וואָס זענען די בענעפיץ און שאָדן פון ראַדישעס פֿאַר אַ גוף פון אַ פרוי? אַפּלאַקיישאַן אין קוקינג, מעדיצין, קאָסמעטאָלאָגי
רעטעך איז אַ באַוווסט וואָרצל גרינס וואָס האט ניט בלויז ויסגעצייכנט טעם, אָבער אויך מעדיסינאַל פּראַפּערטיז.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן די בענעפיץ פון ראַדישעס פֿאַר די ווייַבלעך גוף, מיר וועלן פונאַנדערקלייַבן די זאַץ פון דעם וואָרצל גרינס און אויך זאָגן איר ווו ראַדישעס זענען געניצט אין וואָכעדיק לעבן אין אַדישאַן צו דער קיך. מיר וועלן צושטעלן עטלעכע עפעקטיוו רעסאַפּיז מיט ראַדישעס פֿון די פּיגי באַנק פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
זאַץ פון דער רעטעך זאַץ
רעטעך איז באַוווסט איבער דער וועלט. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון די ווייַבלעך גוף און העלפּס צו פאַרמייַדן פילע יילמאַנץ. רעטעך כּולל די פאלגענדע סאַבסטאַנסיז און עלעמענטן וואָס זענען וויטאַל פֿאַר די ווייַבלעך געשלעכט:
- וויטאַמין א - העלפּס צו פארשטארקן ניילז און האָר.
- וויטאַמין ב (אין באַזונדער, B9) - רעגיאַלייץ די מענסטרואַל ציקל און ימפּרוווז כאָרמאָונאַל לעוועלס.
- וויטאַמין E - העלפּס צו טייַנען נאָרמאַל רעפּראָדוקטיווע סיסטעם און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַליזיישאַן פון כאָרמאָונאַל לעוועלס.
- אַסקאָרביק זויער - העלפּס צו ריפּלעניש די פעלן פון וויטאַמין C בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- ניקאָטיניק זויער - פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז (עסטעראָנע און פּראָודזשעסטעראָון) און פּראַטעקץ קעגן מייגריינז.
- מינעראַלס: מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַסוואָס העלפּס צו פארשטארקן ביין געוועב און טייַנען געזונט הויט בעשאַס מענאַפּאַוז.
- פיברע - העלפּס צו רייניקן די געדערעם און העלפּס צו פאַרלירן עקסטרע פונט.
- אַנטהאָסיאַנינס - פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן, אַרייַנגערעכנט ברוסט ראַק, ראַק פון די יוטעראַס און אַפּפּענדאַגעס.
- יאָדינע - אַ וויכטיק עלעמענט, דער מאַנגל פון וואָס קענען פירן צו ינפערטיליטי.
רעפערענץ! רעטעך בלעטער זענען ניט ווייניקער נוצלעך ווי די וואָרצל גערעטעניש זיך - זיי אַנטהאַלטן 2 מאָל מער אַסקאָרביק זויער, און עס איז נוצלעך צו נוצן זיי אין סופּס און סאַלאַדס.
פּראַל אויף געזונט פון פרויען
ווי רובֿ פּראָדוקטן, ראַדישעס קענען פירן ביידע בענעפיץ און שאָדן צו די פרוי 'ס געזונט. זאל ס רעדן וועגן די פּראָפּערטיעס אין מער דעטאַל. לייענען מער וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס און דיינדזשערז פון וועדזשטאַבאַלז פֿאַר דעם גוף דאָ.
ווי איז עס נוציק?
רעטעך איז ענדאַוד מיט די פאלגענדע פּראָפּערטיעס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די ווייַבלעך גוף:
- פּרעווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַנסעראַס טומאָרס ביי ווייבער.
- העלפּס באַפרייַען פוס געשווילעכץ, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון וואַריקאָסע וועינס.
- העלפּס צו טייַנען די געזונט פון די יוטעראַס און אַפּפּענדאַגעס.
- ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און איז אַ נוציק דייאַטערי פּראָדוקט.
- סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם פון די פרוי.
- עס גיט אַ אָפּצאָל פון שטאַרקייט און ענערגיע, איז אַ ויסגעצייכנט אַנטידיפּרעסאַנט.
- העלפּס צו קאָפּע מיט די פעלן פון שפּור עלעמענטן בשעת קעריינג אַ בעיבי.
- פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון וווילטויק ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
- אַקץ ווי אַ עפעקטיוו קאָסמעטיק קעגן רינגקאַלז און ימפּרוווז קאַמפּעקשאַן.
רעפערענץ! לויט מעדיציניש פאָרשונג, עסן ווי ביסל ווי 200 גראַמז פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם, אָבער בלויז פריש ראַדישעס זאָל זיין געגעסן פֿאַר די נוץ.
שאַטן
- איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן ראַדישעס, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, אין מאַדעריישאַן. אַנדערש, עס קען זיין שעדלעך.
- ראַדישעס קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויב אַ פרוי האט כראָניש חולאתן: מאָגן אַלסערז, גאַסטרייטאַס, ענטעראָקאָליטיס. די אַסאַדז וואָס מאַכן די וואָרצל גערעטעניש רייצן די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, וואָס פירט צו אַ דיטיריעריישאַן פון די פרוי 'ס וווילזייַן, געוואקסן ווייטיק אין די בויך און אַ רעצידיוו פון די קרענק.
- אין פאַל פון ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, איר זאָל נישט זידלען רעטעך אָדער ווייַל די גרינס האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און שילשל קען אַנטוויקלען.
- מיט צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, רעטעך איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין ווייבער: עס כּולל סייאַנאָגעניק גלייקאַסיידז, וואָס פאַרשטאַרקן די קורס פון די חולאתן.
עס איז אויך אוממעגלעך צו עסן ראַדישעס אין גרויס קוואַנאַטיז, אפילו אויב די פרוי האט קיין חולאתן. די גרינס איז שווער צו דיידזשעסט און קען אָנמאַכן פלאַטולענסע און אנדערע פּריקרע סענסיישאַנז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
רעטעך קענען אָנמאַכן די אַנטוויקלונג און יגזאַסערביישאַן פון חולאתן וואָס זענען שוין ביי אַ פרוי. צווישן זיי:
- דיסעאַסעס פארבונדן מיט ימפּערד רענאַל פונקציאָנירן און יעראַנערי יקסקרישאַן.
- מאַלפאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז.
- יגזאַסערביישאַן פון כראָניש חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך: קאָליטיס, גאַסטריק געשוויר און דואַדינאַל געשוויר, גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן ראַדישעס נאָך אַ לעצטע האַרץ אַטאַק... איר זאָל אויך נישט עסן אַ גרינס בייַ נאַכט.
ברעאַסטפעעדינג עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו נוצן ראַדישעס פֿאַר אַ שוועסטערייַ פרוי ווייַל די פּראָדוקט איז גערעכנט ווי שווער צו דיידזשעסט. דאָס קען פאַרשאַפן די גאַז פּראָדוקציע ביי בייביז, קאָליק פאָרמירונג, פלאַטולענסע און אפילו ספּאַזמע. אין זעלטן פאלן, רעטעך קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.
וויכטיק! ראַדישעס זאָל זיין ילימאַנייטאַד איידער די קינד איז זעקס חדשים אַלט, און דערנאָך באַקענען די גרינס אין די מוטער 'ס דיעטע.
ווי צו נוצן עס ריכטיק?
ווען בייינג אַ גרינס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אויסזען.... כּדי די רעטעך זאָל ברענגען די ווייַבלעך גוף מאַקסימום נוץ און נישט שאַטן, איר דאַרפֿן צו קויפן גלאַט, טעמפּ רוץ מיט בלאַנק הויט אָן טראַסעס פון ספּוילידזש און שוואַרץ דאַץ. פון קורס, האַנט-דערוואַקסן ראַדישעס זענען רובֿ וווילטויק.
דערנאָך, לאָזן אונדז רעדן וועגן ווי ריכטיק צו נוצן ראַדישעס פֿאַר אַ פרוי און טיילן די מערסט פאָלקס רעסאַפּיז.
סלימינג
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז רעטעך איז אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע גרינס. 100 גראַמז פון די פּראָדוקט כּולל בלויז 15 קייקאַל, און דעריבער איז אָפט געניצט פֿאַר דייאַטערי צוועקן. די גרינס פיברע קאַנטיינד אין די גרינס רימוווז וידעפדיק וואַסער פון די ווייַבלעך גוף, העלפּס צו באַפרייַען ידימאַ און רעדוצירן גוף וואָג. אין דערצו, ראַדישעס האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג.
פֿאַר וואָג אָנווער, די ווייַטערדיק רעצעפּט איז פּאַסיק.:
- נעמען 200 ג. רעטעך, 1 גרין עפּל, 1 צפּ. לימענע זאַפט, 1 צפּ מאַסלינע בוימל.
- שנייַדן די ראַדישעס אין דין סטריפּס.
- רייַבן די עפּל פיינלי.
- מאַכן אַ סאָוס דורך מיקסינג לימענע זאַפט און מאַסלינע ייל.
- געווירץ די סאַלאַט מיט דעם סאָוס, לייגן זאַלץ און פעפער צו געשמאַק.
- עסן סאַלאַט 3-4 מאל אַ וואָך.
אַ ויסגעצייכנט ווירקונג איז אויך געגעבן דורך רעטעך זאַפט, וואָס מוזן זיין שיקער אין 200 מל. ין דריי וואָכן. עס וועט אויך העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג.
מיר פֿאָרשלאָגן צו זען אַ ווידעא מיט אן אנדער רעצעפּט פֿאַר לוזינג וואָג מיט ראַדישעס:
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון חולאתן
די ווייַבלעך גוף דאַרף רעגולער דערנערונג. רעטעך איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר פאַרהיטונג פון פאַרשידן חולאתן: אַרווי, טראַמבאָוסאַס, אַטעראָוסקלעראָוסיס. איר נאָר דאַרפֿן צו עסן די גרינס 4-5 מאל אַ וואָך אין די פאָרעם פון אַ סאַלאַט.
דער רעצעפּט איז שיין פּשוט:
- נעמען אַ בינטל פון ראַדישעס, 1 וגערקע, אַ ביסל גרין סאַלאַט און פיינלי צעהאַקן די הערבס;
- קאָך, געווירץ מיט 1 טבספּ. לעפל פון מאַסלינע ייל און זאַלץ.
אין קאַזמאַטאַלאַדזשי
ראַדיש איז אָפט געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. דער וואָרצל גרינס איז ביכולת צו באַפרייַען מידקייַט, פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד און קאָפּע מיט פּופפינעסס. עס בישליימעס מאָיסטוריזעס און טאָנעס די הויט, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס... אין דעם פאַל, איר נאָר דאַרפֿן צו ווישן דיין פּנים מיט אַ האַלב רעטעך און נעמען ברייקס פֿאַר 1-2 טעג.
אין אַדישאַן, איר קענען צוגרייטן ספּעציעל אַנטי-יידזשינג מאַסקס. דאָ זענען 2 פּשוט רעסאַפּיז.
מיט מאַסלינע בוימל
- רייַבן די גרינס אויף אַ פייַן כאַבאַרניק, מישן מיט מאַסלינע ייל אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז און צולייגן צו ביז אַהער גערייניקט, טרוקן הויט.
- לאָזן די מאַסקע פֿאַר 10 מינוט און שווענקען אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
אַזאַ אַ מאַסקע וועט נישט בלויז מאָיסטוריזע די הויט, מאַכן עס גומע, אָבער וועט אויך העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן עלטער ספּאַץ.
מיט סמעטענע
- רייַבן די רעטעך און וגערקע פיינלי, לייגן אַ ביסל זויער קרעם און צולייגן דעם געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן די מאַסקע פֿאַר 15 מינוט און שווענקען אַוועק.
דעם נערישינג מאַסקע וועט העלפֿן ויסמעקן פייַן שורות און פֿאַרבעסערן דיין קאַמפּעקשאַן.
צו באַפרייַען פּופפינעסס
גרינס האט אַ דייורעטיק ווירקונג, און דעריבער עס איז אָפט געניצט צו קאַמבאַט ידימאַ. צו באַקומען די פאַסטאַסט רעזולטאַט, עס איז בעסער צו נוצן ראַדישעס צוזאַמען מיט מעדיצין טעראַפּיע.
רעטעך איז צוגעגרייט לויט די פאלגענדע רעצעפּט: 1 טבספּ. אַ לעפל פון פרעשלי סקוויזד רעטעך איז געמישט מיט 1 טבספּ. לעפל פון לינדאַן האָניק און גענומען דורך מויל 3 מאל בעשאַס דעם טאָג. מען דאַרף נוצן דעם פאָלק סגולע ביז די ידימאַ פאַרשווינדן גאָר.
ופמערקזאַמקייט! דער קאַמף קעגן ידימאַ זאָל זיין געפירט אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער ווייַל זיי קענען זיין אַ סימפּטאָם פון האַרץ דורכפאַל.
צו קאַמבאַט וואַריקאָסע וועינס
די נוצן פון ראַדישעס העלפּס צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים און פּריווענץ די פאָרמירונג פון ווינאַס נאָודז. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמינס A און E אין זאַץ, ווי געזונט ווי צינק.
דער רעצעפּט פֿאַר האַנדלינג מיט וואַריקאָסע וועינס איז פּשוט: איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן רעטעך אין עסנוואַרג אין אַ סומע פון 150-20 גראַמז טעגלעך אין די פאָרעם פון סאַלאַדס.
אַזוי רעטעך זאָל זיין געניצט אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס קענען זיין געניצט פֿאַר מעדיציניש און קאָסמעטיק צוועקן. דעם גרינס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די ווייַבלעך גוף, און רעכט צו זייַן נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט, רעטעך וועט העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג.
כּדי די רעטעך זאָל ברענגען די נוץ פון די מענטשלעך גוף, איר זאָל וויסן די מעגלעך שאַטן און געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט פֿאַר מענטשן, און די פּיקיוליעראַטיז פון די נוצן.
אין אַדישאַן צו דעם אַרטיקל, מיר פֿאָרשלאָגן צו זען דעם ווידעא וועגן די בענעפיץ פון רעטעך פֿאַר די ווייַבלעך גוף: