איז דאַר ינגבער גוט פֿאַר איר, ווי קען עס זיין שעדלעך? קוקינג ינסטראַקשאַנז און רעסאַפּיז
ינגבער וואָרצל קענען זיין לייכט געפֿונען אויף די שעלוועס פון כּמעט אַלע שפּייַזקראָם סטאָרז.
עס איז אַ ביליק, אָבער העכסט וווילטויק כערבאַל וואָס איז בעסטער קאַנסומד דאַר.
איר קענען לערנען ווי צו טרוקן עס רעכט, וואָס זענען דיפעראַנסיז פון פריש און ווי צו מאַכן געזונט טרינקען דערפון, איר קענען לערנען פֿון דעם אַרטיקל.
חילוק פון פריש און זויער
פארוואס איז דאַר ינגבער אַזוי געזונט? עס איז גענוג צו קוקן אין די כעמיש זאַץ פֿאַר קיין פֿראגן צו פאַרשווינדן פון זיך.
| פריש | מאַרינאַטעד | דאַר | |
| קאַלאָריק אינהאַלט (קקאַל) | 80 | 51 | 335 |
| וויטאַמינס (מג) | |||
| צו | 0,1 | — | 0,8 |
| FROM | 5 | 12 | 0,7 |
| AT 6 | 0,16 | — | 0,626 |
| AT 5 | 0,203 | — | 0,477 |
| טשאָלינע (B4) | 28,8 | — | 41,2 |
| AT 2 | 0,034 | 0,19 | 0,17 |
| אין 1 | 0,025 | 0,046 | 0,046 |
| ביתא קעראַטין | — | — | 18 |
| AND | — | 0,015 | 30 |
| מינעראַלס (מג) | |||
| צינק | 0,34 | 4,73 | 3,64 |
| סעלעניום | 0,7 | — | 55,8 |
| מאַנגאַנעסע | 0,229 | — | 33,3 |
| אייַזן | 0,6 | 10,5 | 19,8 |
| פאָספאָרוס | 34 | 74 | 168 |
| סאָדיום | 13 | 32 | 27 |
| מאַגנעסיום | 43 | 92 | 214 |
| קאַלסיום | 16 | 58 | 114 |
| פּאַטאַסיאַם | 415 | 1,34 | 1320 |
| קופּער | 0,226 | — | 0, 48 |
נוציק פּראָפּערטיעס און מעגלעך שאָדן
דאַר ינגבער וואָרצל איז אַ יראַפּלייסאַבאַל סגולע וואָס, דאַנק צו זייַן רייַך כעמיש זאַץ, האט געפֿונען אַפּלאַקיישאַן אין אַלע צווייגן פון מעדיצין.
וואָס איז גוט אָדער שלעכט פֿאַר דיין געזונט?
דאַר ינגבער האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף און וועט העלפֿן אין דעם קאַמף:
- מיט ווירוסעס און אָנצינדונג;
- מיט שעדלעך באַקטיריאַ;
- מיט וויקאַנד ימיונאַטי;
- מיט זכּרון ימפּערמאַנט
- מיט ווייטיקדיק סענסיישאַנז;
- מיט לייכעץ און מיוקאַס אין די האַלדז;
- מיט די צעשטערונג פון ראַק סעלז.
פֿאַר מענטשן און וואָמען, דאַר ינגבער איז עפעקטיוו אין פאַרשידענע וועגן.
פֿאַר בייַשפּיל, עס העלפּס מענטשן צו ומקערן פּאָוטאַנסי און געשווינד צוריקקריגן פון אַ שטאַרק כאַנגאָוווער, און וואָמען ריליווז פּריקרע מאַנאַפעסטיישאַנז פון טאַקסיסאָסיס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און העלפּס צו קאָפּע מיט ווייטיק בעשאַס צייַט.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דעם שאָדן פון ינגבער:
- די נוצן פון עס וואַרמס די גוף און רייזאַז די טעמפּעראַטור;
- עס איז אַננעסעראַבאַל צו נוצן ינגבער מיט עפענען בלידינג ווייַל עס טינז די בלוט;
- אין הייס וועטער, עס קען פאַרשאַפן סוועטינג און דיכיידריישאַן.
סלימינג
די נוץ פון ינגבער איז אַז עס איז געניצט צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט... דאַנקען אים אין דעם גוף:
- מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד;
- מאַטאַבאַליזאַם אַקסעלערייץ (דער גוף הייבט צו פאַרברענגען מער ווי עס אַקיומיאַלייץ).
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די דיינדזשערז פון ינגבער.:
- אין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ינגבער וועט בלויז פאַרשטאַרקן די קרענק;
- אין די לעצטע חדשים פון שוואַנגערשאַפט, דאָס קען פאַרשטאַרקן די געזונט און גרונט קאַמפּלאַקיישאַנז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דאַנק צו זיין פּראָפּערטיעס, דאַר ינגבער קענען ניט זיין קאַמביינד מיט עטלעכע מעדאַסאַנזזינט זיין בייַזייַן קענען פֿאַרבעסערן זייער ווירקונג:
- לאָוערינג בלוט דרוק, סטימיאַלייטינג די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל און אַנטיאַררהיטהמיק;
- אַנטידיאַבעטיק;
- רידוסינג בלוט קלאַטינג.
- ינגבער קאַונעראַקץ נייטרייץ און קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז. עס זאָל ניט זיין קאַנסומד אין הויך טעמפּעראַטורעס, מיט ליזשאַנז פון קליין בלוט כלים און אַ טענדענץ צו כעמעראַגיישאַן (אַרייַנגערעכנט כעמערוידז).
- ינגבער קענען אָנמאַכן שטרענג יריטיישאַן פֿאַר הויט חולאתן און פאַרשטאַרקן כראָניש הויט פּראַסעסאַז. אַ אַלערדזשיק אָפּרוף און יחיד ינטאַלעראַנס וועט אויך דינען ווי אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר ינגבער.
- ינגבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון לעבער, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און די בייַזייַן פון שטיינער אין די ביליאַרי שעטעך.
אַ אָוווערדאָוס פון ינגבער ז די פאלגענדע זייַט יפעקס:
- וואַמאַטינג;
- שילשל;
- אַלערדזשיק הויט ראַשעס.
וויכטיק! פֿאַר מענטשן מיט די אויבן חולאתן, די ינגבער ווי אַ מעדיצין זאָל זיין שטרענג סופּערווייזד דורך אַ דאָקטער. זיך-מעדאַקיישאַן מיט ינגבער אין דעם פאַל איז אַנאַקסעפּטאַבאַל!
שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז: ווי צו טרוקן אין שטוב?
אויב איר טאָן נישט האָבן די געלעגנהייט צו קויפן שוין דאַר ינגבער וואָרצל, עס קענען זיין לייכט דאַר אין שטוב מיט פאַראַנען מכשירים.
ניצן אַן עלעקטריש דרייער
די עלעקטריק דרייער איז אַ ווערסאַטאַל און אַלעמען ס באַליבט קיך האַמצאָע, מיט וואָס איר קענען געשווינד און לייכט טרוקן ינגבער וואָרצל.
- שנייַדן די וואָרצל אין קליין פּלאַטעס אַרויף צו 2 מם דיק.
- שטעלן די ריזאַלטינג פּלאַטעס אויף די געשטעל פון די דרייער אין אַ קורץ ווייַטקייט פון יעדער אנדערער.
- דרייען די דרייער צו 60 דיגריז.
- דריינג צייט איז 6-10 שעה.
- ויסבייַטן און דרייען די פּלאַטעס פֿון צייט צו צייט אַזוי זיי טרוקן יוואַנלי.
לערנען מער וועגן דריינג ינגבער אין אַן עלעקטריש דרייער:
אין די ויוון
אויב די הויז טוט נישט האָבן אַן עלעקטריש דרייער, ינגבער קענען זיין דאַר אין אַ רעגולער ויוון אויף דיין הרובע.
- לייג אַ באַקינג בלאַט מיט באַקינג פּאַרמעט אָדער אַ טעפלאָן מאַטע.
- שנייַדן די ינגבער וואָרצל אין קליין וועדזשיז און פאַרשפּרייטן איבער די גאנצע באַקינג בלאַט.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 50 דיגריז (אויב עס ס גאַז, שטעלן די היץ צו מינימום).
- לאָזן די ינגבער וועדזשיז אין די ויוון מיט די טיר אָפן פֿאַר 2-2.5 שעה.
- דערנאָך הייבן די טעמפּעראַטור צו 70 דיגריז און טרוקן ביז האַלב.
אין די לופט דרייער
אויב איר האָט אַ לופט דרייער אין דיין היים, איר קענען טרוקן די ינגבער וואָרצל:
- באַשטעטיק די טעמפּעראַטור פון די לופט דרייער צו 70 דיגריז און די לופט לויפן צו מאַקסימום מאַכט.
- שנייַדן די ינגבער אין קיין פאָרעם און שטעלן אויף די גרילל.
- דעפּענדינג אויף די גרעב פון די ברעקלעך, די דריינג צייט וועט בייַטן פון 1.5 צו 3 שעה.
אַפּפּליקאַטיאָן
איצט איר האָבן דאַר און ינגבער שורש גרייט צו עסן, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו קאָכן עס רעכט. דעפּענדינג אויף וואָס איר ווילן צו נוצן ינגבער פֿאַר, נוצן איינער פון די פּראָווען רעסאַפּיז.
סלימינג גראָונד ינגבער וואָרצל
ינגבער טיי איז גרויס פֿאַר רידוסינג עקסטרע פונט.... פֿאַר דער צוגרייטונג, ברעקלעך זענען קראַשט אין פּודער.
ווען טיי ברו פֿאַר די ערשטער מאָל, נוצן די מינימום סומע פון פּודער און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס יעדער טאָג.
