איז עס מעגלעך צו געבן אַ רעטעך פֿאַר אַ קינד: אין וואָס עלטער איז דערלויבט, ווי צו באַקענען עס אין די דיעטע און וואָס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן מיט?
גיכער אָדער שפּעטער, יעדער פאָטער האט אַ געדאַנק ווען עס איז מעגלעך צו געבן דעם קינד עטלעכע פּראָדוקטן.
און זינט רעטעך איז אַ זייער ספּעציפיש וואָרצל גרינס, אַזוי מיר באַשלאָסן צו סעפּעראַטלי באַטראַכטן ווי בעסטער צו לייגן עס צו אַ קינד ס דיעטע, ווי עס קען זיין נוציק אָדער שעדלעך, ווי געזונט ווי פילע אנדערע אַספּעקץ.
מיר אויך זאָגן איר ווי צו קלייַבן אַ רעטעך אין די קראָם און באַקומען באַפרייַען פון נייטרייץ און פּעסטאַסיידז.
סיבה פֿאַר עלטער ריסטריקשאַנז
פילע מענטשן ליבע ראַדישעס, ספּעציעל יענע כאַרוואַסטיד פֿון דעם גאָרטן. דעריבער, עס איז נישט חידוש אַז עלטערן און קרובים ווילן צו מייַכל זייערע זאמען מיט דעם וואָרצל גערעטעניש. אָבער, דער זאַץ פון דעם וואָרצל גרינס איז זייער ספּעציפיש, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו פאָרשלאָגן זיי דעם נאַש ביז צוויי יאָר.
סייַ ווי סייַ ראַדישעס זענען גערעכנט ווי אַ שווער גרינס פֿאַר די גוף, ווייַל עס כּולל פיברע וואָס איז שווער צו דיידזשעסט. עס אויך אָנקלייַבן נייטרייץ, וואָס קען זיין קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר זייער יונג בייביז.
קען איך געבן בכלל?
אָבער, ראַדישעס זענען רייַך אין דעם בייַזייַן פון מינעראַלס און נוציק וויטאַמינס, וואָס זענען זיכער נוציק פֿאַר קיין גראָוינג גוף. פיטאָנסידעס און וויטאַמין C העלפֿן צו שטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס קריייץ נאָך שוץ פֿאַר דעם קינד, און דאָס איז ספּעציעל נייטיק אין געפערלעך פּיריאַדז. פֿאַר בייַשפּיל, פּאַטאַסיאַם העלפּס די האַרץ אַרבעט, אָבער ב וויטאַמינס פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, העכערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און בלוט רינואַל.
די סיבה פֿאַר געבן אַרויף רעטעך פֿאַר בייביז איז די זענעפט אָילס קאַנטיינד אין עס, יריטייטינג די קינד 'ס נישט גאָר געשאפן דיגעסטיווע סיסטעם. אין דער צוקונפֿט, דאָס קען פירן צו אַנדיזייראַבאַל פאלגן, אַזאַ ווי בלאָוטינג, אַלערדזשיז און דיגעסטיווע דיסאָרדערס.
דער וואָרצל גרינס אין קשיא כּולל אַקיומיאַלייטיד נייטרייץ אין זיין זאַץ, וואָס קען פאַרשאַפן פאַרסאַמונג אָדער אַלערדזשיז אין אַ קינד וואָס איז נישט צוגעוווינט צו אַזאַ עסנוואַרג. יבעריק רעטעך - קענען רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין, און דאָס איז אַ וויכטיק פונט פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַ געזונט גוף אין קינדער אונטער 2 יאר אַלט.
אין וואָס עלטער איז ערלויבט?
דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באַקענען רעטעך אין די פידינג פון די קינד פון 1.5-2 יאר אַלט. עס איז רעקאַמענדיד צו באַקענען דעם וואָרצל גרינס אין קליין דישאַנז אין דעם קינד 'ס דיעטע, בשעת קערפאַלי באמערקט ווי דער גוף ריאַקץ צו די נייַע פּראָדוקט. עס איז קעדייַיק צו רייַבן די וואָרצל גרינס אין דער ערשטער סאַלאַט, אַרייַנגערעכנט רעטעך, מיקסינג מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז, געווירץ עס מיט סמעטענע אָדער פּוטער.
ופמערקזאַמקייט: גרייטיד רעטעך פארלירט זייער פּראָפּערטיעס זייער געשווינד, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן עס צו די סאַלאַט גלייך איידער נוצן.
אויב איר געבן צו פרי, וואָס וועט פּאַסירן?
אויב איר פאָרשטעלן ראַדישעס אין די דיעטע פון אַ בייבי וואָס איז נישט נאָך איין און אַ האַלב יאָר אַלט, עס זענען מעגלעך פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז. אַזוי, ער קען האָבן:
- שילשל;
- קעסיידערדיק עקל, וואַמאַטינג;
- בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל ווייטיק;
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
כאָטש פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן אַ קינד צו פאָרשלאָגן רעטעך פֿון די עלטער פון צוויי, אָבער, דאָס זאָל זיין געטאן מיט וואָרענען, קעסיידער באמערקט די אָפּרוף פון די ביסל מענטשן צו אַ נייַע פּראָדוקט.
ווי צו קלייַבן אַ וואָרצל גרינס אין אַ קראָם?
ווי מיר געזאָגט אויבן, רעטעך אַקיומיאַלייץ נייטרייץ זייער גוט, און עס ריאַקץ גאַנץ באַדלי צו לאַנג-טערמין סטאָרידזש, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן אַ גרינס אין שוין באוווסטער סטאָרז אָדער קלייַבן עס אין דיין דאַטשאַ (אָדער פֿון די בעדז פון קרובים).
ווען איר קלייַבן אַ רעטעך אין די קראָם, באַטראַכטן בלויז די רוץ וואָס זענען יונאַפאָרמלי קאָלירן און גלאַט הויט, מיטל גרייס, און זאָל זיין פריי פון קיין דאַץ אָדער ספּאַץ. אויב די רעטעך איז ווייך (פּוסט אָדער פויל), אַזאַ אַ וואָרצל גרינס, כאָטש עס וועט נישט שאַטן, קען נישט האָבן קיין נוץ, ווייַל עס לאַקס נוציק פּראָפּערטיעס און, רובֿ מסתּמא, עס איז פשוט סטאָרד פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט.
ווי אַזוי צו באַקומען באַפרייַען פון נייטרייץ און פּעסטאַסיידז פון וועדזשטאַבאַלז?
רובֿ פון די נייטרייץ זענען געפֿונען אין דער וואָרצל און די שפּיץ פון די וואָרצל גרינס. אַזוי איידער נוצן - שנייַדן די וואָרצל און בלעטער פון די רעטעך גלייך.
דאקטוירים רעקאַמענדיד ווייקן די וואָרצל גרינס פֿאַר 2 שעה אין ריין וואַסער איידער איר נוצן עס, און שאָלעכץ עס איידער זיי לייגן עס צו סאַלאַדס, ווייַל עס איז אָפט אַ ביטער טעם וואָס קען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז. צום באַדויערן, נאָך רעטעך, רעטעך וועט פאַרלירן עטלעכע פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער אַלע נייטרייץ וועט אויך פאַרשווינדן פון אים.
רעפערענץ: עקספּערץ רעקאָמענדירן פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט - לאָזן די ראַדישעס סאָוקט יבערנאַכטיק.
וואָס קענען איר פאַרבינדן מיט?
א זייער גוט גערעכנט שורש גרינס איז געגעסן מיט הערבס און וועדזשטאַבאַלז אַז ריפּען אין דער האַרבסט, אַזאַ ווי גרין אַניאַנז, טאַמייטאָוז, פּעטרעשקע, קיוקאַמערז אָדער גרין סאַלאַט. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו לייגן צו די סאַלאַט:
- ברעקלעך פון קאַבאַק;
- בוילד פּאַטייטאָוז);
- צוקיני.
קרויט וועט העלפן דיווערסאַפיי די געוויינטלעך געשמאַק.
שריט דורך שריט ינסטראַקשאַנז פֿאַר ינטראָודוסינג אין די דיעטע
ערשטע מאל
צו באַקענען די בעיבי מיט די וואָרצל גרינס פֿאַר די ערשטער מאָל, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן אַ גרינס סאַלאַט וואָס איז שוין באַקאַנט צו אים, צו וואָס איר דאַרפֿן צו לייגן גרייטיד רעטעך, פּרעפעראַבלי ניט מער ווי 1/2 לעפעלע.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קענט פאָרשלאָגן דיין קינד אַ סאַלאַט וואָס באַשטייט פון:
- גרינז (קראָפּ אָדער פּעטרעשקע);
- רעטעך (1 קליין);
- וגערקע (2-3) און עגגס (1 שטיק).
ווען פאָרלייגן - קערפאַלי מאָניטאָר די צושטאַנד פון דעם קינד.
ווייטערדיקע צייטן
אויב דער קינד האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נעמען וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, נאָך אַ פּאָר פון וואָכן עס קענען שוין זיין מוסיף צו קיין סאַלאַדס, גרייטינג אָדער צעהאַקן פיינלי.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען מאַכן אַ סאַלאַט קאַנסיסטינג פון:
- גרינז (פיינלי געהאַקט קראָפּ גרינז);
- קעז (אָפּגעלאָזן שווער פאַרשיידנקייַט, וועגן 50 גראַמז);
- קיוקאַמערז (1 שטיק);
- רעטעך (2 קליין רוץ).
איר קענען פּלאָמבירן די סאַלאַט מיט נאַטירלעך יאָגורט אָדער סמעטענע.
מאַקסימום דאָוסאַדזש פון קאַנסאַמשאַן
עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן טעגלעך נוצן פון ראַדישעס. עס איז גאַנץ גענוג צו באַקענען עס 2 מאָל אַ וואָך אין עסנוואַרג.
וויכטיק: עס איז נישט רעקאַמענדיד צו לייגן מער ווי 30% רעטעך צו די סאַלאַט.
פּעדיאַטריסיאַנס רעקאַמענדיד צו לייגן מער ווי 10-15 גראַמז פון רעטעך (1 קליין וואָרצל גרינס אָדער ½ גרויס) צו אַ 50 גראַמז פון סאַלאַט פֿאַר בייביז אונטער 3 יאר אַלט.
אויב דער קינד איז מער ווי 3 יאר אַלט, עס קענען זיין געפֿינט 2-3 קליין וואָרצל וועדזשטאַבאַלז פּער וואָך פֿאַר עסנוואַרג און לייגן זיי צו סאַלאַדס.
גרינס אנדער ברירה
אויב פּלוצלינג רעטעך איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דעם קינד (אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען באמערקט), עס זענען אנדערע אָלטערנאַטיוו אָפּציעס. פֿאַר בייַשפּיל, פאָרשלאָגן דיין בעיבי פריש:
- קיוקאַמערז;
- פּעטרעשקע;
- בויגן
- קראָפּ;
- יונג קרויט;
- בלאַט סאַלאַט.
אַלע דעם קען געזונט פאַרבייַטן די רעטעך אין דעם קינד 'ס מעניו.
רעפערענץ: געבן דיין בעיבי אַ דאַיקאָן געשמאַק דורך לייגן אַ ביסל גרייטיד גרינס צו די סאַלאַט.
דו זאלסט נישט קאַמיש און אַרייַן ראַדישעס אין די בעיבי 'ס דיעטע ווי באַלד ווי מעגלעך, כאָטש עס כּולל פילע נוציק מינעראַלס און וויטאַמינס. פּידיאַטרישאַנז באַשטיין אַז דער וואָרצל גערעטעניש איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר בייביז ביז 2 יאָר אַלט. נאָך דעם קינד איז 2 יאָר אַלט, ראַדישעס זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע אין קליין קוואַנטאַטיז און אַ סאַלאַט מיט דעם וואָרצל גרינס זאָל נישט זיין געפֿינט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך.