ווי אַזוי קען בעעטראָאָט ווירקן בלוט און ינקריסאַז העמאָגלאָבין? רעסיפּעס פֿאַר נוצן
בעעטראָאָט איז אַ גרינס וואָס איז אַ מקור פון וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען נישט פאַרפאַלן ווען עס איז האַלב אָדער האַלב. די בענעפיץ פון קאַנסומינג ביץ זענען גרויס. אין אַדישאַן צו פאַליק זויער, אייַזן און אנדערע נוטריאַנץ, די גרינס כּולל סאַליסין, וואָס אַפעקץ די געדיכטקייַט פון די בלוט.
ווי אַזוי קען די נוצן פון וואָרצל קראַפּס ווירקן די בלוט זאַץ, טוט העמאָגלאָבין פאַרגרעסערן און ווי צו נוצן ביץ רעכט - לייענען אויף.
טוט עס ווירקן די זאַץ?
דאָך, ביץ האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט זאַץ. דעם גרינס כּולל יקערדיק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי פאַליק זויער, אייַזן, אאז"ו ו. זיי זענען ינוואַלווד אין די רינואַל און רייניקונג פון די בלוט, און אַ באַזונדער מאַטעריע גערופן בעטאַינע קענען פֿאַרבעסערן די לעבער פונקציאָנירן.
טוט עס טיקאַן אָדער דין?
בעעטראָאָט כּולל סאַליסין, י.ע. רעפערס צו סאַליסילאַטעס. סאַליסין, אין קער, איז אַ מאַטעריע וואָס קענען פאַרמינערן די בלוט און נאָרמאַלייז הויך בלוט דרוק.
ווי אַזוי קען עס ווירקן?
טוט עס פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אָדער נישט?
איך מוז גלייך זאָגן אַז יאָ, דאָס די גרינס העלפּס אַ פּלאַץ אין רייזינג העמאָגלאָבין לעוועלס. דאָס איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז 100 ג ביץ כּולל 1.7 מג פון אייַזן, ד"ה 7.8% פון די גאַנץ טעגלעך פּענסיע. אַזאַ אַ גראדן קאַנטריביוץ צו פּראָדוצירן פּראָטעין וואָס כּולל פּרעסן, אין אנדערע בוריק, עס זענען אנדערע סאַבסטאַנסיז ינוואַלווד אין די רעפּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין, למשל וויטאַמין ב 1 און קופּער.
דאַנק צו דעם כעמישער זאַץ, דער וואָרצל גרינס איז ביכולת צו קאָפּע געזונט אין דעם קאַמף קעגן אַנעמיאַ. אָבער עס איז כדאי צו געדענקען אַז אַ גרויס נומער פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ אַנטהאַלטן פריש בלעטער און טאַפּס, און נישט די פרוכט זיך.
ווי צו כאַפּן העמאָגלאָבין? א קאָמבינאַציע פון בעעטראָאָט זאַפט און מער זאַפט וועט העלפן. זיי צושטעלן די מענטש גוף מיט אַ גרויס סומע פון שוועבל, פאַספעראַס און אנדערע אַלקאַליין קאַמפּאָונאַנץ. און צוזאַמען מיט וויטאַמין א, אַזאַ אַ זאַץ בישליימעס סאַפּלייז בלוט סעלז, אין באַזונדער העמאָגלאָבין.
טוט עס ריין פון פּלאַקס און טאַקסאַנז?
קלענזינג בלוט כלים מיט ביץ איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג אופֿן:
- סערעבראַל מאַך;
- אַטהעראָסקלעראָסיס;
- יסטשעמיק האַרץ קרענק.
ווען רייניקונג דעם גוף, עס איז פאַרבאָטן צו פאַרנוצן זיס, פאַטי און געפּרעגלט פודז.
אָבער ווי פּונקט טאָן די קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין ביץ האָבן צו ווירקן אויף די בלוט? דער ענטפער איז פּשוט:
- אייַזן און וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט זאַץ.
- וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און פּעקטין סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען אין ביץ, שטארקן און פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די ווענט פון בלוט כלים, פאַרמייַדן די אויסזען פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, פֿאַרבעסערן די פּראַסעסאַז פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
- Betaine - אן אנדער קאָמפּאָנענט - נאָרמאַלייזיז די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ און בלוט דרוק און אַנטיטומאָר פּראָפּערטיעס.
- מאַגנעסיום איז ביכולת צו נידעריקער בלוט דרוק און איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון די נערוועז סיסטעם, אַטעראָוסקלעראָוסיס און האַרץ קרענק.
בוילד ביץ נאָך ריטיין זייער וווילטויק און קלענזינג פּראָפּערטיעס. דעריבער, רויט באָרש, וואָס פילע מענטשן ליבע אַזוי פיל, קענען עלימינירן די בלאַקידזש פון בלוט כלים און באַזייַטיקן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.
טוט בלוט צוקער רייזאַז?
דער בעסטער לייזונג פֿאַר דייאַבעטיקס איז קאַנסומינג קליין אַמאַונץ פון ביץ. זיי קענען באַקן עס, קאָכן עס אָדער צימעס. אַלע ווייַל פון די פיייקייט פון דער וואָרצל גרינס צו ריטיין זייַן פּראָפּערטיעס און נוציק מינעראַלס אפילו בעשאַס היץ באַהאַנדלונג, אויב עס איז האַלב מיט די שאָלעכץ.
ביץ, ספּעציעל רוי ביץ, כאַפּן בלוט צוקער לעוועלס.
שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז: ווי צו קאָכן און נוצן אַ גרינס?
פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין
אין אַדישאַן, אין אַדישאַן צו די אויבן מעטהאָדס, איר קענען דורכפירן עטלעכע רעסאַפּיז.
סאַלאַט
"באַרשט"
סאַלאַט רעצעפּט "בראַש", וואָס רייזאַז ניט בלויז העמאָגלאָבין, אָבער אויך ינשורז די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך. צו צוגרייטן אַזאַ אַ סאַלאַט, איר דאַרפֿן:
- נעמען רוי ביץ און קעראַץ.
- רייַבן זיי מיט אַ פּראָסט כאַבאַרניק, און צעהאַקן מיט אַ מעסער.
- מישן די ינגרידיאַנץ ונ דורך.
- אויב איר ווילט, איר קענען לייגן זונרויז בוימל.
- שפּריצן מיט וועלשענער נוס ברעקלעך אויף שפּיץ.
מאַראַנץ סאַלאַט
איר דאַרפֿן:
- אַ פּאָר פון קליין ביץ אָדער איין גרויס;
- זאַלץ;
- 2 קלאָוועס פון קנאָבל;
- הערבס און געווירץ צו טעם;
- מאַראַנץ.
אַקטיאָנס:
- ערשטער, קאָכן די ביץ, דעמאָלט שאָלעכץ זיי און שנייַדן זיי אין ברעקלעך פון קיין גרייס.
- צעהאַקן די קנאָבל קלאָוועס פיינלי.
- מישן די ביץ און קנאָבל, און לייגן דעם פעפער און זאַלץ.
- צוגרייטן אַ סאָוס פון 1 טבספּ. לימענע זאַפט אָדער ווייַן עסיק, און 3 טייבאַלספּונז מאַסלינע אָדער זונרויז בוימל און סקוויזד מאַראַנץ זאַפט (כאַווז).
- גיסן די גאנצע סאָוס אין די סאַלאַט און שטעלן די הערבס אויף שפּיץ.
מיט רעטעך און קעראַץ
די פאלגענדע סאַלאַט כולל:
- רעטעך;
- מער;
- ביץ;
- איילבירטן אויל.
- ערשטער איר דאַרפֿן צו פיינלי צעהאַקן אַלע די וועדזשטאַבאַלז אָדער רייַבן זיי מיט אַ קעז כאַבאַרניק.
- שטעלן אַלץ אין קיין שיסל און מישן ונ דורך.
- געווירץ מיט מאַסלינע ייל, אָבער אַנריפיינד זונרויז בוימל קענען אויך אַרבעטן.
אין קיין פאַל זאָל איר געווירץ מיט מייַאָנעז ווייַל עס איז אַנכעלטי.
