די בענעפיץ און שאָדן פון לימענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט. קענען יקספּעקטאַנט מוטערס עסן סיטרוס?
לימענע איז גערעכנט ווי איינער פון די מערסט יינציק פודז מיט פילע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.
יעדער שוואַנגער פרוי דאַרף שטארקן איר ימיון סיסטעם און פאַרנוצן גענוג וויטאַמינס, און לימענע איז זייער רייַך אין וויטאַמין סי.
אָבער, איז עס זיכער פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו פאַרנוצן דעם פרוכט? דער אַרטיקל וועט דערציילן איר אין דעטאַל.
קענען שוואַנגער פרויען עסן סיטרוס?
ווען איר ענטפֿערן די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן געל סיטרוס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זאָל זיין אנגעוויזן די חילוק צווישן די נוצן פון לימענע אין דער פרי און שפּעט סטאַגעס.
אין דער פרי סטאַגעס
בעשאַס דער ערשטער טרימעסטער, די בעיבי 'ס אָרגאַנס און די פּלאַסענטאַ זענען געשאפן, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו נעמען קעיר פון די בעיבי' ס געזונט און מאָניטאָר דיין דיעטע.
אויב די יקספּיריאַנסט מוטער טוט נישט האָבן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס און אַלערדזשיז, אַ קליין טייל פון לימענע איז נוציק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג פון ימיונאַטי און פּרעווענטינג ינפעקטיאָוס חולאתן.
וואַסער מיט אַ פּאָר פון לימענע סלייסאַז, בישליימעס העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון עקל בעשאַס טאָקסיקאָסיס און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. עס איז גוט צו אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ גלעזל לימענע טיי... אָבער אויב אַ שוואַנגער פרוי האט אַלערדזשיז, עס איז בעסער צו האַלטן די עסן פון די פרוכט.
אין אַ שפּעטער דאַטע
אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, וואָמען געווינען אַ פּלאַץ אין וואָג, געשווילעכץ און העאַווינעסס. אין דעם פּעריאָד, אַ קליין סומע פון לימענע וועט זיין זייער וווילטויק פֿאַר די געזונט פון די צוקונפֿט מוטער, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. רעכט צו דער זעט פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין דעם זאַץ, לימענע נאָרמאַלייז די סומע פון צוקער אין די בלוט.
שפּעט שוואַנגער וואָמען זענען אָפט אַדווייזד צו פאַרנוצן קאַלסיום, וואָס איז נישט שטענדיק אַבזאָרבד. צו פאַרריכטן דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די פּרעפּעריישאַנז מיט וואַסער אָדער טיי מיט אַ לימענע רעפטל, וואָס וועט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר, ציין און ניילז באטייטיק.
אויסער, דער גוף פון אַ שוואַנגער פרוי דאַרף אַסקאָרביק זויער, וואָס איז אַ גוט בלוט טינער... לימענע איז אַ נאַטירלעך מקור פון דעם מאַטעריע.
איצט איר וויסן פֿאַר זיכער צי שוואַנגער ווייבער קענען עסן לימענע אָדער נישט.
בענעפיץ און ינדאַקיישאַנז פֿאַר נוצן
לימענע האט פילע געזונט בענעפיץ און קענען צושטעלן באַטייטיק בענעפיץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויב עס קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.
- עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון עקל, ברענעניש און בלאָוטינג. עס איז זייער נוצלעך צו נוצן לימענע צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג.
- דעם פרוכט רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, העלפּס צו קאָפּע מיט ידימאַ אין שפּעט שוואַנגערשאַפט. לימענע וואַסער און טיי האָבן אַ מילד דייורעטיק ווירקונג.
- דאַנק צו דעם זעט פון וויטאַמין C און אַסקאָרביק זויער, לימענע אַלאַוז איר צו געשווינד קאָפּע מיט קאָולדז און אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. איין לימענע כּולל 40 מג וויטאַמין C, 2.9 מג וויטאַמין א, 40 מג קאַלסיום, 22 מג פאַספעראַס.
מיט געהעריק נוצן און קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, לימענע קאַנסאַמשאַן קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף פיטאַל געזונט. עס סטרענגטאַנז די סקעלעט פון די אַנבאָרן בעיבי.
זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
טראָץ די פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פון לימענע, טאָן ניט פאַרגעסן אַז דעם פּראָדוקט איז איינער פון די סטראָנגעסט אַלערדזשאַנז. אויב אַ שוואַנגער פרוי איז אַלערדזשיק צו סיטרוס פרוכט, עס איז בעסטער צו ויסמיידן לימענע.
אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט, אַ אַלערדזשיק אָפּרוף קען אָנהייבן ביי אַ בעיבי.... אויב די בעיבי נאָך טרינקט די לימענע אַקטיוולי פּושינג, עס איז בעסער צו עסן עס.
אין קיין פאַל, עס איז בעסער נישט צו אָווועריוז לימענע. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן 2-3 סלייסיז אַ טאָג. אויב עס זענען קיין געזונט פּראָבלעמס, איר קענען פאַרגרעסערן דעם חלק אַ ביסל. אויב אַ שוואַנגער פרוי האט אַ טענדענץ צו כייפּערטענשאַן, עס איז בעסער נישט צו נוצן לימענע, ווייַל עס ינקריסאַז בלוט דרוק.
עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן לימענע.:
- פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- קידניז;
- פּאַנקרעאַטיטיס;
- קאַריעס;
- הויך בלוט דרוק און אַלערדזשיז.
עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער נוצן.
ווי צו צולייגן?
- לימענע איז בעסטער געגעסן פריש. אַזוי עס וועט ופהיטן אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס און צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמין C. עס איז נוצלעך צו לייגן לימענע צו סאַלאַט סאָוס, טרינקען וואַסער אָדער טיי מיט לימענע יעדער מאָרגן.
- לימענע קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף און באַפרייַען ברענעניש. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען טרינקען אַ גלאז וואַרעם וואַסער מיט אַ פּאָר פון לימענע סלייסיז.
- די פרוכט אויך העלפּס מיט בעלטשינג. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם סימפּטאָם, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ לעפל לימענע זאַפט צו אַ גלאז פון וואַסער (250 מל).
- פֿאַר קאָולדז, דער בעסטער סגולע איז וואַרעם טיי מיט לימענע. עס וועט באַפרייַען הוסט און מאַכן איר פילן בעסער.
- אויב אַ שוואַנגער פרוי סאַפערז פון ידימאַ, איר קענען נוצן כאָוממייד לימענאַד, וואָס איז זייער שנעל און גרינג צו צוגרייטן. איר דאַרפֿן צו נעמען 200 מל פון וואַסער און לייגן אַ זאַפט פון אַ האַלב לימענע. צו מאַכן עס טייסטיער, איר קענען נוצן אַ ביסל האָניק אָדער צוקער. אויב איר טרינקען אַזאַ לימענאַד אין דער מאָרגן, די דיגעסטיווע שעטעך וועט נאָרמאַלייז און די סומע פון ידימאַ וועט פאַרמינערן.
רעכט צו דער זעט פון וויטאַמין C, לימענע האט אַ positive ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון די ביינער פון דער צוקונפֿט בעיבי. אויב איר טרינקען פריש לימענע אין אַ מעסיקייט, איר וועט פארשטארקן די ביינער פון דיין בעיבי.
פארוואס טאָן איר ווילן סיטרוס?
בעשאַס שוואַנגערשאַפט וואָמען אָפט אַנטוויקלען אומגעריכט טייסץ. דער פאַרלאַנג צו עסן לימענע איז נישט ומגעוויינטלעך. דאָס מיינט יוזשאַוואַלי אַז דער גוף לאַקס וויטאַמין C פֿון סיטרוס פרוכט.
לימענע איז אַ זייער געזונט פּראָדוקט רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען נויטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אויב ריכטיק נוצן, די נוצן פון דעם פרוכט איז זייער נוציק פֿאַר די מוטער און די צוקונפֿט בעיבי.
מיר פאָרשלאָגן איר צו זען אַ ווידעא וועגן די נוצן פון לימענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט: