ווי צו ווערן אַ יאָגאַ ינסטראַקטער
יאָגאַ איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט ווייַל עס איז געגלויבט צו פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט און גייַסטיק וווילזייַן. יאָגאַ איז אַן אלטע לערנען וואָס איז שראַודיד אין אַ אָראַ פון מיסטעריע. בכן עס איז אַ מיינונג אַז בלויז אַ "דעדאַקייטאַד" מענטש קענען לערנען. ווי אַזוי צו ווערן אַ יאָגאַ ינסטראַקטער און באַקומען אַ שטעלע? זאל ס געפֿינען די ענטפער צוזאַמען.
עס איז עטלעכע אמת אין דעם ויסזאָגונג, ווייַל יאָגאַ איז ניט נאָר אַ גאַנג פון עקסערסייזיז, אָבער אַ זיכער וועלט מיינונג. יענע וואס גלויבן אַז זיי זענען גרייט צו בעל דער לערנונגען, פֿאַרבעסערן פיזיקלי און ספּיריטשאַוואַלי, קענען ווערן ינסטראַקטערז אין אַ קורץ צייט. אַלץ דעפּענדס אויף יחיד אַבילאַטיז.
דער וועג צו יאָגאַ ינסטראַקטער איז דאָס. טייל מאָל, אויף אַ נייַגעריק נייַגעריקייט אָדער צו פֿאַרבעסערן געזונט, אַ מענטש גייט צו קאָרסאַז. נאָך 3-5 יאָר פון לערנען, איר וועט פֿאַרשטיין אַז איר קענען לערנען. אָבער, עס איז נישט אַ פאַקט אַז אויב איר לאַנג יאָגאַ, איר קענען ווערן אַ ינסטראַקטער. צו ווערן אַ בעל און מצליח, איר דאַרפֿן צו דורכפירן נאָך טריינינג. צוויי פאַרשידענע טינגז - צו באַן זיך אין שטוב און צו באַן סטודענטן.
ווען איר ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו ווערן אַ יאָגאַ ינסטראַקטער, באַטראַכטן די פאלגענדע פונקטן.
- וווּ צו באַקומען אַ בילדונג?
- ווי לאַנג וועט עס נעמען צו לערנען און וואָס וועט זיין דער רעזולטאַט?
- פארוואס וואָלט איר ווילט צו ווערן אַ יאָגאַ ינסטראַקטער?
זאל ס רעכענען די פֿראגן שריט פֿאַר שריט און אָנהייבן מיט די לעצטע.
פארוואס ווערן אַ יאָגאַ ינסטראַקטער?
אַוואַדע נישט אין סדר צו פאַרדינען אַ מיליאָן, ווייַל אַ יאָגאַ לערער קען נישט באַקומען אַזאַ געלט. ווי פּראַקטיס ווייזט, די דורכשניטלעך באַצאָלן פּער מענטש איז 300-500 רובל פּער לעקציע און מערסטנס דעפּענדס אויף די געגנט פון לערנען. אין פּריוואַט לעקציעס, די צאָלונג איז העכער. סעמינאַרס אַוועק פון פּלאַץ קאָסטן אַ דורכשניטלעך פון וועגן 15,000 רובל פּער וואָך.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דער נאָמען פון די קאָוטש פיעסעס אַ הויפּט ראָלע, און איר נאָר האָבן צו באַקומען רום און שעם. פֿאַר ביגינערז, אַ פּלאַץ איז נישט קלאָר, פֿאַר בייַשפּיל ווי אַ נייַע אַרבעט וועט ווירקן די קוואַליטעט פון זייער פּראַקטיס. נאָך אַלע, עס איז באַוווסט אַז פילע ינסטראַקטערז רעדוצירן זייער אייגענע פירונג ווייַל עס איז קיין מאָראַליש שטאַרקייט. א אַמאָל אַטראַקטיוו פאַך איז נאָר אַרבעט און טוט נישט ברענגען צופֿרידנקייט. אָבער טאָן ניט פאַרצווייפלונג, דאָס ראַרעלי כאַפּאַנז, און, אָפט, לערנען ווערט אַ ינסעניוו צו פֿאַרבעסערן דיין אייגענע מדרגה פון בקיעס.
