ווי צו לערנען זיך, אָפּשאַצן און רעספּעקט זיך
העלא ליב לייענער! אין דעם אַרטיקל איך וועט זאָגן איר ווי צו לערנען זיך, אָפּשאַצן און רעספּעקט זיך. די קשיא איז שטענדיק באַטייַטיק, אַזוי איך וועט באַטראַכטן עס אין דעטאַל, געבן עצה פון סייקאַלאַדזשאַסס און עפעקטיוו עקסערסייזיז.
ווי פיל אַ מענטש ליב זיך, אַפּרישיייץ און רעספּעקט זיך דיטערמאַנז לעבן צופֿרידנקייט און הצלחה. די שטארקער די געפילן, די מער וויקטאָריעס און דערגרייכונגען. אַנדערש, עס זענען דיפיץ און קעסיידערדיק פייליערז אויף דעם דרך פון לעבן.
לויט סייקאַלאַדזשאַסס, זיך-שאַצן איז די יקער פֿאַר גליק. א זעלבסט-רעספּעקטינג מענטש אַקסעפּץ זיין פּערזענלעכקייט אָן דיסקוסיע, אנערקענט וואַלועס און כשיוועס. רעספּעקט ברידז ליבע און בויען שייכות מיט מענטשן. פרענדז, געפֿינען אַ בויפרענד אָדער כאַווערטע איז גרינגער.
מענטשן וואָס טאָן ניט ליבע זיך, טאָן ניט אָפּשאַצן אָדער רעספּעקט זיך, דערפאַרונג ינפיריאָריטי, ינאַביליטי און ינסיקיוריטי. ווי אַ רעזולטאַט, צווייפל איז אויפגעשטאנען, און אונטערנעמונגען זענען באגלייט דורך שוועריקייטן. אין אַזאַ טנאָים, אַטשיווינג אַ ציל אָדער בויען שייכות מיט מענטשן איז פּראָבלעמאַטיק.
אזעלכע מענטשן האלטן אז אלעס איז קעגן זיי, און אין די נאנטע צוקונפט וועלן זיי ווערן באדעקט מיט שפאט און פארדאמונג. די אַסעסמאַנט פון עמעצער אַנדערש כערץ זייער, און אָוווערסענסיטיוויטי, קאַמביינד מיט שיץ און די דערוואַרטונג פון שלעכט געשעענישן, איז די סיבה וואָס מענטשן ויסמיידן די געזעלשאַפט.
לאָונלינאַס איז נישט געהאלטן דער שליסל צו רעליעף. אַזאַ מענטשן ווילן צו זיין מאָראַליש און פיזיקלי געשטיצט, אָבער זיי טאָן נישט אַרויספאָדערן צו פרעגן פֿאַר עס. א מענטש וואָס געפינט דעם ענטפער צו די קשיא אונטער באַטראַכטונג, קאָפּע מיט שוועריקייטן, הנאה לעבן און דערגרייכן הצלחה.
ווי צו ליבע זיך - פּסיכאָלאָגיע
יעדער מענטש זאָל ליבע זיך. עטלעכע טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס ליבע זיך, און טראַכטן אַז דאָס איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון נאַרסיסיזאַם און עגאָיזם.
אַלעמען האט קינדער, מאַן אָדער פרוי. אָבער יעדער משפּחה מיטגליד האט זיין אייגענע לעבן און עס זענען פּיריאַדז ווען עס איז בעסער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיך. מען אָפט פאַרגלייכן זיך-ליבע מיט עגאָיזם, אָבער דאָס איז פאַלש. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי טאָן ניט וויסן דעם טייַטש פון די אויסדרוק "ליבע זיך." דעריבער, איך אָנהייבן צו אָנהייבן דאָס צו פֿאַרשטיין.
צו ליבע זיך איז צו גלויבן אין זיך. א מענטש וואס ליב זיך ווייסט אַז ער קען גיין צו די ציל און דערגרייכן רעזולטאַטן ניט ערגער ווי אנדערע.
צו ליבע זיך איז צו באַטראַכטן די גוף ווי שיין. קיינער פאַרווערט שטרעבונג פֿאַר דער בעסטער. אויב איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די זייטן, טאָן דאָס, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז שיינקייט ליגט אין די נשמה, שמייכל און אויגן.
