ווי צו רייניקן די לונגען נאָך סמאָוקינג - פאָלק און מעדיציניש מעטהאָדס
סמאָוקינג אַ פּאַק פון סיגערעץ פּער טאָג איז אַ באַליבט פאַרווייַלונג פון מענטשן. "איך וועט גיין און רויך" - די פראַזע איז געווארן אַ סיבה צו יבעררייַסן אַרבעט, אַ נייטיק וויסט פון געלט און ניט בלויז. אָבער, עס שטענדיק קומט צייט צו צאָלן די ביללס. אין דער פּראָצעס פון סמאָוקינג, טאַר און ניקאָטין אַרייַן די גוף, וואָס, צוזאַמען מיט אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, קענען אָנמאַכן ירעפּעראַבאַל שאָדן צו געזונט.
צו באַקומען באַפרייַען פון ניקאָטין אַדיקשאַן אין שטוב, עס זענען אַ נומער פון פּראָווען וועגן און מעטהאָדס. מען זאָל נישט פאַרגעסן אַז נאָך געבן אַרויף טאַביק, די לונגען און בראָנטשי מוזן זיין קלענזד. דאָס וועט העלפֿן ויסמיידן די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס, פאַרמייַדן די צעשטערונג פון די אַנדערלייינג געוועב און שעדיקן צו די מיוקאַס מעמבראַנע. דאָך איר קענען וואַרטן פֿאַר דעם גוף צו רייניקן זיך אַליין. אָבער, עס איז גרינגער צו העלפן אים און נישט ריזיקירן זיין געזונט.
די מאַטעריאַל אונטן וועט העלפֿן איר לערנען ווי צו רייניקן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און ומקערן די פונקציע.
צוגרייטונג און פּריקאָשאַנז
גאַנץ אָפּזוך נעמט פון פיר חדשים צו אַ יאָר, דיפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. די הויפּט קריטעריאָן צו ויסמעקן די ערווייז איז די פריי צייט. איר דאַרפֿן צו האַנדלען ביסלעכווייַז, שריט דורך שריט. אויב די אַקיומיאַלייטיד ספּוטום איז געשווינד עקסקרעטעד, עס איז מעגלעך אַז עס וועט זיין באפרייט אפילו מער, וואָס איז פול מיט ימפּערד לונג פּייטאַנס, און, מיט די צייט, קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי.
פון די פונט פון מיינונג פון מעדיציניש פיר, די באַהאַנדלונג הייבט מיט פאָלק רעמאַדיז. היים רעמאַדיז זענען מילד פֿאַר די גוף און האָבן קיין זייַט יפעקס. פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז, אַלעמען וועט קלייַבן די בעסטער אָפּציע פֿאַר זיך. א באַלאַנסט דיעטע וועט אויך פאַרקירצן די אָפּזוך צייַט פֿאַר אָרגאַנס דאַמידזשד דורך סמאָוקינג.
איר זאָל נישט פּלוצלינג אָנהייבן אַ טיף ספּאָרט טריינינג, ווייַל אין אַ לאַנג לויפן, די מאַסע ניט בלויז אויף די האַרץ מוסקל, אָבער אויך אויף די בראָנטשאָפּולמאָנאַרי סיסטעם, ינקריסיז עטלעכע מאָל.
פארוואס רייניקן דיין לונגען
זיך-קלענזינג אַקערז אין מענטשן וואָס פאַרנוצן די מינימום סיגאַרעטטעס. אין אנדערע פאלן, די מיוקאַס געשאפן דורך די סעלז, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן ניקאָטין, טאַר, קאַרסינאַדזשאַנז און יריטאַנץ פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, ווערט מער וויסקאַס און די דורכפאָר פון ספּוטום ווערט מער שווער. אין דעם פאַל, אַ בלאַקידזש פון בלוט כלים און אַ הילעל פון גאַז וועקסל אַקערז, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ ניט גענוגיק סומע פון זויערשטאָף קומט אין די בלוט.
קלענזינג די לונגען העלפּס די רעספּעראַטאָרי סיסטעם צו באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז, רייניקן די ווענט פון די בראָנטשי און באַרייַכערן די בלוט מיט זויערשטאָף. אַלע דעם העלפּס צו ומקערן דאַמידזשד געביטן, פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און פאַרגרעסערן ימיונאַטי אין אַלגעמיין.
עפעקטיוו פאָלק רעמאַדיז פֿאַר רייניקונג ניקאָטין און טאַר
נאָוואַדייַס, אַ היפּש נומער פון טינקטשערז און דעקאָקטיאָנס זענען באַוווסט צו העלפֿן צו ומקערן געזונט ווי אַ רעזולטאַט פון פאַרלאָזן ניקאָטין.
אָוץ
גאַנץ האָבערגריץ (200 ג) זענען אויסגעגאסן איבער האַלב אַ ליטער פון מילך, געבראכט צו קאָכן איבער נידעריק היץ ביז וועגן האַלב בלייבט. די צוגעגרייט יויך איז קולד צו צימער טעמפּעראַטור, פילטערד און שיקער מיד. די רוען קאָנסיסטענסי איז קאַנסומד בעשאַס דעם טאָג איידער עסן. די קורס איז 60 טעג. נאָך דער ערשטער וואָך, די הוסט ינטענסאַפייז און ספּוטום איז רעלעאַסעד.
ינפיוזשאַן פון וויילאַץ און אָרעגאַנאָ
נעמען איין לעפל פון דאַר וויילאַץ און אָרעגאַנאָ. עס איז אויסגעגאסן מיט האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער און ינפיוזד פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב. דערנאָך עס איז געפילטערט און קאַנסומד דריי מאָל אַ טאָג. דער געדויער פון דער פּראָצעדור איז 30-60 טעג. ספּוטום אָפּזאָגן איז נישט באגלייט דורך געוואקסן קאָפינג.
ציבעלע סירעפּ
שפּריצן די שנייַדן ציבעלע מיט צוקער און לאָזן עס ברו פֿאַר 7 טעג. דערנאָך די ריזאַלטינג סירעפּ איז דעקאַנטעד און קאַנסומד אַמאָל אַ וואָך. אין דעם פאַל, די ווירקונג פון דער אַגענט איז פּאַמעלעך.
הערבאַל ינפיוזשאַן
איר דאַרפֿן: פּרימראָוז, האָרסעטאַיל, לונגוואָרט, מאָן, ליקעריש, סאָאַפּסטאָנע, טהימע, עלדערבעררי, פּלאַנטאַן, פּיקקבעררי, פיאַלקע, פעננעל און סאָסנע שוץ. איין לעפל פון יעדער פון די ינגרידיאַנץ איז אויסגעגאסן אין אַ ינאַמאַל שיסל און אויסגעגאסן אין צוויי ליטער פון וואַסער. באַשטיין אין מינדסטער דריי שעה. נעמען 200 מל איידער בעדטיים. די קורס איז 45-60 טעג. די ינפיוזשאַן האט אַ יקספּעקטעראַנט ווירקונג וואָס העלפּס צו פליסן ספּוטום.
בייַ בלאַט
אין אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, 8-10 גרויס בלעטער זענען ברוד. באַשטיין יבערנאַכטיק, דאַן פילטער און פאַרנוצן האַלב אַ גלאז דריי מאָל אַ טאָג איידער מילז. געדויער איז איין חודש.
האָניק מיט לימענע
מאָלן אַ לימענע מיט אַ פליישמילכל און לייגן האָניק אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש. נעמען איין לעפל איידער מילז. עס זאָל זיין קאַנסומד אַרויף צו דריי וואָכן. פּראַמאָוץ די אַקטיוו אָפּזאָגן פון ספּוטום.
ווידעא פּלאַנעווען
אַפּטייק פּרעפּעריישאַנז
אין אַדישאַן צו טראדיציאנעלן מעדיצין, צו פֿאַרבעסערן ספּוטום אָפּזאָגן, דרוגס זענען געניצט וואָס ווער עס יז קענען קויפן פון די אַפּטייק נעץ.
ופמערקזאַמקייט! שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן.
אַמבראָקסאָל
די אַקטיוו ינגרידיאַנט פון די מעדיצין איז אַמבראָקסאָל הידראָטשלאָרידע, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון ספּוטום און פאַסילאַטייט די ויסשיידונג פון דעם גוף. פארקויפט אין די פאָרעם פון סירעפּ, טאַבלאַץ און לייזונג.
Lazolvan
אַ אַנאַלאָג פון אַמבראָקסאָל. האט אַ ענלעך ווירקונג. ינקריסיז היגע ימיונאַטי, ריליווז אָנצינדונג און סאַפּרעסיז סאַבסטאַנסיז וואָס ביישטייערן צו די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.
Gedelix
ערבאַל סגולע. די אַקטיוו ינגרידיאַנט איז קליימינג יווי בלעטער. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיפאַנגגאַל יפעקס. בנימצא אין סירעפּ פאָרעם.
