זאָל איר פירן זיך מיט ביץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט? די בענעפיץ און שאָדן פון רוי, בוילד און זויער וועדזשטאַבאַלז
עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פודז איז וויכטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען. בעעטראָאָט איז אַ געזונט פאַבריק מיט אַ זיס, געשמאַק וואָרצל גרינס וואָס איז רייַך אין וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
דער אַרטיקל באשרייבט די ראָלע פון עסן ביץ אין פרי און שפּעט שוואַנגערשאַפט, אין וואָס פאָרעם עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן אַ גרינס, צי דער וואָרצל גרינס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף אַ פרוי 'ס גוף.
קענען איר עסן אַ וואָרצל גרינס בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
א געזונט גרינס האט אַ גוט ווירקונג אויף די דיידזשעסטשאַן פון די מענטש און כּולל פילע נוציק עלעמענטן. די בוריק כּולל:
- גלוקאָוס, סוקראָוס און פראַקטאָוס;
- טשאָלינע;
- פּראָטעינס און אַמינאָ אַסאַדז;
- סעליאַלאָוס;
- מאַגניזיאַם;
- פאַספעראַס;
- מאַנגאַנעסע;
- סעלעניום;
- אַמינאָ אַסאַדז;
- קופּער;
- צינק;
- וויטאַמינס C, ב 2, ב 5, ב 9, פּפּ, E, ק;
- פּעקטינס;
- פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום;
- שוועבל און קלאָרין;
- פאָליק, אָקסאַליק, מאַליק און סיטריק אַסאַדז;
- פּרעסן;
- ייאַדיין.
און דאָס איז נישט אַלע די וויטאַמינס וואָס זענען געפֿונען אין דער וואָרצל גרינס.
בעעטראָאָט קלעאַנסעס די געדערעם פון טאַקסאַנז און ריסטאָרז די ימבאַלאַנס. דיסטרויז פּאָטרעפאַקטיווע באַקטיריאַ.
ווי איז די גרינס נוציק אין די פרי סטאַגעס?
אין דער פרי סטאַגעס, אַ פרוי פילז מיד. ביץ זענען אַ גוט נאַטירלעך ענערגיע טרינקען. די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט ענדערונגען און שוואַנגער ווייבער ליידן פון דעפּרעסיע. די מאַגניזיאַם אין די גרינס סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל שטאַט.
אין דער ערשטער טרימעסטער, דער וואָרצל גרינס העלפּס צו קעמפן טאָקסיקאָסיס. פאָליק זויער קענען העלפֿן פאַרמייַדן געבורט חסרונות אין די פיטאַס.
אין אַ שפּעטער דאַטע
עס פּריווענץ די פאָרמירונג פון פאַרשטאָפּונג, העלפּס באַפרייַען פּופפינעסס, רעדוצירן הויך בלוט דרוק און קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג, וואָס איז געפערלעך אין די דריט טריימעסטער. קאַלסיום וועט העלפֿן צו פארשטארקן ביינער און רוקנביין, ויסמיידן צוריק ווייטיק אין די שפּעטער סטאַגעס.
די גרינס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון בלוט סעלז, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פיטאַל כייפּאָקסיאַ.
ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
די נויט צו נעמען ביץ ווען:
- פעלן פון ייאַדיין אין דעם גוף.
- וואָג געווינען און ידימאַ.
- הויכע בלוט דרוק.
- היץ (רובֿ פּילז און מעדאַקיישאַנז זענען פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס שוואַנגערשאַפט). ביץ באַפרייַען היץ.
ריסטריקשאַנז אויף די ינטייק פון ביץ אָדער בכלל רידזשעקשאַן פון די פּראָדוקט אין קאַסעס ווען וואָמען:
- צוקערקרענק;
- שטיינער אין די קידניז;
- הארץ קראנקהייט;
- נידעריק בלוט דרוק;
- טאַטשיקאַרדיאַ.
די נואַנסיז פון עסן פאַרשידענע טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז
רוי
עסן מיט וואָרענען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס איז אַ שטאַרק לאַקסאַטיוו... בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָמען אָפט פאַרשטאָפּונג, די יוטעראַס ינלאַרדזשאַז און עס הייבט צו דריקן אויף די געדערעם.
בוריק זאַפט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט (40 קייקאַל פּער 100 ג פּראָדוקט). אָבער, צו ויסמיידן מאָגן פּראָבלעמס, באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון רוי עסנוואַרג.
בוילד
האט אַ מילד ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ווי רוי, עס איז אַ לאַקסאַטיוו און דייורעטיק.
צו ופהיטן די געזונט קוואַלאַטיז פון יונג ביץ, טאָן ניט גאָר ייַנטונקען זיי אין וואַסער בעשאַס קוקינג און קאָכן פֿאַר נישט מער ווי 20 מינוט.
זויער
ניט רעקאַמענדיד פֿאַר אָפט נוצן רעכט צו דער אינהאַלט פון עסיק און בשמים. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן ניט מער ווי צוויי טייבאַלספּונז פון די פּראָדוקט אין אַ צייַט.
וואָס זענען די בענעפיץ און שאָדן פון דעם פּראָדוקט?
דער וואָרצל גרינס איז אַבזאָרבד און זייער ראַרעלי קען פאַרשאַפן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז ביכולת צו סאָלווע עטלעכע פון דיין געזונט פּראָבלעמס:
- ריליווז פּופפינעסס.
- ריסטאָרז באָוועל פונקציאָנירן, אַוווידינג פאַרשטאָפּונג.
- סטאַביליזעס בלוט דרוק.
- העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
- נאָרמאַליז די פאַנגקשאַנינג פון לעבער און קידניז.
- עס האט אַ גוטע ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ און שטיצט די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, עטק.
מעגלעך נעגאַטיוו פאלגן פון עסן ביץ:
- אויב איר האָבן נידעריק בלוט דרוק, עסן אַ גרינס קענען פירן צו נעבעך געזונט אָדער אפילו פיינטינג.
- אויב אַ פרוי סאַפערז פון שילשל, עס קען פּאַסירן דיסראַפּשאַן פון באָוועל.
- אין צוקערקרענק מעלליטוס, עסן זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט. דער וואָרצל גרינס איז זיס און קען פאַרשאַפן צוקער צו העכערונג.
פּראָבלעמס מיט עסן וועדזשטאַבאַלז זענען זעלטן.... יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע.
טערמינען פון נוצן
רוי:
- רייַבן די פרוכט.
- פּאַרע 1 טבספּ אין בוילינג וואַסער. ל. רייזאַנז און מישן מיט ביץ.
- לייג אַ פּאָר פון טראפנס פון לימענע זאַפט, זאַלץ און צוקער צו געשמאַק.
- לאָזן עס ברו פֿאַר 30 מינוט, מישן מיט סמעטענע און עסן 2-3 טייבאַלספּונז אַ טאָג.
בוילד:
- פּלאָמבירן די יונג רוץ מיט וואַסער און קאָכן פֿאַר 15-20 מינוט.
- לאָזן קאָאָלינג נאָך קאָכן.
- שנייַדן אין קליין ברעקלעך און רעגנדל מיט לימענע זאַפט.
- שפּריצן מיט קראָפּ און זאַלץ.
ביץ זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס וואָס זענען אַזוי יקערדיק פֿאַר די יקספּיריאַנסט מוטערס. דער וואָרצל גערעטעניש קען נישט ווירקן די פיגור און ריטיינז די גאנצע רשימה פון וויטאַמינס בעשאַס פּראַסעסינג. עס האט אַ ויסגעצייכנט ווירקונג אויף דעם גוף ווי אַ גאַנץ און איז ינדיספּענסאַבאַל אין דיעטע פון קיין מענטש.