צו ליבע זיך איז צו סאָובאַלי אַססעסס די פּאַסאַבילאַטיז. א מענטש קען נישט זיין אַ מומכע אין אַלע געביטן. עמעצער איז ביכולת צו פאַרקויפן אַ ביסל זאַך, עמעצער סינגס און עמעצער קענען צו סאָלווע פּראָבלעמס.
פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו אַנטדעקן טאלאנטן, אַנטוויקלען סקילז און פאַרלאָזן די קאַנגקוועסט פון ווייַט פּיקס.
- איר וועט נישט קענען צו צווינגען זיך צו ליבע. עס זענען צוויי וועגן צו דערגרייכן דיין ציל. אָננעמען זיך ווי איר זענט. אויב עס קען נישט אַרבעטן, קעמפן די פלאָז.
- ניט אַלעמען קענען קאָפּע מיט פלאָז אין כאַראַקטער אָדער אויסזען. עטלעכע מענטשן גיין אויס פון זייער וועג צו באַזייַטיקן היפּס אָדער באַקומען אַ פלאַך מאָגן, גיידיד דורך גאַנצע אָדער די וויל פון אַ ליב געהאט איינער. אין דער זעלביקער צייט, זיי טאָן ניט פאַרשטיין צי עס איז נייטיק. יעדער האט זייַן אייגן positive טרייץ, און עס איז בעסער צו טוישן אין וועט.
- אָן ינקריסינג זיך-שאַצן, איר קענט נישט פאַלן אין ליבע מיט זיך. אַנסערטאַנטי אין שטאַרקייט כינדערז די ופדעקונג פון טאלאנטן. בלויז אַ זיכער מענטש קענען פאַלן אין ליבע מיט זיך ווייַל ער איז טויגעוודיק פון פיל. אין דער זעלביקער צייט, ער קען געבן ליבע צו ליב געהאט אָנעס.
- דער ציל קען נישט זיין אַטשיווד אָן קרבן. געדענקט ווען קרבן קענען ניט זיין אַוווידאַד און ווען עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר עס. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן באדערפענישן. ווען איר קלייַבן עסנוואַרג, קליידער און פאַרווייַלונג, זיין גיידיד דורך אינטערעסן און טייסץ.
רעאַליזינג אַז די גוף און די נשמה זענען שיין, ליבע זיך און געבן די אַרום איר פרייד און ליכט. וועט בלייבן צו טייַנען די שטאַט.
ווידעא עצות
צי איר ווי שעפֿערישקייט? געבן אים מער צייט. צי איר ווי צו גיין צו רעסטראַנץ אָדער אָנטאָן אַרויף? דו זאלסט נישט פילן פאַלש. טאָן וואָס ברענגט עמאָציע און פאַרגעניגן. דאָס איז דער בלויז וועג צו געפֿינען גליק.
ווי צו לערנען זיך צו אָפּשאַצן - עקסערסייזיז און עצות
יעדער מענטש, ראַגאַרדלאַס פון דזשענדער און עלטער, פרוווט צו ברענגען עפּעס נייַ און ווערטפול אין לעבן, אָבער אפילו נאָך ריסיווינג די רעזולטאַט, ער איז נישט ווערט זיך. און אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג צו ווערן בעסער און סמאַרטער.
דער ערשטער שריט איז צו מאַכן אַ רשימה פון וויכטיק טינגז וואָס איר האָט דורכגעקאָכט איבער דיין לעבן צו מעסטן ווי פיל אַרבעט איר האָט געטאן. דעריבער, עס וועט זיין סיבות צו אָפּשאַצן זיך. אויב דאָס קען נישט פּאַסירן, באַקומען אַ ינסעניוו צו לערנען.
- ימפּרוווינג זיך-שאַצן... דער בעסטער וועג צו דערגרייכן דיין ציל. זיך-שאַצן דיטערמאַנז די קייפּאַבילאַטיז און אַקשאַנז פון אַ מענטש, און זיין אַוועק קען נישט לאָזן אפילו אַ פּשוט זאַך. געבן געהעריק ופמערקזאַמקייט צו דעוועלאָפּינג זיך-שאַצן.
- זעלבסט-אַנטוויקלונג... בלויז אַ מענטש וואָס אַרבעט אויף זיך וועט דערגרייכן הצלחה. דורך פאָוקיסינג אויף אַנטוויקלונג, איר וועט נוץ זיך און דיין ליב געהאט אָנעס. שפּעטער איר פאַרשטיין אַז אַ פּלאַץ אין לעבן דעפּענדס אויף איר. שפּיל ספּאָרט, לייענען ביכער, פֿאַרבעסערן יק און באַקומען דערפאַרונג. ערראָרס און פייליערז זאָל נישט שטערן די דערגרייה פון דעם ציל, ווייַל דאַנק צו זיי, אַ מענטש ווערט שטארקער און בעסער.
- ליבע און רעספּעקט זיך... אויב איר ווילט זיך אָפּשאַצן זיך, ליבע און רעספּעקט זיך שטענדיק. א מענטש קען נישט עקסיסטירן אָן מיסטייקס און פייליערז. עס זענען positive אַספּעקץ אין אַלץ. אָן געבן אַרויף, איר זוכט פֿאַר אַ וועג אויס פון די סיטואַציע. נאָך די אָוווערקאַמינג די שלאַבאַן, איר קענט באַקומען די געלעגנהייט צו געפֿינען גליק און דערגרייכן הצלחה.
- געפֿינען סטרענגטס... דו זאלסט נישט איגנאָרירן די דיסאַדוואַנטידזשיז. דאַנק צו דעם, איר וועט ריכטיק דערגרייכן די לייזונג פון לעבן ישוז און לייכט קאָפּע מיט שוועריקייטן. א מענטש וואס ווייסט זיין זכות ניצט זיי פֿאַר זייער בדעה.
- פיר... לערנען צו אָפּשאַצן זיך דורך ינאַקשאַן איז אַנריליסטיק. דער שליסל צו גליק און הצלחה איז פיר. איך רעקאָמענדירן איר צו אָנהייבן מיט אַקשאַנז. אויב איר אָנהייבן צו אָנערקענען זיי, לערן צו אָפּשאַצן זיך און אנדערע מענטשן צוזאַמען מיט די וועלט אַרום איר.
- געפֿינען לעבן ציל און לייַדנשאַפט... דיין פערדל וועט ברענגען פרייד, און איר וועט קענען צו מייַכל זיך מיט רעספּעקט, ראַגאַרדלאַס פון דער רעזולטאַט.
גוידעד דורך די ליסטעד רעקאַמאַנדיישאַנז און עצות, איר וועט דערגרייכן דיין סטראַטידזשיק ציל, געפֿינען גליק און ווערן אַ געראָטן מענטש.
ווי צו אָנערקענען זיך און אנדערע
בלויז אַ זיך-ריספּעקטינג מענטש ווערט אַ גליקלעך מענטש און ענדזשויז לעבן. די וועלט ימפּאָוזאַז מענטשן כּללים וואָס איז שלעכט פֿאַר בטחון.
מענטשן וואָס טאָן ניט אָנערקענען זיך, זענען דיסריספּעקטפאַלי באהאנדלט דורך אנדערע. אַלעמען ווייסט דאָס, אָבער ניט אַלעמען איז טריינג צו טוישן עפּעס אין לעבן. זיך-שאַצן איז נישט שווער צו לערנען.
- אָננעמען זיך ראַגאַרדלאַס פון אויסזען און כאַראַקטער פלאָז... עס זענען קיין שליימעסדיק מענטשן.
- אָנטייל נעמען אין זיך-אַנטוויקלונג און שטרעבן פֿאַר עקסאַלאַנס... לייענען ביכער און אַרבעט אויף סקילז און כאַבאַץ. איר קענען ווערן סמאַרטער און אָנהייבן אַ פולפילינג לעבן.
- האב דיך ליב... אין דעם ענין, די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס, אַנדערש ליבע וועט ווערן עגאָיזם, פּראַוויידינג די צופֿרידנקייט פון פּערזענלעך באדערפענישן.
- באַלעווען זיך אָפט... מאַכן אַ רשימה פון טינגז איר האָט הנאה. דאָס קען זיין לייענען ביכער, נעמען אַ וואַרעם שפּריץ אָדער שאַפּינג.
- זיין מער טאָלעראַנט קעגן דיין מענטש אָן פילע פאָדערונגען... אויב אַן פּרווון צו טאָן עפּעס געענדיקט אין דורכפאַל, דאָס איז נישט אַ סיבה פֿאַר זיך-קריטיק. פונאַנדערקלייַבן אַלץ און פּרובירן ווידער.
- טוישן דיין סטרעספאַל אַרבעט... מענטשן גיין צו אַרבעטן יעדער טאָג, וועקן זיך פרי און באַקומען אין סטרעספאַל סיטואַטיאָנס בעשאַס די אַרבעט טאָג. אַרבעט טעטיקייט ברענגט נעגאַטיוו ימאָושאַנז. א זעלבסט-רעספּעקטינג מענטש וועט באשטימט טוישן דזשאָבס און געפֿינען באַשעפטיקונג וואָס טרעפן די באדערפענישן און ברענגט פאַרגעניגן.
- נעמען אַ נעענטער קוק אין די מענטשן מיט וועמען איר יבערגעבן... אויב קאָמוניקאַציע איז ניט צו דיין לייקינג, אָפּזאָגן עס אָדער מינאַמייז עס.
- האַלטן הבטחות... אויב איר מאַכן הבטחות צו זיך, פּרובירן צו האַלטן זיי, ספּעציעל ווען עס קומט צו צילן און תאוות. יעדער צוזאָג איר מאַכן ינקריסיז דיין זיך-שאַצן, וואָס איז גוט צו בויען זיך-שאַצן.
- דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן זיך צו פרעמדע... איך רעקאָמענדירן איר צו פונאַנדערקלייַבן די קוואַלאַטיז פון אַ געראָטן מענטש אָדער יחיד אַנטראַפּראַנער, פּרינציפּן און אַקשאַנז און צולייגן די קונה אין פּראַקטיס.
- דו זאלסט נישט האַלטן אויף דער פאַרגאַנגענהייט... לאָזן גיין פון פּריקרע סיטואַטיאָנס און פאַרדראָס און פאַרגעסן און פאַרגעבן מענטשן וואָס זענען פארבונדן צו דעם. אַנדערש, איר וועט נישט קענען צו גאָר געניסן די פּלעזשערז פון לעבן.
איידער איר נעמען קאַמף, טראַכטן וועגן די סיבות וואָס איר נאָך דיסריספּעקטינג זיך.
ווידעא ינסטראַקשאַנז
עס איז מעגלעך אַז שולד זייַנען קאַמפּלעקסאַז און פּסיכאָלאָגיע, נידעריק זעלבסט-שאַצן און פעלן פון פּערזענלעך לעבן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די וועלט אַרום איר וועט אָנהייבן צו אָנערקענען איר נאָך איר טאָן דאָס.
ליבע און רעספּעקט פֿאַר זיך איז נישט באטראכט ווי עגאָיזם אויב אַ מענטש טוט נישט שטעלן זיך העכער אנדערע. אויב איר טאָן ניט דערפאַרונג די געפילן פֿאַר זיך, אנדערע וועט זיין באהאנדלט אַקאָרדינגלי.
די ינאַביליטי צו ליבע, אָפּשאַצן און אָנערקענען די פּערזענלעכקייט קאַנטריביוץ צו די ימערדזשאַנס פון קאַמפּלעקסאַז. וואָמען באַקלאָגנ זיך וועגן שיינקייט אָדער זענען ומגליקלעך מיט גוף טיילן. אין דער זעלביקער צייט, די שאָרטקאָמינגס טאָן ניט פאַרמייַדן פילע ליידיז צו לעבן גליקלעך. זיי וויסן ווי צו ליבע און אָפּשאַצן זיך.
מענטשן וואָס אָפּשאַצן, ליבע און רעספּעקט זיך זענען אין האַרמאָניע. זיי קאַנפאַדאַנטלי און ליזערלי גיין דורך לעבן, ריידיייטינג גליק און פרייד.
ווי צו נוצן די גאַינעד וויסן איז צו דיר. איך נאָר האָבן צו ווינטשן גוט גליק און זאָגן זייַ געזונט.