וואָס איז די נוצן אָדער שאָדן פון לימענע פֿאַר די גוף פון מענטשן? ווי צו נוצן פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג
לימענע איז איינער פון די מערסט פאָלקס רעמאַדיז פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פלו און קאָולדז ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C און וווילטויק שפּור עלעמענטן.
מער לעצטנס, פאָרשונג האט געפֿונען אַז לימענע איז אויך וווילטויק פֿאַר זכר דזשענאַטאַל דיסאָרדערס.
פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן מענטשן צו עסן עס טעגלעך.
ווי גוט איז לימענע פֿאַר מענטשן ס געזונט? דער אַרטיקל אונטן וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין דאָס, דערציילן איר וועגן די בענעפיץ פון נוצן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
ווי איז די פרוכט נוציק פֿאַר די זכר גוף?
- דאַנק צו וויטאַמין C און טהיאַמינע, לימענע ימפּרוווז די פּאָוטאַנסי, ינקריסאַז די זיירע קורס, ינקריסאַז די טעסטאַסטעראָון אין בלוט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די רעפּראָדוקטיווע פיייקייט, קעמפן אָנצינדונג פון די זכר דזשענאַטאַל אָרגאַנס און איז אַ מיטל פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אָנקאָלאָגי, אַרייַנגערעכנט טעסטאַקאַל ראַק.
- עס סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָטיק און קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין די אַרטעריעס, וואָס קענען פּאַמעלעך בלוט סערקיאַליישאַן.
- סיטרוס איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר פאַרהיטונג פון קאָולדז ווייַל פון דעם בייַזייַן פון וויטאַמין C, פּראָוויטאַמין א און פלאַוואָנאָידס, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן די קעגנשטעל פון דעם גוף.
- לימענע כּולל ינגרידיאַנץ וואָס פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ענזימעס און גאַסטריק זאַפט, און דערמיט ימפּרוווינג די אַפּעטיט, און וויטאַמינס ב 1 און ב 2 אין דער זאַץ נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם.
- גענומען לימענע ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן און קאַלסיום.
- לימענע איז אויך אַנטיסעפּטיק, העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, סטרענגטאַנז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און נאָרמאַלייז בלוט דרוק.
- וויטאַמין די אינהאַלט העלפּס צו האַלטן כאָרמאָונאַל וואָג, אַזוי לימענע איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנט.
כעמישער זאַץ
די לימענע פּאַפּ כּולל אַ גרויס סומע פון סיטריק זויער, און די פּינטעלע איז רייַך אין:
- פלאַוואָנאָידס;
- יקערדיק אָילס;
- פּעקטין קאַמפּאַונדז;
- דייאַטערי פיברע;
- גלייקאַסיידז;
- פיטאָנסידעס.
לימענע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. צווישן זיי:
- פאַליק זויער;
- פּאַנטאָטהעניק זויער;
- וויטאַמין די;
- טאָקאָפעראָל;
- טהיאַמינע;
- רעטינאָל;
- פּירידאָקסינע;
- ריבאָפלאַווין;
- וויטאַמין פּפּ;
- אַסקאָרביק זויער און אנדערע.
עס כּולל שפּור עלעמענטן:
- boron;
- פּרעסן;
- קופּער;
- מאָליבדענום;
- צינק;
- פלאָרין;
- מאַנגאַנעסע.
ניט בלויז די פּאַפּ פון די לימענע איז גערעכנט ווי נוציק, אָבער אויך זיין פּינטעלע. עס כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמין סי.
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
- דיסעאַסעס פון די געניטאָורינאַרי קויל אין מענטשן (פּראָסטאַטיטיס, פּראָסטאַט אַדענאָמאַ, דיקריסט געשלעכט פאָר, כייפּאָוסעקשאַוואַלאַטי, ינפערטיליטי, נידעריק זיירע טעטיקייט, מענערשוואַכקייַט).
- וויראַל און רעספּעראַטאָרי חולאתן (בראָנטשיטיס, לעראַנדזשייטאַס, לונגענ-אָנצינדונג, טאָנסילליטיס, אָטיטיס מעדיע, פלו, פאַרינגיטיס).
- דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (טאַטשיקאַרדיאַ, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס).
- דיסעאַסעס פון די נערוועז סיסטעם (מייגריין, נעוראָסיס, נעוראַלגיאַ, נוראַסטיניאַ, ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי).
- ענדאָוקריין חולאתן און מעטאַבאַליק דיסאָרדערס (אַטעראָוסקלעראָוסיס, צוקערקרענק, גאַוט, אַביסאַטי, וויטאַמין דיפישאַנסי).
- דיסעאַסעס פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם (רומאַטיזאַם, אַרטריט, אַרטהראָסיס).
זייטיגע ווירקונג
טראָץ די ריזיק בענעפיץ, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון לימענע קען זיין שעדלעך צו דעם גוף, למשל, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, שעדיקן צו ציין ינאַמאַל און אַ פאַרשטאַרקונג פון די סענסיטיוויטי פון די ציין צו קאַלט און הייס.
געדענקט, איר קענט נישט נוצן די פרוכט פּיץ ווייַל זיי אַנטהאַלטן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט און וווילזייַן פון אַ מענטש.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די נוצן פון סיטרוס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין די פאלגענדע חולאתן:
- מויל קאַוואַטי;
- אַקוטע טאָנסילליטיס;
- גאַסטרייטאַס מיט געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן;
- טענדענץ צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז;
- כייפּערטענשאַן;
- פּאַנקרעאַטיטיס;
- יחיד ינטאַלעראַנס;
- כייפּערטענסיוו קריזיס;
- שאַרף נעפריטיס;
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
לימיטיישאַנז
די נוצן פון לימענע פֿאַר די אויבן חולאתן קענען אָנמאַכן זייער יגזאַסערביישאַן, פאַרשטאַרקן דעם מענטש 'ס וווילזייַן און קאָמפּליצירן דעם גאַנג פון די קרענק.
ווי אָפט, אין וואָס קוואַנטאַטיז און אין וואָס פאָרעם זאָל זיין געוויינט?
צו פארשטארקן די געזונט פון מענטשן, די לימענע מוזן זיין קאַנסומד טעגלעך. ניט פילע מענטשן ווי דער זויער טעם, אָבער עס זענען געזונט רעסאַפּיז וואָס קענען פֿאַרבעסערן די טעם פון פרוכט און העכערן געזונט.
פֿאַר פּאָוטאַנסי
צו פֿאַרבעסערן די פּאָוטאַנסי, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ וויטאַמין טרינקען געמאכט פון קאַווענע און לימענע. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן אַ ליטער פון קאַווענע זאַפט און זאַפט פון איין לימענע.
גיסן קאַווענע זאַפט אין אַ פאַן און קאָכן פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט, לייגן לימענע זאַפט און מליען פֿאַר 15-20 מינוט. קיל, גיסן אין אַ פלאַש און ריפרידזשערייט. נעמען צוויי טייבאַלספּונז אַמאָל אַ טאָג.
צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס
מאָלן אַ האַלב קילאָ פּילד וואָלנאַץ אין אַ בלענדער, קוועטשן זאַפט פון 2-3 לעמאַנז, לייגן 500 מל פון האָניק. מישן אַלץ און נוצן 1 טבספּ. דריי מאָל אַ טאָג.
ווי באקאנט וואָלנאַץ זענען אַ נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק און אין קאָמבינאַציע מיט לימענע באטייטיק פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין דעם גוף פון אַ מענטש.
צו פאַרגרעסערן זיירע טעמפּאָ
אַ עפעקטיוו אַגענט פֿאַר ימפּרוווינג ספּערמאָגראַם.
אין אַ גלייך אַמאַונץ, שטעלן אין אַ בלענדער אַ געמיש פון דאַר פירות, ניסלעך (וואָלנאַץ, האָזענע ניסלעך, פּינאַץ), לימענע מיט שאָלעכץ, צעהאַקן, גיסן איבער מיט האָניק און מישן ונ דורך.
סטאָר די געמיש אין די פרידזשידער. עסן איין לעפל צוויי מאָל אַ טאָג.
פֿון אָנצינדונג פון די זכר דזשענאַטאַל אָרגאַנס
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די זכר דזשענאַטאַל געגנט, אַ טיי טרינקען מיט לימענע וועט העלפן. דער צוגרייטונג וועט נישט נעמען לאַנג.
פֿאַר אַ טרינקען, איר דאַרפֿן צו ברו טיי פֿון די קרייַטעכץ פון קליין-פלאַוערד פייער-וויד (עס קענען זיין פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק אָדער אַ ספּעשאַלייזד קראָם), און לייגן טיי לימענע זאַפט און האָניק. איר דאַרפֿן צו טרינקען די טרינקען וואַרעם, 1 גלאז אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און אין די אָוונט 30 מינוט איידער בעדטיים.
צו אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם
א פּשוט און עפעקטיוו וועג צו פאַרגיכערן דיין מאַטאַבאַליזאַם איז טרינקען ניט-קאַרבאַנייטיד וואַסער מיט די דערצו פון לימענע זאַפט.
די די טרינקען פּראַמאָוץ די אַקטאַוויישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם און אַקסעלערייץ די פּראָצעס פון ברענען פעט.
עס איז בעסער צו טרינקען עס בעשאַס גשמיות טעטיקייט.
צו פארשטארקן די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם
איר דאַרפֿן:
- אַן עפּל;
- 1 טבספּ. אַ לעפל פּרונז און דאַר אַפּראַקאַץ;
- 1 טבספּ. אַ לעפל פּילד וואָלנאַץ;
- האַלב אַ לימענע מיט פּינטעלע.
- מאָלן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער.
- גיסן בוילינג וואַסער איבער 3 טייבאַלספּונז פון האָבערגריץ און וואַרטן ביז זיי טייַער.
- לייג די ריזאַלטינג געמיש צו די האָבערגריץ.
- לייג אַ לעפעלע פון האָניק.
א געזונט און האַרציק פרישטיק איז גרייט.
לימענע האט פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר די גאנצע מענטש גוף.עס איז אויך אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די זכר דזשענאַטאַל געגנט.
נאָר טאָן ניט פאַרגעסן אַז די פרוכט זאָל ניט זיין אַביוזד, ווייַל עס קען פאַרשאַפן נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר דעם גוף. איר דאַרפֿן צו נוצן עס ריכטיק, אין מאַדעריישאַן, און איר קענען פאַרגעסן וועגן פּראָבלעמס מיט פּאָוטאַנסי און אַ נומער פון אנדערע חולאתן פון די געניטאָורינאַרי קויל, ווי געזונט ווי פארשטארקן דעם גוף און אָנזעטיקן עס מיט די נייטיק וויטאַמינס און מיקראָ-עלעמענטן.