ינגרידיאַנץ:
- גרין טיי - 3 טבספּ;
- ינגבער וואָרצל פּודער - 2 טייבאַלספּונז
צוגרייטונג:
- ברו אַרויף צו 1 ליטער פון רעגולער גרין טיי.
- שפּאַנונג די פאַרטיק טיי און גיסן אין אַ פאַן.
- לייג ינגבער פּודער צו עס און מישן געזונט.
- אויב איר ווילט, איר קענען לייגן אַ קניפּ פון צימערינג אָדער אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט.
אַרייַנטרעטן קורס: טרינקען דעם טיי פֿאַר 10 טעג איידער יעדער מאָלצייַט. נאָך דעם, נעמען אַ ברעכן פון אַרייַנטרעטן פֿאַר דער זעלביקער צייט. אויב איר נעמען הערבאַל ינפיוזשאַנז, טיי מיט ינגבער וועט פֿאַרבעסערן זייער ווירקונג אויף דעם גוף.
ופמערקזאַמקייט! דו זאלסט נישט פאַרנוצן מער ווי 2 ליטער פון טרינקען פּער טאָג. עס מוזן זיין גענומען פריש, בעכעסקעם עס אין די פרידזשידער איז אַנאַקסעפּטאַבאַל.
קעגן הוסט
פּרוּווט ריפּלייסינג טייַער סעראַפּס און הוסט טראפנס מיט דעם פּשוט, ביליק רעצעפּט.
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל פּודער - ¼ צפּ;
- ציבעלע זאַפט - 1 צפּ
צוגרייטונג: מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז גלאַט.
אַרייַנטרעטן קורס: נעמען אַ פאַרטיק זאַץ 2-3 מאל אַ טאָג, איין לעפעלע ביז גאַנץ אָפּזוך.
פֿאַר קאָולדז
מילך טינקטורע געמאכט פון ינגבער פּודער וועט העלפֿן צו געשווינד היילן אַ קאַלט. אָבער אויב די קרענק איז באגלייט דורך אַקוטע סטאַגעס פון כראָניש חולאתן, איידער איר אָנהייבן אַ קורס פון ינגבער באַהאַנדלונג, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.
ינגרידיאַנץ:
- הייס מילך - 0.5 ל;
- ינגבער וואָרצל פּודער - 1 צפּ
צוגרייטונג:
- היץ די מילך, אָבער טאָן ניט ברענגען עס צו אַ קאָכן.
- גיסן די הייס מילך איבער די ינגבער פּודער און מישן געזונט.
- קיל די געמיש צו צימער טעמפּעראַטור.
אַרייַנטרעטן קורס: טרינקען 3 טייבאַלספּונז פון צומיש דרייַ מאָל יעדער טאָג.
פֿאַר אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג פון דער גוף
ינגבער וואָרצל ניט בלויז העלפּס צו קאָפּע מיט חולאתן, אָבער אויך סטרענגטאַנז דעם גוף, ינקריסאַז ימיונאַטי און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ריקעראַנס פון די קרענק. טרינקט ינגבער וואָרצל טרינקען וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיין געזונט, וווילזייַן און אויסזען.
אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג רעצעפּט
ינגרידיאַנץ:
- פריש לעמאַנז - 4 פּקס;
- ינגבער וואָרצל פּודער - 200 ג;
- פליסיק האָניק - 200 ג.
צוגרייטונג:
- מאָל לעמאַנז מיט אַ בלענדער אָדער פליישמילכל.
- לייג ינגבער צו לימענע קאַשע און מישן געזונט.
- גיסן האָניק דאָרט און לאָזן די געמיש ברו פֿאַר עטלעכע שעה.
- סטאָר דעם געמיש אין די פרידזשידער פֿאַר ניט מער ווי אַ חודש.
אַרייַנטרעטן קורס: לייג די געמיש צו וואַרעם אָדער טשילד טיי און קאַנסומד קעסיידער, און נעמען קורץ ברייקס פֿון צייט צו צייט.
היילונג ינפיוזשאַן
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל פּודער - 3 טבספּ. l;
- וואַסער - 2 ל;
- לימענע זאַפט - 4 טבספּ. ל.
צוגרייטונג:
- ברענגען וואַסער צו אַ קאָכן.
- גיסן ינגבער פּודער אין בוילינג וואַסער.
- באַשטיין דעם טרינקען ביז עס קולז גאָר.
- לייג לימענע זאַפט צו עס.
- איר קענען לייגן האָניק אָדער צוקער צו געשמאַק.
אַרייַנטרעטן קורס: טרינקען דעם ינפיוזשאַן וואַרעם אין האַלב אַ גלאז 3 מאָל אַ טאָג נאָך מילז.
טראָץ דעם פאַקט אַז דאַר ינגבער כּולל אַלע מעגלעך וויטאַמינס און מינעראַלס, עס איז נישט אַ גאַנץ מעדיצין. אין פאַל פון ערנסט חולאתן, נוצן ינגבער ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס בלויז ווי אַ הילף צו פארשטארקן דיין גוף און אָפּשפּרונג פאַסטער.