פארוואס וואָמען ס לעגס געשוואָלן און וואָס צו טאָן
פילע וואָמען זענען באַקאַנט מיט די פּראָבלעם ווען די לעגס קוק גרויס אין דער מאָרגן, און אין די אָוונט עס איז אַ געפיל פון ומבאַקוועמקייַט, מידקייַט אין די לעגס און אַן אַנאַטראַקטיוו עדעמאַטאָוס קוק. אַזאַ סימפּטאָמס קענען זיין האַרבינגערס פון ערנסט קראַנקייט. ווייל באמערקט אַז די לעגס האָבן געביטן זייער אויסזען, אלא באַקומען אַוועק וואָס די לעגס פון וואָמען טייַער און באַשליסן וואָס צו טאָן.
א ליכט, רילאַקסט גאַנג איז איינער פון די הויפּט וואונדער פון די יוגנט פון אַ פרוי. אָבער כּמעט יעדער דאַמע איז באַקאַנט מיט די געפיל ווען אין די סוף פון די אַרבעט טאָג עס כערץ צו נעמען אַ שריט אין איר באַליבט שיכלעך. ביז אַהער, עס איז געווען געגלויבט אַז די פּראָבלעם פון פוס ידימאַ איז טיפּיש פֿאַר דערוואַקסן וואָמען נאָך 50 יאר, אָבער איצט מער און מער יונג וואָמען זענען פייסט מיט אים.
אין אַ געזונט גוף, די פּראַסעסאַז זענען זיך-רעגיאַלייטינג, און די פליסיק איז עקסקרעטעד אויף זיך אָן פאָרמינג ידימאַ. ווייל די סיבה פון פיס ידימאַ איז יידענאַפייד, עס איז מעגלעך צו באַשליסן די מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג. אין עטלעכע פאלן, קיין באַהאַנדלונג איז נידיד.
פליסיק קאַנדזשעסטשאַן אין די לעגס און דעריבער געשווילעכץ קענען זיין געפֿירט דורך זייַענדיק אין אַ סטאַטיק שטעלע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזאַ ווי פליענדיק, אַ לאַנג מאַשין אָדער ויטאָבוס פאָר. אין אַזאַ קאַסעס, די געשווילעכץ וועט גיין אַוועק נאָך מנוחה, קיין באַהאַנדלונג איז דארף.
אויב ידימאַ אַקערז פּיריאַדיקלי און בלייַבט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דאָס איז אַ סיגנאַל צו זען אַ דאָקטער.
גרונט פון געשווילעכץ פון וואָמען אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז
- האַרץ חולאתן. געשווילעכץ פארבונדן מיט האַרץ קרענק אַקערז אין די אָוונט און פארשווינדט נאָך שלאָפן. זיי זענען יוזשאַוואַלי סאַמעטריקאַל, יקסטענדינג צו די אַנגקאַלז, נידעריקער לעגס און טייל פון די דיך. די הויט אויף די אָרט פון ידימאַ איז בלאַס, טייטלי און קאַלט. געשווילעכץ קען זיין באגלייט דורך ווייטיק אין די היפּאָטשאָנדריום רעכט, מוסקל שוואַכקייַט און שאָרטנאַס פון אָטעם. מיט אַזאַ סימפּטאָמס, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו באַזוכן אַ קאַרדיאַלאַדזשיסט.
- ניר קרענק. מיט ניר קרענק, געשווילעכץ פון די לעגס איז באגלייט דורך ידימאַ אויף די פּנים, צוריק ווייטיק, און אַ ענדערונג אין די קאָליר פון פּישעכץ. אויב איר געפֿינען די סימפּטאָמס, איר קענט נישט אָפּלייגן אַ וויזיט צו די נעפראָלאָגיסט.
- ימפּערד לימפאַטיק דריינאַדזש. ידימאַ אין הילעל פון לימפאַטיק אַוטפלאָו אָדער ליפפעדערמאַ יקסטענדז צו די קנעכל און נידעריקער פוס, מאל די קני איז אַפעקטאַד. טעמפּ ידימאַ איז ארויס אין די אָוונט און טוט נישט פאַרשווינדן. אין אַלגעמיין, איין פוס סוועלז, נאָך אַ בשעת די אנדערע סוועלז, אָבער די געשווילעכץ אויף עס איז ווייניקער פּראַנאַונסט. אין דעם פאַל, בלויז באַהאַנדלונג מיט אַ פלעבאָלאָגיסט וועט העלפן.
- דיסאָרדערס פון ווינאַס אַוטפלאָו. אין דעם פאַל, די ידימאַ איז פרייַ, אָפט ווייך און איז געוויזן אין דעם אָרט פון די גומע פון סאַקס און סטאַקינגז. קעסיידערדיק ידימאַ און וואַסקיאַלער "שטערן" אויף די לעגס אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון וואַריקאָסע וועינס. קאָמפּעטענט באַהאַנדלונג פּריסקרייבד דורך אַ פלעבאָלאָגיסט קענען פאַרמייַדן די פּראַגרעשאַן פון די קרענק.