עס איז קיין צייט שיעור פֿאַר די נוצן פון דעם סאַלאַט.
בוריק זאַפט
עס איז נייטיק צו צוגרייטן 100 מל פון אַלע קאַמפּאָונאַנץ אין שטייַגן:
- בוריק זאַפט;
- מער זאַפט;
- האָניק;
- לימענע;
- קאָניאַק.
אַקטיאָנס:
- גיסן אַלץ אין איין קאַנטיינער און אָנהייבן מיקסינג ביז גלאַט.
- דער קאַנטיינער מוזן זיין אלנגעוויקלט אַזוי אַז קיין ליכט פאַלן אויף עס און לאָזן עס ברו אין די פרידזשידער.
- טרינקען 1 צפּ 3 מאל אַ טאָג.
א געמיש פון קעראַץ און האָניק
צו דערגרייכן דעם געמיש, איר מוזן:
- רייַבן ביץ און קעראַץ אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק און לייגן דין האָניק. צו קאָך ונ דורך. די ינגרידיאַנץ זענען גענומען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
- די ריזאַלטינג געמיש איז געשטעלט אין די פרידזשידער צו ינפיוז.
- עס מוזן זיין גענומען אין דער מאָרגן פֿאַר 1 לעפל אויף אַ ליידיק מאָגן, אַ האַלב שעה איידער פרישטיק.
א וואָך נאָך די אָנהייב פון די געמיש, איר קענען פילן די רעזולטאַט ווייַל דער רעצעפּט כולל וועדזשטאַבאַלז וואָס העכערן העמאָגלאָבין לעוועלס.
רייניגען
דאָס וועט העלפֿן רעסאַפּיז פֿאַר ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס וואָס זענען צוגעגרייט געשווינד און לייכט.
דעקאָקטיאָן
צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן:
- שווענקען מיטל-סייזד ביץ געזונט, אָבער טאָן ניט שאָלעכץ צו ופהיטן וויטאַמינס. דעריבער לייגן עס אין אַ גרויס פאַן און גיסן אַ ליטער פון וואַסער.
- לייג נאָך צוויי ליטער פון וואַסער, וואַרטן פֿאַר אַ קאָכן און לאָזן די ביץ צו קאָכן ביז אַלע די פליסיק בוילז אַוועק צו די פריערדיקע מדרגה.
- אַראָפּנעמען די פּאַן און נעמען די ביץ. וואַרטן ביז עס קולז גאָר.
- רייַבן די וואָרצל גרינס ניצן אַ כאַבאַרניק, וואַרפן עס אין די זעלבע וואַסער און וואַרטן פֿאַר אַ קאָכן ווידער. קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 20 מינוט.
- שפּאַנונג די געמיש און וואַרטן ביז די יויך קולז.
דער יויך זאָל זיין שיקער אין 1/3 פון אַ גלאז 2 מאל אַ טאָג, ראַגאַרדלאַס פון די מאָלצייַט.
אַזאַ קאָרסאַז זאָל געדויערן וועגן אַ חודש. אויב איר ווילט, עס קענען זיין ריפּיטיד נאָך 5 אָדער 6 חדשים.
ינפיוזשאַן
צוגרייטן אין שטייַגן:
- רויט ביץ - 1 קג;
- בוילד וואַסער - 3 ליטער;
- אַ בינטל פון קראָפּעווע (יונג כריין) - 2 פּקס.
- צעהאַקן די ביץ און גיסן איבער בוילד וואַסער.
- שטעלן נעטאַלז אָדער יונג כריין אויף שפּיץ.
- צו פאַרמייַדן פערמאַנטיישאַן, עס איז נייטיק צו טוישן די לעצטע יעדער טאָג.
די ינפיוזשאַן זאָל זיין קאַנסומד אין דער מאָרגן און אין די אָוונט פֿאַר 30 טעג.
בוריקעס זענען ניקניימד "די מלכּה פון אַלע וועדזשטאַבאַלז" פֿאַר אַ סיבה, ווייַל זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף, ספּעציעל אויף די בלוט כלים. דעריבער, עס זאָל ניט זיין יקסקלודיד פון די דיעטע.