היילונג וואַסער מיט ינגבער: וואָס איז גוט פֿאַר און וועמען איז שלעכט? וואָס, חוץ לימענע, איז צוגעגעבן צו אים?
דאקטוירים און סייאַנטיס רעקאָמענדירן צו טרינקען ינגבער וואַסער יעדער טאָג. ינגבער וואַסער איז גערעכנט ווי אַ גוט פעט בערנער און אויך האט פילע בייאָואַקטיווז. אַזאַ וואַסער איז ביידע וווילטויק און שעדלעך.
די הויפּט זאַך איז צו וויסן וואָס ינגבער וואַסער ברענגט צו די מענטשלעך גוף, ווי צו צוגרייטן עס רעכט און וואָס זענען די מעגלעך זייַט יפעקס פון נוצן.
דער כעמישער זאַץ פון די טרינקען
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די טרינקען פּער 100 גראַמז איז 2.09 קקאַל, וואָס איז 8 קדזש.
- פאַץ - 0.1 ג;
- פּראָטעינס - 0.1 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 0.27 ג.
רובֿ אָפט מענטשן נוצן די רייזאָום פון די פאַבריק ווייַל עס כּולל די פאלגענדע עלעמענטן:
- סעללולאָסע.
- מינעראַל און נוציק סאַבסטאַנסיז - פאַספעראַס, אייַזן, קאַלסיום, צינק.
- קאַרבאָוכיידרייץ.
- פאַרשידן וויטאַמינס - די דריט און זעקסט גרופּעס, א, C, פּפּ און גרופּע ב.
- די אַמינאָ אַסאַדז זענען וואַלינע, טריפּטאָפאַן און אָלעיק זויער.
ינגבער וואַסער כּולל כעמיש עלעמענטן אַזאַ ווי:
- וויטאַמינס פון גרופּע B, C, E, PP און NE.
- מאַקראָנוטריענץ - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום און סאָדיום.
- שפּור עלעמענטן - אייַזן, צינק, קופּער, מאַנגגאַניז און סעלעניום.
- סטעראָלס זענען פיטאָסטעראָלס.
נוץ און שאָדן
ינגבער איז באטראכט ווי אַ אַגזיליערי ינגרידיאַנט אין מעדאַסאַנז, דעריבער עס איז מערסט אָפט געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין.
די ינגרידיאַנט האט אַזאַ פּראָפּערטיעס ווי:
- באַקטעריסידאַל;
- שטאַרקעכץ;
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי;
- דיאַפאָרעטיק;
- באַרועכץ;
- ימיונאָסטימולאַטינג.
ינגבער וואַסער - בענעפיץ:
- טשאַרדזשאַז די גוף מיט ענערגיע.
- ראַדוסאַז אַפּעטיט.
- רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.
- אַמינאָ אַסאַדז ברעכן סטאָרד פאַץ.
- נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל לעוועלס.
- קלינז די געדערעם, רימוווז טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- עס האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס.
- אַפעקץ די אַלגעמיינע צושטאַנד פון אַ מענטש און זיין געזונט.
- ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז.
- מאַרך טעטיקייט ינקריסיז.
- די פעלנדיק עלעמענטן אין דער גוף זענען ריפּלענישט - צינק און קאַלסיום.
איר קענען באַקומען אַ גוט רעזולטאַט אויב איר קעסיידער פאַרנוצן ינגבער וואַסער.
דער געצייַג ברענגט ניט בלויז בענעפיץ, אָבער אויך שאַטן:
- קען פאַרשאַפן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
- פאַרשטאַרקן די קרענק פון די דיגעסטיווע אָדער עקסקרעטאָרי סיסטעם.
- ז שלאָפן דיסאָרדערס.
- סטימיאַליישאַן פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז.
- אַגראַווייץ היץ אין הויך גוף טעמפּעראַטור.
איידער איר נוצן עס, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען ינגבער וואַסער פֿאַר מענטשן מיט האַרץ קרענק, שוואַנגער און לאַקטייטינג מוטערס. דער רשימה אויך כולל יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס און מענטשן פּריפּערינג פֿאַר כירורגיע.
רעסיפּעס: ווי צו מאַכן און טרינקען עטלעכע וואַסער, איז עס מעגלעך אין דער מאָרגן?
ינגבער איז אַ ווערסאַטאַל מעדיצין וואָס איז מוסיף צו פאַרשידן קיילים און צוגעגרייט געזונט טרינקען. פּראָדוקטן מיט ינגבער ווערן מעדיסינאַל.
קלאַסיש
ינגבער וואַסער איז איינער פון די בעסטער רעמאַדיז פֿאַר שנעל וואָג אָנווער. די טרינקען סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם.
ינגרידיאַנץ:
- וואַסער - 2 ל;
- ינגבער - 50 ג.
קוקינג אופֿן:
- רייַבן די ינגבער.
- ברענגען ריין וואַסער צו אַ קאָכן.
- גיסן בוילינג וואַסער איבער די פּראָדוקט און לאָזן ינפיוז פֿאַר פינף שעה.
- דערנאָך שפּאַנונג די טרינקען.
ינגבער וואַסער זאָל זיין שיקער איבער דעם טאָג - לפּחות צוויי ליטער פּער טאָג. עס איז בעסטער צו אָנהייבן דיין מאָרגן מיט אַ גלאז פון ינגבער וואַסער האַלב אַ שעה איידער פרישטיק.
ווי צו קאָכן מיט לימענע און וגערקע?
וואָס איז ספּעציעל נוציק אין דעם טרינקען מיט לימענע איז אַז פּראָבלעמס מיט עקסטרע פונט קענען זיין אַוווידאַד אויב איר אָנהייבן ניצן עס.
ינגרידיאַנץ:
- געפילטערט וואַסער - 10 ברילן;
- איין וגערקע;
- איין לימענע;
- געהאַקט ינגבער - 1 לעפעלע.
קוקינג אופֿן:
- וואַשן אַלע פּראָדוקטן ונ דורך.
- שאָלעכץ די וגערקע און צעהאַקן פיינלי צוזאַמען מיט די לימענע.
- ווייַטער, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קאַנטיינער, גיסן וואַסער און לייגן געהאַקט עסנוואַרג.
- מישן אַלץ ונ דורך.
- לאָזן די צוגעגרייט טרינקען אין אַ פרידזשידער פֿאַר אַ טאָג.
נעמען 1 גלאז בעשאַס דעם טאָג איידער מילז און צווישן מילז. די קורס פון באַהאַנדלונג איז 1 וואָך.
מיט האָניק און לימענע
די געצייַג ענכאַנסיז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פונקציאָנירן.
ינגרידיאַנץ:
- האָניק - 2 טייבאַלספּונז;
- 1 לימענע;
- בוילד וואַסער - 2.5 ליטער;
- ינגבער - 100 ג.
קוקינג אופֿן:
- מאָלן ינגבער און גיסן בוילד וואַסער איבער אים.
- לאָזן אויף פֿאַר איין שעה.
- צעהאַקן די לימענע און לייג צו די טרינקען צוזאמען מיט דער האָניק.
די דאָזע פון דעם טרינקען איז זיך-רעגיאַלייטאַד, אָבער עס איז בעסטער צו טרינקען 2 ברילן פּער טאָג.
צימערינג
די צימערינג רעצעפּט איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו צו קלאַסיש ינגבער וואַסער. דעם סגולע האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף.
ינגרידיאַנץ:
- געפילטערט וואַסער - 2 ליטער;
- לימענע פּינטעלע - 1 לעפל;
- צימערינג - 2 טייבאַלספּונז;
- ינגבער - 200 ג;
- האָניק - 1 טבספּ.
קוקינג אופֿן:
- מאָל די ינגבער אין אַ בלענדער.
- לייג פליסיק האָניק, ערד צימערינג און מישן געזונט.
- גיסן די געמיש מיט וואַרעם וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר וועגן צוויי שעה.
- דעריבער לייגן לימענע פּינטעלע און מישן ונ דורך.
- לאָזן פֿאַר 2 שעה.
נעמען 1 גלאז צוואַנציק מינוט איידער מילז.
מיט קנאָבל
דעם געמיש העלפּס מיט פאַרשידן חולאתן - אָרגאַנס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, לאָווערס בלוט דרוק, באַקטיריאַל ינפעקשאַנז. אויך געניצט פֿאַר וואָג אָנווער.
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל - 50 ג;
- קנאָבל - 2 קעפ;
- 2 לימענע;
- וואַסער - 1 ל.
קוקינג אופֿן:
- פיל דעפּענדס אויף די קוואַליטעט פון די וואַסער. עס איז בעסטער צו נוצן ריין קוואַל וואַסער.
- שווענקען די לימענע ונ דורך, שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
- מאָל די קנאָבל, ינגבער און לימענע אין אַ בלענדער.
- אַריבערפירן די ריזאַלטינג געמיש צו אַ פאַן, לייגן וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן.
די כּללים פֿאַר אַרייַנטרעטן זענען אָפענגיק אויף וואָס פּראָבלעם דאַרף זיין פאַרפעסטיקט. אויב דער געמיש פֿאַר וואָג אָנווער - נעמען 20 מינוט איידער מילז, און אויב צו פֿאַרבעסערן געזונט - טרינקען מיט מילז.
מינץ
דער טרינקען איז געניצט ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר קאָולדז.
ינגרידיאַנץ:
- בוילד וואַסער - 2.5 ליטער;
- ינגבער - 100 ג;
- מינץ - 50 ג;
- האָניק - 2 טייבאַלספּונז.
קוקינג אופֿן:
- רייַבן וואָרצל פון ינגבער אויף אַ פייַן כאַבאַרניק און מישן מיט האָניק.
- קאָווער מיט וואַסער און לאָזן די מעדיצין קיל.
- נאָך אַ שעה לייגן די מינץ און לאָזן עס ברו פֿאַר נאָך 4 שעה.
- איר קענען אויך לייגן פאַרשידן בשמים פֿאַר טאַם (צימערינג סטיקס, האָניק).
דעם פּראָדוקט קענען זיין גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן איין גלאז אין אַ צייַט, ווייַל עס כּולל ניט לימענע זויער. די קורס פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף דער אַלגעמיין צושטאַנד פון דער מענטש.
מעגלעך זייַט יפעקס פון קאַנסאַמשאַן
פאַלש אָדער פּראַלאָנגד נוצן פון ינגבער וואַסער קענען גרונט שילשל, ברענעניש און בעלטשינג. די פאלגענדע סימפּטאָמס קען אויך דערשייַנען:
- גוסטע טויש.
- דרוק פּראָבלעמס.
- ערידמיאַ.
- זעאונג פּראָבלעמס.
- ויסשיט אויף די הויט.
ינגבער וואַסער איז אַ פאָלק סגולע. דעם טרינקען איז לייכט אַבזאָרבד, רייניקן דעם גוף, רידזשווואַנייץ די הויט און איז אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן פאַרשידן חולאתן. איר קענען נוצן קיין רעצעפּט פֿאַר ינגבער וואַסער מיט די פּראָדוקטן וואָס איר ווי די מערסט. לייענען זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס איידער נוצן