ווי צו ריין דיין כילז געשווינד און יפישאַנטלי
פֿיס דאַרפֿן די זעלבע סאָרט ווי דיין פּנים, האָר אָדער ניילז. אָבער, פיר ווייזט אַז פילע גערלז פאַרגעסן וועגן דעם איידער די אָנהייב פון די עפענען שוך סעזאָן. ווי צו ריין דיין כילז אין שטוב? וואָס מכשירים העלפֿן צו געשווינד און יפעקטיוולי סאָלווע די פּראָבלעם? דאָס איז וואָס די אַרטיקל פון הייַנט איז וועגן.
מיט דעם אָנקומען פון זומער, פאַרגליווערט כילז פֿאַר פילע גערלז און וואָמען ווערן אַ ריזיק פּראָבלעם. פארשלאסן שיכלעך געבן וועג צו פליפּ פלאַפּס און שיך, אין וואָס די כילז זענען שטענדיק אין דערזען. און די פאַרגליווערט הויט אין דעם אָרט קוקט אַנאַטראַקטיוו, וואָס גיט אַן אַוציידער דער רושם אַז די לעגס פון די יונג דאַמע זענען דיפּרייווד פון זאָרג און ופמערקזאַמקייט.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר גראָב הויט אויף די כילז
בלי, דער בעל פון די שיינקייט סאַלאָן וועט עלימינירן די פּראָבלעם אין אַ קורץ צייַט, ווייַל פאַכמאַן הילף גיט די מאַקסימום ווירקונג. די סאַלאָן סערוויס קענען ניט זיין גערופן אַפאָרדאַבאַל, וואָס מאכט די אָפּציע אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר פילע יונג ליידיז.
צומ גליק, עס איז ניט נייטיק צו לויפן צו די ניראַסט שיינקייט סאַלאָן, איר קענען זיך רייניקן דיין כילז אין שטוב. פאָלק רעמאַדיז זענען בארעכטיגט און ווי זיכער ווי מעגלעך פֿאַר געזונט וועט העלפֿן אין דעם. די הויפּט זאַך איז צו פֿאַרשטיין די ינטראַקאַסיז פון זייער אַפּלאַקיישאַן, און לערנען די אַלגערידאַם פֿאַר קאַנדאַקטינג אַ היים פּראָצעדור.
- הידראָגען פּעראַקסייד... מאַכן אַ לייזונג דורך מיקסינג איין טייל הידראָגען פּעראַקסייד מיט זעקס טיילן וואַרעם וואַסער. מיט אַ גאָז ווישער סאָוקט אין די לייזונג, מייַכל די כילז פֿאַר 5 מינוט, און דעמאָלט ריין די סאָפאַנד הויט מיט אַ פּימס שטיין.
- סאָדע... סאָדע לייזונג איז ידעאַל פֿאַר סטימינג פֿיס. גיסן הייס וואַסער אין אַ שיסל, לייגן 1 לעפל באַקינג סאָדע פּער ליטער פון פליסיק. ייַנטונקען דיין פֿיס אין די פליסיק פֿאַר 15 מינוט, און אַראָפּנעמען די שיכטע פון טויט הויט מיט אַ נאָגל טעקע אָדער אַ באַרשט. נאָך דעם פּראָצעדור, מייַכל דיין כילז מיט מויסטשערייזער און טראָגן וואַרעם סאַקס.
- אַסעטילסאַליסיליק זויער... צעקוועטשן 10 טאַבלעץ פון אַסעטילסאַליסיליק זויער אין פּודער, לייגן אַ גלאז מאַשקע און קאָך. גיסן די געמיש אין אַ וויאַל, פּלאָמבע טייטלי און לאָזן זיצן פֿאַר 3 טעג. איידער איר געגאנגען צו בעט, ווייקן אַ שטיק גאָז אין די צוגעגרייט לייזונג, צולייגן עס צו דיין כילז, אָנטאָן דיין סאַקס און גיין צו בעט. אַראָפּנעמען אַלץ אין דער מאָרגן, ריין און מאָיסטוריזע.
- עסיק... עס וועט העלפֿן צו באַזייַטיקן אַ שיכטע פון פּראָסט הויט און ומקערן די זויער-באַזע וואָג. צולייגן אַ וואַטע בלאָק סאָוקט אין עסיק אויף דיין כילז, זיכער מיט נאַקן פילם און שטעלן אויף סאַקס. נאָך 3 שעה, אַראָפּנעמען די לאָושאַנז און מייַכל די כילז מיט פּימס און ייַננעצן.
- פּימס... גיסן וואַרעם וואַסער אין אַ שיסל, לייגן עטלעכע פליסיק זייף און קאָך. ווייקן דיין פֿיס אין די פליסיק פֿאַר 15 מינוט. ווען די כילז זענען סטימד, מייַכל די פּראָבלעם געביטן מיט אַ פּימס שטיין און מאַכן ליכט מווומאַנץ. אויב אַ ברענען געפיל אַקערז, פאַרענדיקן דעם פּראָצעדור. מאָיסט דיין הויט מיט קרעם און שטעלן אויף סאַקס.
ווידעא עצות
די קאַנסידערד רעסאַפּיז האָבן ריפּיטידלי פּראָווען זייער יפעקטיוונאַס אין פיר. טראָץ דעם,
מאַכט זיכער אַז די ינגרידיאַנץ צוגעשטעלט דורך פאָלק רעסאַפּיז טאָן ניט גרונט אַלערדזשיז
.
דער בעסטער פּערטשאַסט פּראָדוקטן
אויב די כילז טאָן ניט באַקומען אָפּטימאַל נעץ, זיי ווערן טרוקן און שווער. און זינט דעם טייל פון די פוס פיעסעס די ראָלע פון אַ קלאַפּ אַבזאָרבער, מיט רעגולער דרוק, די הויט ערשטער פלאַקעס, דעמאָלט קראַקס. דעריבער, גיין ווייטיקדיק.
ניט בלויז פאָלק רעמאַדיז, אָבער אויך פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז, וואָס זענען דער הויפּט רעפּריזענטיד דורך שמירעכץ, קענען צושטעלן יראַפּלייסאַבאַל הילף אין סאַלווינג די פּראָבלעם.
- Scholl... צו דערגרייכן די דערוואַרט ווירקונג פון די Scholl טעקע, וואַשן און טרוקן דיין פֿיס איידער די פּראָצעדור. פּראָצעס מיט גלאַט מווומאַנץ. נאָך בראַשינג, באַרשט אַוועק שטויב פון די פּיאַטע און צולייגן אַ מויסטשערייזער צו די הויט. ניצן די וואַל טעקע קעסיידער צו האַלטן דיין כילז ווייך און ווייך.
- גליסעראָל... צוגרייטן אַ ארבעטן געמיש צו פאַרווייכערן דיין כילז. צו טאָן דאָס, ערשטער מישן 30 גראַמז פון דעמב בילן און טשאַמאָמילע און גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. לייג אַ לעפל גליסערין צו די יויך און קאָך. רייַבן די פּראָדוקט אין דיין פֿיס, אָנטאָן וואַטע סאַקס און גיין צו בעט. שווענקען אַוועק מיט וואַרעם וואַסער אין דער מאָרגן.
- ראדעוויט... דעם זאַלב גיט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און ספּידז די אָפּזוך פּראָצעס. אַדדיטיאָנאַללי ריליווז יטשינג, ראַדוסאַז די הייך פון קעראַטיניזאַטיאָן, מאָיסטוריזעס און סאָפאַנז די הויט.
- פלעקסיטאָל... די מעדיצין גיט אַ מאַלטיפאַסאַטיד ווירקונג: מאכט די הויט גומע, ילימאַנייץ יריטיישאַן, גיט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג און אַקסעלערייץ די היילונג פון טיף קראַקס.
- געוואָל... די קרעם נערישאַז, מאָיסטוריזעס און כילז די הויט אויף די כילז. דערצו, עס ילימאַנייץ פּריקרע פֿיס רייעך אין פאַל פון פונגאַל חולאתן און גיט אַן אַנאַלדזשיסיק ווירקונג.
באַמערקונג אַז די Scholl וואַל טעקע איז רעקאַמענדיד צו נוצן מיט עקסטרעם וואָרענען פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. זייער כלים זענען ליגן צו נאָענט צו די ייבערפלאַך פון דער הויט, אַזוי עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער איר נוצן די מיטל. דער מיטל איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן ינדזשערד כילז אָדער האָבן פונגאַל חולאתן.
ווידעא ינסטרוקטיאָן
אויב די פּראָבלעם פון פּראָסט הויט קענען ניט זיין סאַלווד מיט סיסטעמאַטיש פּיאַטע זאָרגן, זען אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט. אפֿשר דער קאָסמעטאָלאָגיקאַל כיסאָרן איז אַ ווידערקאָל פון אַ ערנסט ינערלעך קרענק.
פארוואס די לעדער אויף די כילז טרוקן און פּלאַצן
אפילו אין נאָרמאַל צושטאַנד, די הויט אויף די כילז איז ערגער ווי די הויט אויף די פּנים און פּאַלמז אין טערמינען פון סאָפטנאַס. ווען ער הייבט צו ווערן גראָב, דאָס ניט בלויז אַפעקץ די שיינקייט פון די לעגס, אָבער אויך ברענגט ומבאַקוועמקייַט.
צי ניט זאָרג צו פיל וועגן דעם. עס איז בעסער צו געבן דיין פֿיס אַ ביסל ופמערקזאַמקייט, און אין אַ ביסל וואָכן די כילז ווערן ווייך און שיין. צו פאַרגיכערן דעם פונט, עס איז ימפּעראַטיוו צו ידענטיפיצירן די גרונט גרונט פון דעם פּראָבלעם.
- דעפיסיענסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס... אויב דער גוף נעמט ווייניק נוטריאַנץ, עס סלאָוז די רידזשענעריישאַן פּראָצעס. ווי אַ רעזולטאַט, די כילז ווערן טרוקן און קראַקט. אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו רעוויסע די דיעטע און באַרייַכערן עס מיט וויטאַמין עסנוואַרג.
- יבערוואָג... יבערוואָג מענטשן אָפט פּנים די פּראָבלעם. ניט סאַפּרייזינגלי, די כילז, פֿיס און טאָעס זענען אָוווערלאָודיד. דעריבער, איר וועט האָבן צו אַרבעטן אויף דיין גוף און פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט.
- פעלד פון טעטיקייט... די פּראָבלעם איז אָפט פון פאַכמאַן נאַטור. מיר רעדן וועגן מענטשן וואָס זענען אויף זייער פֿיס אַ גאַנצן טאָג. די זענען בריוונ - טרעגער, סעלערז, פארקויפונג פארשטייערס און אנדערע פּראַפעשאַנז.
- ומבאַקוועם שיכלעך... אין יאָג פון שיינקייט, גערלז אָפט טראָגן מאָדערן שיכלעך מיט כילז, און טרוקן און קראַקט כילז זענען אַ זייַט ווירקונג. כילז קוקן מיעס אויף מענטשן וואָס ווי צו גיין באָרוועס.
- פונגאַל חולאתן... זיי זיך ברענגען אַ פּלאַץ פון ומבאַקוועמקייַט, און גראָב הויט אויף די כילז און אַ אַנקעמפּט קוק איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון ינקאַנוויניאַנסיז.
- פאַרשידן חולאתן... אָפט די פּראָבלעם איז געפֿירט דורך דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז אָדער די ענדאָוקריין סיסטעם.
ווי איר קענען זען, עס זענען פילע סיבות. כּדי די פּראָצעדור צו ומקערן די אויסזען און געזונט פון די כילז צו זיין געענדיקט הצלחה, סאָלווע די פּראָבלעם דורך דיטערמאַנינג די סיבה. אויב איר איגנאָרירן דעם שריט, די רעצידיוו וועט נישט נעמען לאַנג.
ווי צו האַלטן דיין כילז נישט גראָב
אויב איר געראטן צו מאַכן דיין פיס אין סדר, מאַכן זיכער אַז זיי שטענדיק בלייבן אַזוי. און געדענקען, דער שליסל צו הצלחה איז בייַצייַטיק און ריכטיק פולשטענדיק זאָרגן, קאַנסיסטינג פון עטלעכע סטאַגעס.
- קלענזינג... אַראָפּנעמען שמוץ, שטויב און שווייס פון די פּיאַטע ייבערפלאַך צו גרייטן פֿאַר ווייַטער באַהאַנדלונג.
- סטימינג... טרוקן און האַרט הויט איז שווער צו באַזייַטיקן. וואָס צו זאָגן וועגן די הויך ריזיקירן פון שעדיקן צו די עפּאַדערמאַס. עס איז בעסער צו פּאַרע די כילז אין וואַרעם וואַסער מיט די דערצו פון יקערדיק בוימל.
- עקספאָולייישאַן... אַראָפּנעמען קיין גראָב הויט פון די כילז בעשאַס דעם שריט. גרינדינג טעקעס, פאָלק רעמאַדיז און פּערטשאַסט קאָסמעטיקס וועט העלפן מיט דעם.
- נאָך זאָרגן... נאָך באַקומען באַפרייַען פון חסרונות, פארשטארקן די עפּאַדערמאַס מיט אַ קאַמפּרעס, מאַסקע אָדער ספּעציעל קרעם.
דורכפירן היים טריטמאַנץ קעסיידער פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן. עס איז אַדווייזד צו רייניקן די שפּיץ שיכטע פון די הויט טעגלעך מיט מילד דיטערדזשאַנץ. עס איז בעסער צו פּאַרע דיין לעגס און אַראָפּנעמען טויט וואָג צוויי מאָל פּער וואָך.
און זיין זיכער צו באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט. ער וועט העלפֿן איר סטרויערן דיין דערנערונג. עס איז וויכטיק אַז די דיעטע כולל מער פּראָטעין פודז, וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און אָנזעטיקן מיט וויטאַמינס. די קעראַטיניזעד הויט אויף די כילז וועט נישט העלפֿן גאָר, אָבער עס וועט באטייטיק רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַן און פאַרגיכערן די היילונג.
דיין כילז דאַרפֿן רעגולער היים זאָרג. עסן רעכט, שפּייַזן און מאָיסטוריזע איר. בלויז אין דעם פאַל עס וועט בלייבן ווייך און געזונט און וועט פרייד מיט די נאַטירלעך שיינקייט פון די לעגס.