אַסקאָריל
די קאַמביינד מעדיצין איז פארקויפט אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ. עס האט מוקאָליטיק, בראָנטשאָדילאַטאָר און יקספּעקטעראַנט ווירקונג.
אַסעטיליסיסטינע
מוקאָליטיק אַגענט מיט יקספּעקטעראַנט און אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמף. דערייווד פון די אַמינאָ זויער סיסטעינע. פּראַמאָוץ דיטאַקסיפיקיישאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. בנימצא אין טאַבלעט פאָרעם.
מוקאַלטין
א ערבאַל צוגרייטונג באזירט אויף מאַרשמעלאָו וואָרצל. רעק די ווענט פון די בראָנטשי, פּרעווענטינג יריטיישאַן. האט אַנטימיקראָביאַל און יקספּעקטעראַנט ווירקונג. בנימצא אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ און סירעפּ.
רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק און קלענזינג פּראָוסידזשערז
- ברידינג עקסערסייזיז. אין קאָמבינאַציע מיט מעדאַסאַנז און פאָלק רעמאַדיז, איר זאָל נעמען אַ טעראַפּיוטיק רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק. רעגולער ינאַליישאַן און עקסכייליישאַן אין אַ געזונט-ווענאַלייטיד געגנט איז אַ פּשוט און פּראָווען אופֿן פון ביסלעכווייַז קלירינג די לונגען און בראָנטשי.
- עקסערסייזיז. דורכפירן צוויי מאָל אַ טאָג, מאָרגן און אָוונט 30-40 מאל. אָטעמען דורך די נאָז און ויסאָטעמען דורך די מויל. די סיקוואַנס אָפּענס די לונגען ווי פיל ווי מעגלעך. די יפעקטיוונאַס פון ברידינג עקסערסייזיז וועט פאַרגרעסערן אויב איר ייַנאָטעמען פאַרשידענע יקערדיק אָילס און טרינקען מינעראַל וואַסער בעשאַס טריינינג.
- ינאַליישאַן. די פּראָוסידזשערז העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן בראָנטשיטיס אין מענטשן וואָס ליידן פון ניקאָטין אַדיקשאַן. פֿאַר ינאַליישאַן, ביידע יקערדיק אָילס און ערבאַל דעקאָקטיאָנס און סאַלין זענען פּאַסיק.
- וואַנע. ויסגעצייכנט קלינער פֿאַר רעספּעראַטאָרי שעטעך. די נאַס פּאַרע לאָסאַנז מיוקאַס און העלפּס עס אַנטלויפן פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך, אפילו דורך די פּאָרעס פון דער הויט. איר קענען נוצן אַן דעמב, בערעזע אָדער יאָדלע בעזעם אין די פּאַרע פּלאַץ. א גוטע דערצו איז די נוצן פון יקערדיק אָילס באזירט אויף יוקאַליפּטאַס, אַנאַס אָדער קומין. יקערדיק אָילס האָבן אַנטיסעפּטיק, דעאָדאָראַנט, אַנטיוויראַל, יקספּעקטעראַנט, היילונג און שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף.
ווידעא עצות
ספּעציעלע עסנוואַרג און דיעטע
עס איז קיין שטרענג דיעטע פֿאַר יענע וואָס ווילן צו באַפרייַען די אַדיקשאַן. אָבער עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַרייַן אין די דיעטע פודז רייַך אין וויטאַמין סי סאַוערקראַוט, ראָסעהיפּ יויך, לימענע און אנדערע וועדזשטאַבאַלז און פירות וועט העלפֿן פאַרגרעסערן די דיפענסיז פון די סמאָוקער גוף. עסן אַניאַנז, קנאָבל און ינגבער איז אויך נייטיק.
עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די קאַנסומד פליסיק אַרויף צו 2-3 ליטער פּער טאָג. גרין טיי געזונט רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף. פּלוס עס איז אַ באַוווסט אַנטיאַקסאַדאַנט.
ווידעא רעקאַמאַנדיישאַנז
גאַנץ רייניקונג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם איז אַ לאַנג און פּיינסטייקינג פּראָצעס. פֿאַר עטלעכע, עס נעמט וואָכן, און פֿאַר עטלעכע עס נעמט עטלעכע חדשים, עס דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. אויב איר נעמען זיך דיין געזונט, קעמפן צו די ביטער סוף. דיין געזונט איז אין דיין הענט!