;
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאָלינעוראָפּאַטהי;
- סטייבאַלייז בלוט דרוק;
- ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די קליין קישקע;
- פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון טיירויד פּאַטאַלאַדזשיז.
אין דער זעלביקער צייט, אַנקאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז קענען פירן צו:
- יגזאַסערביישאַן פון כראָניש חולאתן;
- פאַרשטאָפּונג און געוואקסן גאַז פּראָדוקציע אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך.
פֿאַר צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן רוי רעטעךאַזוי דער גוף קענען באַקומען אַלע די נוטריאַנץ פון די גרינס גערעטעניש. איר קענען טרינקען זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ 2: 1 פאַרהעלטעניש.
אין ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, די טעגלעך דאָוסאַדזש איז 200 ג רעטעך. בעשאַס דעם טאָג, די גרינס איז געגעסן אין עטלעכע מילז. די אָפטקייַט פון אַפּלאַקיישאַן איז 3-4 מאל אַ וואָך.
בעשאַס שוואַנגערשאַפט
רעטעך איז אַ נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג וואָס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם. די פּראָדוקט אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן דיין וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
וויטאַמינס און מינעראַלס אָנזעטיקן די מוטער 'ס בלוט, וואָס מאכט עס מער נוצלעך פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. רעטעך איז ספּעציעל נוציק אין די לעצטע 3 חדשים פון שוואַנגערשאַפט - רעכט צו זייַן דייורעטיק פּראָפּערטיעס, די גרינס ריליווז געשווילעכץ פון די לעגס, פּנים, היפּס.
אין דער זעלביקער צייט, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו זידלען די וואָרצל גערעטעניש. א גרויס נומער פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ קענען אַרויסרופן ינטראַוטערינע קאַנטראַקשאַנז, וואָס שטעלט אַ סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש און צו פרי געבורט. 1-2 מאל אַ וואָך, ניט מער ווי 100 ג פּראָדוקט פּער טאָג איז ערלויבט.
רעפערענץ: נאָך געבורט, די רעטעך סטימיאַלייץ מילך פּראָדוקציע און ינקריסאַז די נוטרישאַנאַל ווערט. צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, אַ פרוי זאָל טרינקען 175 מל פון וואַסער געמישט מיט 1 צפּ 2 מאל אַ טאָג, 15 מינוט איידער פידינג אַ נייַ - געבוירן. האָניק און 50 מל פון רעטעך זאַפט.
מיט גאַוט
רעטעך נאָרמאַלייזיז וואַסער און עלעקטראָליטע וואָג אין דעם גוף, פּראַמאָוטינג די ילימאַניישאַן פון מינעראַל סאָלץ און שווער מעטאַלס. רעכט צו דער דייורעטיק ווירקונג, די פּלאַזמע קאַנסאַנטריישאַן פון יעריק זויער דיקריסאַז. אַזאַ פּראָפּערטיעס פון דער וואָרצל גרינס זענען נוציק פֿאַר גאַוט. אויב ריכטיק געוויינט, רעטעך טוט נישט ברענגען שאָדן. אויב איר זידלען די פּראָדוקט, איר קען אַנטוויקלען פאַרשטאָפּונג און געוואקסן גאַז פּראָדוקציע.
צו צוגרייטן אַ פאָלק סגולע באזירט אויף אַ וואָרצל גרינס, איר דאַרפֿן:
- טונקען די גרינס אין אָנגעזייפט וואַסער פֿאַר העלפט אַ שעה.
- נאָך 30 מינוט, די רעטעך איז געוואשן מיט וואַסער, דעמאָלט ראַבד אָדער געהאַקט אין אַ בלענדער.
- די ריזאַלטינג מאַסע איז סקוויזד דורך טשעעסעקלאָטה צו באַקומען זאַפט.
- איר קענען לויפן די גרינס גלייַך דורך די דזשויסער.
נאַטירלעך רעטעך זאַפט, מיט אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז פון דער וואָרצל גרינס, איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 3 מאל אַ טאָג, 2 טייבאַלספּונז פֿאַר 10 טעג.
מיט גאַסטרייטאַס
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן רעטעך פֿאַר גאַסטרייטאַס.... דער וואָרצל גרינס העלפּס צו פאַרגיכערן געוועב רידזשענעריישאַן, אָבער דעם פאַרמאָג ווערט אַרויסגעוואָרפן אין אָנצינדונג פון די מאָגן וואַנט. די גרינס קולטור כולל:
- ביטער סאַבסטאַנסיז;
- אָרגאַניק אַסאַדז;
- פּראָסט פיברע.
אַזאַ אַ געמיש בלויז יריטייץ די ליזשאַן, ווערסאַנינג די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף. דעריבער עס איז פאַרבאָטן צו נעמען רעטעך פֿאַר היפּעראַסיד גאַסטרייטאַס און פּעפּטיק געשוויר גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
עס קען זיין קאַנסומד אַ קליין סומע פון רעטעך בעשאַס די באַהאַנדלונג פון כראָניש היפּאָאַסיד גאַסטרייטאַס.
די גרינס איז גענומען בעשאַס רעמיססיאָן. ערלויבט נישט מער ווי 50 ג פּער טאָג 1 מאָל פּער וואָך ווייַל פּראָסט פיברע קריייץ אַ מאַסע אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס און איז נישט דיידזשעסטיד מיט אַ שוואַך פּראָדוקציע פון הידראָטשלאָריק זויער.
ברעאַסטפעעדינג מוטערס בשעת ברעסטפידינג
די נוצן פון רעטעך מיט HS סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ברוסט מילך אין אַ פרוי 'ס גוף, סאַטשערייץ עס מיט וויטאַמינס, גרינס פּראָטעינס, שוגערז און מינעראַלס.
אָבער בעשאַס לאַקטיישאַן, דער וואָרצל גערעטעניש קענען שאַטן די נייַ - געבוירן. די נוצן פון אַ וועדזשטאַבאַלז פון אַ שוועסטערייַ מוטער פירט טייל מאָל צו אַ געוואקסן גאַז פּראָדוקציע אין די בעיבי און אויך גיט די מילך אַ ספּעציפיש געשמאַק, וואָס איז אַ מעגלעך סיבה פֿאַר די בעיבי 'ס אָפּזאָג פון ברעסטפידינג.
רעטעך איז באַקענענ אין די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער בלויז 2 חדשים נאָך געבורט.
וויכטיק! כּדי צו עלימינירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַלערדזשיז, די ערשטע מאָל וואָס אַ פרוי ניצט אַ רעטעך, זי זאָל טרינקען 1 צפּ פון אַ פאָלק סגולע און אָבסערווירן דעם קינד 'ס צושטאַנד אין 24 שעה.
רעטעך איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם און שטרענג ניר קרענק. עס כּולל ביטער סאַבסטאַנסיז אַז נעגאַטיוולי ווירקן די שטאַט פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דער וואָרצל גרינס האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס קענען אַרויסרופן די באַוועגונג פון שטיינער מיט וראָליטהיאַסיס אָדער פאַרגרעסערן אָנצינדונג פון די קידניז.