היילונג סגולע פון ינגבער מיט לימענע און האָניק: ווי איז די זאַץ נוציק, ווי צו צוגרייטן די געמיש און נעמען?
לימענע, האָניק און ינגבער זענען עטלעכע פון די בעסטער פודז פֿאַר ימפּרוווינג געזונט און בוסטינג ימיונאַטי.
רעכט צו דער גרויס סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן אין זייער זאַץ, זיי העלפֿן צו קאָפּע מיט פילע חולאתן און פאַרמייַדן פאַרשידן יילמאַנץ.
אין דעם אַרטיקל, איר קענען באַקומען באַקאַנטע מיט נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם זאַץ פון די געמיש, די בענעפיץ און שאָדן, און איר וועט געפֿינען פילע רעסאַפּיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַלע מינים פון חולאתן.
כעמישער זאַץ
די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ געמיש פון ינגבער, האָניק און לימענע פּער 100 גראַמז איז בלויז 98.4 קייקאַל. עס איז זיכער צו זאָגן אַז די פּראָדוקט איז דייאַטערי און טוט נישט שאַטן די פיגור.
- פּראָטעינס - 1.31 ג.
- גראָב - 0.38 ג.
- קאַרבאָוכיידרייץ - 20.17 ג.
א געמיש פון ינגבער, האָניק און לעמאַנז איז רייַך אין וויטאַמינס א, C, E, ה און פּפּ, ווי געזונט ווי ב וויטאַמינס. די פּראָדוקט כּולל אַזאַ מאַקראָו און מיקראָ-עלעמענטן ווי:
- קאַלסיום;
- מאַגניזיאַם;
- פּרעסן;
- פּאַטאַסיאַם;
- סאָדיום;
- פאַספעראַס;
- שוועבל;
- מאַנגאַנעסע;
- פלאָרין;
- ייאַדיין.
די ריטשנאַס פון נוטריאַנץ מאכט די קאָמבינאַציע פון דרייַ פודז ינקרעדאַבלי געזונט און ריפּלענישאַז די צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף.
וואָס איז נוצלעך אָדער שעדלעך: בענעפיץ, האַרמס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
א געמיש פון ינגבער, האָניק און לעמאַנז האט אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף און האט היילונג פּראָפּערטיעס. ווען קעסיידער גענומען ענדערונגען אַזאַ ווי:
- פֿאַרבעסערן הויט פערמנאַס.
- רעדוקציע פון גוף פעט.
- נאָרמאַליזאַטיאָן פון קאַלעסטעראַל לעוועלס.
- ויסשיידונג פון סאָלץ.
- פֿאַרשטאַרקונג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.
- באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
- ימפּרוווינג ימיונאַטי.
- פאַרקלענערן אין געוואקסן אַפּעטיט.
קאָמבינאַציע פון האָניק, לעמאַנז און ינגבער:
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן;
- ברענגט דרוק צוריק צו נאָרמאַל;
- ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.
רעגולער נוצן פון די וווילטויק געמיש:
- ענריטשיז די גוף מיט אַלע די נייטיק וויטאַמינס;
- העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון לינגגערינג קאָולדז און פלו;
- נאָרמאַלייזיז דער זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
עס איז אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין זכּרון פאָרשטעלונג און גייַסטיק אַנטוויקלונג.
ווי מיט קיין מעדיצין, אַ געמיש פון ינגבער, האָניק און לעמאַנז קענען פאַרשטאַרקן די סימפּטאָמס פון יגזיסטינג חולאתן:
- יריטיישאַן פון מיוקאַס מעמבריינז.
- יגזאַסערביישאַן פון גאַסטרייטאַס און אַלסערז, לעבער חולאתן.
- טעמפּעראַטור העכערונג.
- אָפט ורינאַטיאָן.
- געוואקסן פּראָטעין לעוועלס.
די ליסטעד פּראָבלעמס קען זיין געוויזן אויב עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון דעם געמיש:
- פּאָוסטפּאָונד האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך.
- היפּערטענסיאָן בינע 3.
- אָנקאָלאָגי.
- גאַסטרייטאַס, מאָגן אָדער דואַדאַנאַל געשוויר.
- אַוטאָיממונע טיירוידיטיס.
- הויך בלוט קאָואַגאַבילאַטי.
- היציק צושטאַנד.
- עלטער אַרויף צו 3 יאר.
- שוואַנגערשאַפט (לויט דער דיסקרעשאַן פון דער דאָקטער).
- אַלערגיע צו איינער פון די פּראָדוקטן אין דער געמיש.
ווי צו קלייַבן ינגבער וואָרצל פֿאַר דער צוגרייטונג פון דעם זאַץ?
צו צוגרייטן די געמיש, איר דאַרפֿן אַ ליכט בייזש ינגבער וואָרצל... דריינאַס און פעלן פון סאָפאַנינג אָנווייַזן די פרעשנאַס פון די פּראָדוקט. די טעמפּ שאָל זאָל נישט זיין סאַווירלי דאַמידזשד.
אַ פּריקרע רייעך און טונקל קאָליר אָנווייַזן ניט גענוגיק ינגבער וואָרצל קוואַליטעט.
שריט פֿאַר שריט ינסטראַקשאַנז: ווי צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט, ווי און ווען צו נעמען עס?
עטלעכע פּשוט אָבער עפעקטיוו רעסאַפּיז פון ינגבער, לעמאַנז און האָניק, ווי געזונט ווי אַן אָפּציע ווען איר לייגן צימערינג אָדער אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס קענען זיין טוויסטיד דורך אַ פליישמילכל אָדער געהאַקט אין אַ בלענדער. רעכט צו זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס, מעדיסינאַל טרינקען וועט זיין נוציק אַלע יאָר קייַלעכיק, איר נאָר דאַרפֿן צו שטרענג אָבסערווירן די פּראַפּאָרשאַנז פון די ינגרידיאַנץ און נוצן די סגולע ווי דירעקטעד, גענומען אין חשבון מעגלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
פלו געזונט רעצעפּט
איר דאַרפֿן די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל - 200 גראַמז.
- האָניק - 150 גראַמז.
- לימענע - 1 שטיק.
ווי צו קאָכן:
- שאָלעכץ די ינגבער וואָרצל פון די טרוקן שאָלעכץ, מאָלן אין אַ בלענדער אָדער אין אַ פליישמילכל, טאָן ניט קוועטשן די זאַפט אַז אויס.
- וואַשן די לימענע און רייַבן אַנפּילד, לאָזן די זאמען.
- קאָך די גרייטיד ינגבער וואָרצל און די רעשט פון די ינגרידיאַנץ, אַריבערפירן צו אַ גלאז שיסל און לאָזן אין די פרידזשידער.
נעמען צוויי טייבאַלספּונז דריי מאָל אַ טאָג 30-40 מינוט איידער מילז. אויב איר ווילט, איר קענען טרינקען די געמיש מיט וואַרעם וואַסער.... עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו נוצן די סגולע איידער בעדטיים. די רעקאַמענדיד געדויער פון דעם קורס איז איין וואָך.
ווי צו מאַכן אַ סגולע פֿאַר טאָקסיקאָסיס?
ינגרידיאַנט רשימה:
- ינגבער וואָרצל - 100 גראַמז.
- לימענע - 2 ברעקלעך.
- האָניק - 400 גראַמז.
קוקינג אופֿן:
- שאָלעכץ די ינגבער וואָרצל, שווענקען אונטער פליסנדיק וואַסער, מאָלן אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער בלענדער צו אַ פּאַפּ.
- דו זאלסט נישט שאָלעכץ די לימענע, שטעלן עס אין בוילד וואַסער און לאָזן פֿאַר צוואַנציק מינוט, און שנייַדן אין עטלעכע ברעקלעך און צעהאַקן אָדער מאָל אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער.
- שטעלן לימענע און ינגבער אין איין גלעזל, לאָזן עס ברו פֿאַר אַ האַלב שעה.
- גיסן האָניק איבער די געמיש און מישן געזונט ביז גלאַט. האַלטן קאַלט.
נעמען 30 מל פון די געמיש בעשאַס אַ באַפאַלן פון עקל, אָבער ניט מער ווי פיר מאל אַ טאָג. קאָרס אָפּטראָג - אַרויף צו צוואַנציק טעג.
אויב טאָקסיקאָסיס קען נישט האַלטן, נעמען אַ ברעכן פֿאַר פינף טעג און בלויז איבערחזרן די באַהאַנדלונג.
פֿאַר פּאָוטאַנסי
ינגרידיאַנט רשימה:
- ינגבער - 100 גראַמז.
- באַקוויט האָניק - 600 גראַמז.
- האַלב אַ לימענע.
רעצעפּט:
- שאָלעכץ די ינגבער, שנייַדן אין קליין ברעקלעך אָדער רייַבן אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק.
- ווייקן די לימענע אין בוילינג וואַסער פֿאַר צען מינוט, דעמאָלט צעהאַקן, לייגן צו די ינגבער גרויל און קלאַפּן אין אַ בלענדער ביז גלאַט.
- גיסן די געמיש מיט האָניק, קאָך און קיל. סטאָר אין אַ קיל, פינצטער אָרט.
נעמען דרייַ טייבאַלספּונז פון די סגולע אַמאָל אַ טאָג נאָך מילז. דו זאלסט נישט עסן אָדער טרינקען פֿאַר אַ שעה. דער קורס אָפּטראָג איז רעקאַמענדיד צו זיין דורכגעקאָכט ין צוואַנציק טעג.
ווי צו טרינקען אַ סלימינג טרינקען?
ינגרידיאַנט רשימה:
- ינגבער וואָרצל - 120 גראַמז.
- האָניק - 200 גראַמז.
- לימענע - 120 גראַמז.
רעצעפּט:
- שאָלעכץ די ינגבער וואָרצל, וואַשן די לימענע און שנייַדן אין עטלעכע ברעקלעך. שטעלן אַלץ אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער בלענדער, מאָל.
- גיסן די פליסיק געמיש אין אַ פאַן און היץ אויף נידעריק היץ. ווי באַלד ווי די גרויל איז וואַרעם, אַראָפּנעמען דעם הרובע און גיסן אין האָניק, קיל. קראָם די טרינקען אין די פרידזשידער.
נעמען אַ לעפעלע דריי מאָל אַ טאָג איידער מילז. די רעקאַמענדיד קורס פון באַהאַנדלונג איז 1 חודש. צו פאָרזעצן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר זיבן טעג און נעמען עס ווידער.
פֿאַר די טיירויד דריז מיט צימערינג
- פריש ינגבער - 400 גראַמז.
- האָניק - 200 גראַמז.
- לימענע - 3 ברעקלעך.
- ערד צימערינג - 5 גראַמז.
קוקינג אופֿן:
- וואַשן די לעמאַנז, שאָלעכץ די ינגבער, שנייַדן אַלץ אין קליין ברעקלעך און שטעלן אין אַ בלענדער, צעהאַקן געזונט.
- שפּאַנונג די ריזאַלטינג געמיש דורך טשעעסעקלאָטה, אַראָפּנעמען די זאַפט.
- שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ גלאז סלוי, קאָך, פאַרמאַכן די דעקל און לאָזן זיבן טעג אין די קעלט, נאָך וואָס די באַהאַנדלונג קענען אָנהייבן.
נעמען דרייַ טייבאַלספּונז פון די סגולע צוויי מאָל טעגלעך איידער אָדער נאָך מילז. דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז 1 חודש.
עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו נוצן די געמיש בשעת גענומען אַנטיביאַטיקס און כאָרמאָונאַל דרוגס.
פֿאַר קאַלעסטעראַל
ינגרידיאַנץ:
- פריש ינגבער וואָרצל - 100 גראַמז.
- לימענע - 4 ברעקלעך.
- האָניק - 400 גראַמז.
קוקינג אופֿן:
- טונקען סיטרוסעס אין בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר פינף מינוט, און שווענקען און צעהאַקן פיינלי.
- אַראָפּנעמען די שאָלעכץ פון די וואָרצל. מאָל די ינגבער אין אַ בלענדער אָדער פליישמילכל.
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ, לאָזן עס קיל פֿאַר צען טעג.
נעמען אַ לעפל פון די געמיש בעשאַס אָדער נאָך מילז. די מאַקסימום געדויער פון באַהאַנדלונג איז פערציק טעג.
צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם
ינגרידיאַנץ:
- לימענע - 2 ברעקלעך.
- האָניק - 30 גראַמז.
- ינגבער - 100 גראַמז.
- טורמעריק - 5 גראַמז.
קוקינג אופֿן:
- ברענען לימאַנז מיט בוילינג וואַסער, צעטיילט אין זעקס טיילן.
- שאָלעכץ די ינגבער וואָרצל, שטעלן אין אַ בלענדער, לייגן לעמאַנז, צעהאַקן.
- שטעלן די ריזאַלטינג גרויל אין אַ גלעזל, געווירץ מיט טורמעריק און לאָזן עס ברו פֿאַר 30 מינוט.
- לייג האָניק צו די געמיש, קאָך, אַראָפּנעמען צו אַ טונקל, טרוקן אָרט. האַלטן ריפרידזשערייטיד.
אָפּטראָג: אַמאָל אַ טאָג, דרייַסיק מינוט איידער מילז, וואַש אַראָפּ מיט שוואַך טיי אָדער וואַרעם בוילד וואַסער. די רעקאַמענדיד קורס פון באַהאַנדלונג איז צוואַנציק טעג.
פון האַלדזווייטיק
עס וועט נעמען:
- פּילד ינגבער וואָרצל - 300 גראַמז.
- פריש האָניק - 130 גראַמז.
- 1 לימענע.
- יונג קנאָבל - 50 גראַמז.
רעצעפּט:
- שטעלן די ינגבער און לימענע (צוזאַמען מיט די פּינטעלע) אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער פליישמילכל, לייגן קנאָבל. מאָלן אין אַ כאָומאַדזשיניאַס גרויל.
- לייג האָניק צו די געמיש, קאָך און אַראָפּנעמען אין די קעלט פֿאַר פיר שעה.
דער קורס איז דיזיינד פֿאַר זיבן טעג: לייגן אַ לעפעלע פון דיין פּראָדוקט אין דיין מויל און קייַען סלאָולי. איבערחזרן פינף מאָל אַ טאָג איידער אָדער נאָך מילז.
פֿאַר קידס
עס וועט נעמען:
- פּילד לימענע - 100 גר.
- האָניק - 100 גר.
- ראָסעהיפּ סירעפּ - 50 מל.
- פּילד ינגבער וואָרצל - 50 גר.
קוקינג אופֿן:
- טיילן די לימענע אין עטלעכע טיילן.
- צעהאַקן די ינגבער, שטעלן אין אַ פליישמילכל מיט לימענע און דרייַ.
- גיסן סירעפּ און האָניק אין די ריזאַלטינג גרויל, מישן ונ דורך און לאָזן עס ברו אין אַ קיל פּלאַץ.
דער געדויער פון באַהאַנדלונג איז צוויי וואָכן. נעמען די מעדיצין אַמאָל אַ טאָג אין דער מאָרגן פֿאַר אַ לעפל. איר קענען טרינקען עס מיט וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור.
מעגלעך זייַט יפעקס
אפילו אַזאַ אַ נוציק סגולע ווי אַ געמיש פון ינגבער, האָניק און לעמאַנז קענען גרונט זייַט יפעקס:
- יבעריק סוועטינג.
- היץ.
- לויפן פון די נאָז.
- ביטער טעם אין די מויל ביי אַווייקאַנינג.
- רעדנאַס פון די פּנים, קאַסטן.
- בלוט דרוק סורגעס.
- הוסט, געוואקסן אַסידאַטי.
זייַט יפעקס פאַרשווינדן אין 5-10 מינוט. אויב איר טאָן ניט פילן בעסער, איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער און באַראַטנ אַ דאָקטער.
א געמיש פון האָניק, ינגבער און לעמאַנז איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, ינקריסינג די וויטאַמינס און מינעראַלס. די געצייַג איז געניצט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פלו און קאָולדז אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, פּאַסיק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קינדער איבער דריי יאָר אַלט.