- PMS (פּרעמענסטרואַל סינדראָום). געשווילעכץ פון די פֿיס און לעגס איז מעגלעך אין דער צווייטער העלפט פון די מענסטרואַל ציקל. זיי זענען געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז. אין אַלגעמיין, אַזאַ ידימאַ איז מינערווערטיק און פאַרשווונדן נאָך די סוף פון די קריטיש טעג. אויב געשווילעכץ איז אַ דייַגע, איר זאָל מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
- שוואַנגערשאַפט. געשווילעכץ אין שפּעט שוואַנגערשאַפט איז נישט ומגעוויינטלעך. זיי דערשייַנען אויף די פֿיס און לעגס, און זיי קענען מאַך העכער. עס איז פיל מער ערנסט ווען ידימאַ איז באגלייט דורך אַ פאַרגרעסערן אין פּראָטעין אינהאַלט אין פּישעכץ און אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן. דערנאָך זיי עדות צו ניר פּאַטאַלאַדזשי אין שוואַנגער ווייבער (נעפראָפּאַטהי). דער גיינאַקאַלאַדזשאַסט זאָל מאָניטאָר דעם פּראָצעס פון דיטערמאַנינג די דיאַגנאָסיס און פּריסקרייבינג באַהאַנדלונג.
וואָס צו טאָן מיט פוס געשווילעכץ?
ווען איר אָנהייבן באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז ידימאַ איז איינער פון די סימפּטאָמס פון די קרענק. די פּראָבלעם קען זיין סאָלווע בלויז דורך אַפּלייינג אַ קאָמפּלעקס טעראַפּיע דעוועלאָפּעד און פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. מעדיצין האט דעוועלאָפּעד אַ גרויס נומער פון מעטהאָדס פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון חולאתן וואָס אַרויסרופן געשווילעכץ פון די לעגס.
- ווענאָטאָניקס. דזשעלז און אָינטמענץ וואָס פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. זיי אָפט אַרייַננעמען סאָדיום העפּאַרין. דורך אַקטאַווייטינג געוועב מאַטאַבאַליזאַם און ימפּרוווינג מיקראָסירקולאַטיאָן, די געלט עלימינירן סטאַגניישאַן פון פליסיק. ווענאָטיקס באַפרייַען געשווילעכץ און מידקייַט געפֿירט דורך לאַנג טריפּס און הויך טעמפּעראַטורעס, אַזוי זיי זאָל זיין אין דער ערשטער הילף ינווענטאַר אויב איר האָבן אַ פלי אָדער מנוחה אין הייס מקומות.
- קאַמפּרעשאַן דזשערזי. מען זאָל נישט פאַרלאָזן אַזאַ אַ באַטייטיק מיטל פון באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון פוס חולאתן ווי קאַמפּרעשאַן זאָק, וואָס איז סאַבדיוויידיד אין פאַרהיטנדיק און טעראַפּיוטיק. קני-כייז און טייץ וועט טאָן. צו נוצן פאַרהיטנדיק קאַמפּרעשאַן קליידער, אַ דאָקטער ס באַראַטונג איז ניט פארלאנגט. עס איז ערלויבט צו ווערן גענוצט דורך געזונט מענטשן וואָס האָבן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט זיצן אָדער שטייענדיק. מעדיציניש דזשערזי איז פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער וואָס וועט רעקאָמענדירן דער פּאַציענט און סעלעקטירן אַ יחיד פּראָדוקט וואָס גלייַכן די פּאַראַמעטערס פון די פוס. צו ויסמיידן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, קויפן קיין טיפּ פון קאַמפּרעשאַן ונטערוועש בלויז אין דער אַפּטייק
- דייורעטיק דרוגס, כערבאַל פּרעפּעריישאַנז. איר דאַרפֿן צו נוצן די געלט קערפאַלי און אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. עטלעכע דייורעטיק דרוגס אַרבעט געשווינד, אָבער באַזייַטיקן פּאַטאַסיאַם פון דעם גוף, וואָס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ. פון די זייַט ווירקונג פון עטלעכע, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַ שאַרף העכערונג אין בלוט דרוק. דער בעסטער ווירקונג פון דייורעטיקס איז אַטשיווד בייַ נאַכט, אַזוי זיי זענען געניצט איידער בעדטיים און קענען גרונט ינסאַמניאַ. איר קענען נישט קעסיידער נוצן כערבאַל פּרעפּעריישאַנז, דאָס קען פאַרשאַפן אַדיקשאַן און דיכיידריישאַן.
- לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש. דער פּראָצעדור איז שיין מער און מער פאָלקס, ווייַל אין אַדישאַן צו היילונג, עס אויך האט אַ שיינקייט ווירקונג. אן אנדער נאָמען פֿאַר לימפאַטיק דריינאַדזש איז פוס פּרעססאָטהעראַפּי. בעשאַס די ייַזנוואַרג מאַסאַזש, די לימף לויפן איז נאָרמאַלייזד, די פליסיק וואָג איז ריסטאָרד און וידעפדיק אַדאַפּאָוס געוועב איז אַוועקגענומען. נאָך עס, פּופפינעסס פארשווינדט און מידקייַט אין די לעגס איז אַוועקגענומען. טראָץ די אַדוואַנטידזשיז, עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס: די רגע האַלב פון שוואַנגערשאַפט, די אָנהייב פון צייַט, צוקערקרענק מעלליטוס, הויט חולאתן, מאַליגנאַנט טומאָרס און רענאַל דורכפאַל.
- גשמיות טעטיקייט. אַן אַקטיוו לייפסטייל קענען העלפֿן ויסמיידן פילע פֿיס פּראָבלעמס. פליסנדיק, גיין, סקאַטינג און סקיינג און סייקלינג וועט העלפֿן צו פאַרמייַדן געשווילעכץ. דער בעסטער ספּאָרט צו באַקומען באַפרייַען פון פּופפינעסס איז וואַסער עראָוביקס. אין אַדישאַן צו ויסגעצייכנט גשמיות טעטיקייט ווען מאָווינג, וואַסער אַקץ אויף די הויט, יגזערטינג דרוק און פּרעווענטינג די יקספּאַנשאַן פון בלוט כלים און דערמיט פּרעווענטינג געשווילעכץ.
ווידעא עצות
פאָלק רעמאַדיז קעגן ידימאַ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז אין וואָמען
אין אַדישאַן צו דיין דאָקטער פּריסקרייבד טעראַפּיע, איר קענט אויך נוצן אַנטי-ידימאַ פּראָדוקטן פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
- ינפיוזשאַן פון ווייַס בערעזע בלעטער. גיסן 1-2 טעפּלעך פון געהאַקט בערעזע בלעטער מיט 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 24 שעה. פאַרנוצן 0.5 טעפּלעך ניט מער ווי 5 מאל אַ טאָג.
- פריש גרינס טרינקען. איר דאַרפֿן 0.5 טעפּלעך מער זאַפט, די זעלבע סומע פון פריש סקוויזד וגערקע זאַפט און אַ מיטל לימענע. מישן אַלץ און טיילן די טרינקען אין דרייַ טיילן. טרינקען 3 מאל אַ טאָג און לייגן די זעלבע סומע פון וואַרעם בוילד וואַסער.
- ראַבינג מיט קנאָבל וואַסער. לייג אַ קאָפּ פון קנאָבל, מאַשט ביז מושי, צו 0.5 ליטער פון הייס וואַסער. קאָכן און לאָזן צו ינפיוז. די לעגס זענען רינסעד מיט וואַרעם יויך, און די קנאָבל מאַסע איז ראַבד אין די קאַווז און סאָלעס.
- קאַמפּרעס פון אָילס. אָליווע און קאַמפאָר אָילס זענען געמישט אין גלייַך אַמאַונץ. מיט מאַסאַזש מווומאַנץ, דער זאַץ איז ראַבד אין די הויט פון די לעגס פֿון פינגער צו קני דזשוינץ. ראַפּט דיין לעגס מיט אַ וואַטע שטאָף, דאַן אַ ווולאַן שאַל אָדער שאַל. דער בעסטער ווירקונג איז באקומען אויב דער קאַמפּרעס איז לינקס יבערנאַכטיק. איבערחזרן די פּראָצעדור פֿאַר 30 טעג.
- קרויט קאַמפּרעס. פאַר-קראַמפּאַלד ווייַס קרויט בלעטער זענען געווענדט צו די פֿיס און אַנגקאַלז. דער קאַמפּרעס איז פאַרפעסטיקט מיט אַ באַנדאַזש אָדער גאָז און לינקס יבערנאַכטיק.
ווידעא עצות
פארוואס לעגס טייַער בעשאַס שוואַנגערשאַפט
געשווילעכץ פון די לעגס אין שוואַנגער ווייבער איז נישט ומגעוויינטלעך. אָבער, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין צי עס טאַקע ידימאַ אָדער צי די שוואַנגער פרוי איז ריקאַווערד. די פּרעזאַנץ פון ידימאַ איז געזאגט אויב די געוויינטלעך שיכלעך ווערן קליין, מער ווי 300 גראַמז פון וואָג זענען מוסיף פּער וואָך. אויב די געשווילעכץ איז נישט געפֿירט דורך האַרץ אָדער ניר קרענק, עס יוזשאַוואַלי אויס נאָך דער פערט וואָך פון שוואַנגערשאַפט. די צייט איז קעראַקטערייזד דורך געשווילעכץ פון די פּנים און הענט.
דאָס זאָל נישט באַטראַכטן אַ פּאַטאַלאַדזשי. סאָדיום אַקיומיאַלייץ אין די גוף פון אַ שוואַנגער פרוי, וואָס ריטיינז וואַסער, וואָס פירט צו ידימאַ. די סיטואַציע איז אַגראַווייטיד דורך היץ, עסן געפּרעגלט און געזאָלצן פודז. אַזאַ ידימאַ איז נישט אַ געפאַר פֿאַר די געזונט פון אַ פרוי. די שוואַנגער פרוי דאַרף גענוג מנוחה, רעדוצירן די ינטייק פון געזאָלצן פודז, נעמען אַ דייורעטיק טיי און די געשווילעכץ וועט פאַרמינערן.
אויב די ידימאַ ווערט צו מאַסיוו, די פרוי גיינז יבערוואָג און די געשווילעכץ טוט נישט פאַרקלענערן אין מנוחה, מיר האָבן צו רעדן וועגן קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס דאַרפן מעדיציניש השגחה.
פארוואס די פיס טייַער דורך וואָמען נאָך 50 יאָר
ידימאַ איז די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פליסיק אין די געוועבן. לעגס קענען אויך געשוואָלן אין יונג, געזונט מענטשן, אָבער דעם פּראָבלעם ווערט אַקוטע מיט עלטער. אויב די ידימאַ איז ריפּיטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווענאָוס נאָדולעס, דאַרקאַנינג, שפּין וועינס דערשייַנען אויף דער נידעריקער פוס, דאָס זענען די כאַרבינגערז פון וואַריקאָסע וועינס.
איצט דעם קרענק איז "געטינג יינגער" און אַקערז אין וואָמען נאָך 30 יאר און אפילו יינגער, אָבער מיט די עלטער, די ליקעליהאָאָד פון די אַנטוויקלונג איז העכער. וואָמען נאָך 50 יאָר זאָל זיין ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די פּראָבלעמס פון וועינס און בלוט כלים. די כלים ווערן שוואַך, דער פּראָצעס פון אַוטפלאָו פון ווינאַס בלוט איז דיסראַפּטיד, דעריבער קיין ענדערונגען אין די לעגס אין דעם עלטער זענען אַ סיבה צו באַראַטנ אַ פלעבאָלאָגיסט.
גרונט פון געשווילעכץ פון די לעגס אין די היץ
געדענקען די שולע לויף פון אַנאַטאָמי צו פֿאַרשטיין די סיבות פון פוס ידימאַ. די האַרץ דרייווז בלוט צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, און עס קערט צוריק דאַנק צו די וואַלווז אין די וועינס און שטופּן די בלוט צו די האַרץ. דאָס איז די עסאַנס פון פּעריפעראַל סערקיאַליישאַן. אין הויך אַמביאַנט טעמפּעראַטורעס, די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פּרוּווט צו פאַרמייַדן אָוווערכיטינג גוף. די בלוט כלים אין די לעגס דיילייט, פּרעווענטינג אָוווערכיטינג פון די לעגס. צוליב דעם, אַ פול-פלעדזשד אַוטפלאָו פון בלוט טוט נישט פּאַסירן, דעריבער, געשווילעכץ פון די לעגס דערשייַנען אין די היץ.
אין דערצו, גראָב סוועטינג אין די היץ. מיט שווייס, דער גוף לאָסעס די סאָלץ דארף דורך די וועינס. די סאָלץ זענען וואָס "ציען" בלוט פון די געוועבן, און דער מאַנגל פון אַ גענוג סומע פון זיי פּראַוואָוקס געשווילעכץ פון די לעגס. אין אַלגעמיין, נאָך שלאָפן און מנוחה, זיי פאַרשווינדן. באַטס מיט זאַלץ, טרוקן זענעפט, שמאַכטן נאָדל עקסטראַקט וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט ידימאַ אין די היץ.
טראָץ דעם פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס פֿאַר באַהאַנדלונג פון פוס געשווילעכץ, דער בעסטער וועג צו ויסמיידן קאָנפליקט איז פאַרהיטונג אין שטוב. קאַנטראָולינג וידעפדיק וואָג, רידוסינג זאַלץ ינטייק, ויסמיידן פאַטי, שוגערי פודז און אַלקאָהאָל, גענומען וויטאַמינס ב, C, E, באַקוועם שיכלעך, אַן אַקטיוו לייפסטייל - די פּשוט מיטלען וועט מינאַמייז די ליקעליהאָאָד פון ידימאַ.