פילע ווערן יאָגאַ ינסטראַקטערז ווייַל זיי פילן כאַפּיער דורך די פיר. איז עס נישט מאָוטאַוויישאַן צו אָנהייבן פּראַקטיסינג? אָבער, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז איר וועט זיין געראָטן אין דעם ריכטונג. דעריבער, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז אַ קאַריערע אין דעם אינדוסטריע וועט זיין געראָטן. דעריבער, איידער איר אָנהייבן דעם פירונג, עס איז כּדאַי צו פֿאַרשטיין די מאָוטאַוויישאַן און פּערסעפּשאַנז אַזוי אַז אין דער צוקונפֿט איר וועט נישט דערפאַרונג טיף אַנטוישונג.
ווידעא עצות
וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו לערנען?
אויב איר האָט געמאכט דיין ברירה און וויסן וואָס איר דאַרפֿן צו ווערן אַ יאָגאַ קאָוטש, איר דאַרפֿן יקערדיק וויסן אין די פאלגענדע געביטן:
- אַנאַטאָמי;
- פּסיכאָלאָגיע;
- מענטש פיזיאַלאַדזשי;
- זיכערקייַט פון ינדזשעריז.
אין אַדישאַן, איר וועט האָבן צו לערנען:
- געשיכטע פון יאָגאַ;
- פילאָסאָפיע;
- קלאַסיש טעקסץ;
- הויפּט אינסטרוקציעס און שולן פון יאָגאַ.
אָנהייב דורך לערנען די טעאָרעטיש יקער, ווייַל יאָגאַ איז ניט בלויז אַ גאַנג פון גשמיות עקסערסייזיז, אָבער אויך אַ פילאַסאַפיקאַל און גייַסטיק קאָמפּאָנענט.
שנעל דערמאָנען
דער ערשטער אינפֿאָרמאַציע וועגן יאָגאַ איז געפֿונען בעשאַס עקסקאַוויישאַנז פון די אלטע שטעט האַרראַפּפּאַ און מאָהענדזשאָ דאַראָ. די דיסקאַווערד סתימות ווייַזן בילדער פון דיאַטיז זיצן אין אַ יאָגאַ פּאָזע. ענלעכע בילדער זענען געפונען אין לאַטייַן אַמעריקע.
אין דעם טאָג, איר וועט דאַרפֿן זיכער וויסן אין דעם פעלד פון טראדיציאנעלן סיסטעם פון ינדיאַן מעדיצין - ייַורוועדאַ און ביאָמעטשאַניקס. צו באַלעבאָס דעם פירונג פון אַסאַנאַס, דער הויפּט גאַנג פון עקסערסייזיז איז "אין די לויפן" און סטאַטיק. וויסן יקערדיק פּראַנייַאַמאַ, די אָולדאַסט יאָגי טעכניק, וואָס העלפּס אַ מענטש צו קאָנטראָלירן פּראַנאַ (פריי ענערגיע פון די קאָסמאָס) דורך זיך-רעגולירן פון ברידינג. לערן שאַטקאַרמאַ, וואָס מיטל 6 סטאַגעס פון רייניקונג אָדער קלענזינג אַקשאַנז. דאָס איז דער גענעראַל נאָמען פֿאַר גוף קלענזינג און איז געניצט אין Hatha יאָגאַ. עטלעכע שולן שטעלן שאַטקאַרמאַ ערשטער און באַטראַכטן אַז ביז דער תּלמיד מאַסטערד די רייניקונג פירונג, ער זאָל נישט גיין צו די סאַבסאַקוואַנט סטאַגעס פון בילדונג.
איר וועט האָבן צו בעל פאַרשידן מעטהאָדס וואָס וועט העלפֿן איר ריכטיק קאָואָרדאַנאַט סיקוואַנסיז פֿאַר יחיד און גרופּע טריינינג, לערנען צו באַמערקן און ריכטיק תּלמיד מיסטייקס.
די אויבן איז אַרייַנגערעכנט אין די פארלאנגט לערנען. איין זייער וויכטיק קוואַליטעט איז נייטיק פֿאַר אַ יאָגאַ ינסטראַקטער - עמפּאַטי. עס איז אַ זיכער פיייקייט צו עמפּאַטייז ווען אַ מענטש שאַרעס אנדערע ס געפילן און ימאָושאַנז. עמפּאַטי וועט העלפן פאָרויסזאָגן אַקשאַנז און פֿאַרשטיין די מאטיוון פון אפילו ינאַקספּליסאַבאַל אַקשאַנז פון די מענטשן אַרום איר. אויב דער לערער און דער תּלמיד זענען נישט אויף דער זעלביקער ווייוולענגט, אויב דער לערער טוט נישט פילן די סטודענטן, טאָן ניט פֿאַרשטיין זייער שטאַט און געפילן, טוט נישט געבן נוציק עצה, עס איז בעסער נישט צו לערנען יאָגאַ.
ווו צו באַקומען סקילז?
אויב איר כאַפּן דעם אַרויסגעבן און אָנווייַזן בילדונגקרייז אינסטיטוציעס, דער אַרטיקל וועט פאָרן פֿאַר גאַנצע. אינפֿאָרמאַציע איז גרינג צו געפֿינען אויף דער אינטערנעץ. איין זאַך וואָס איך וואָלט ווי צו באַמערקן איז אַז שולן פֿאַר צוגרייטונג פון יאָגאַ ינסטראַקטערז זענען אָפן אין אַלע הויפּט שטעט פון רוסלאַנד: מאָסקווע, סט פעטערבורג, נאָוואָסיבירסק, נאָוואָקוזנעצק, כאַבאַראָווסק, סאַמאַראַ, יעקאַטערינבורג און אנדערע.
די קורס פֿאַר קאָרסאַז וועריז פון 30,000 צו 300,000 רובל. די טריינינג פּראַפּאָוזאַלז, געדויער און אינהאַלט זענען כּמעט די זעלבע, אַחוץ אַ נומער פון קאָרסאַז, וואָס ינסטראַקטערז זענען גאַנץ פאדערן. פֿאַר בייַשפּיל, צו אַרייַן זיך קאָרסאַז אין אַזאַ אַ שולע, איר דאַרפֿן אַ מאַנדאַטאָרי רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ לערער מיט וועמען איר האָט געלערנט אין מינדסטער 2 יאָר. טראַינינג אין אַזאַ קאָרסאַז לאַסץ לפּחות 3 יאר.
יעדער איז יחיד, ניט צו דערמאָנען די אייגנארטיקייט, אַזוי איר מוזן קלייַבן די טעכניק וואָס איר ספּעציעל דאַרפֿן. בעשאַס די קלאסן, זיי נעמען אַ פול טעאָרעטיש און פּראַקטיש קורס, וווּ זיי באַקאַנט מיט די מעטאַדאַלאַדזשי פון עטלעכע יאָגאַ פּאַרץ:
- וועללנעסס... סטרענגטאַנז די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און די רוקנביין, קערעקץ עס און העלפּס צו האַלטן סטופּינג.
- אינטענסיווע... דעוועלאָפּס די מאַקסימום קייפּאַבילאַטיז פון די מענטשלעך גשמיות גוף, ענערגיע און גייַסטיק גוף.
- ענערגיע... ינקריסיז די ענערגיע פּאָטענציעל פון אַ מענטש און זיין באוווסטזיין.
- טשאַקראַ... קרעאַטעס האַרמאָניע פון די סאַבקאַנשאַס סיסטעם.
- ייַורוועדיק... קרעאַטעס האַרמאָניע פון די סייקאָופיזיקאַל שטאַט, לערנט צו היילן און היילן דעם גוף.
אויב איר באַשליסן צו ווערן אַן ינסטראַקטער אין פאַקט, און נישט מיט אַ באַווייַזן אין האַנט, גיין דורך אַלע די סטאַגעס פון טריינינג. לויט די סטאַנדאַרדס פון דער אינטערנאַציאָנאַלער יאָגאַ פעדעריישאַן, עס זענען 3 לעוועלס פון קוואַליפיקאַציע - ינסטראַקטער, טריינער און בעל. אַלעמען וואָס דיסיידז צו לערנען, סטאַרץ ווי אַ ינסטראַקטער נאָך קאַמפּלישאַן פון סעמינאַרס, דורכגעגאנגען יגזאַמז און באקומען אַ באַווייַזן.
טראַינינג אין אַ ספּעשאַלייזד שולע פון ינסטראַקטערז אין די יאָגאַ פעדעריישאַן אין רוסלאַנד מיץ אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרדס. שולע גראַדזשאַוואַץ באַקומען דיפּלאָמאַס אָן נאָך יגזאַמז און אַרייַן די רעגיסטערס פון פאָלקס אינטערנאַציאָנאַלע יאָגאַ אָרגאַנאַזיישאַנז. די טריינינג נעמט אָרט לויט אַ דעוועלאָפּעד און באוויליקט פּראָגראַם וואָס טרעפן אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרדס.
ווידעא רעקאַמאַנדיישאַנז
וואָרענען, שווינדל!
עטלעכע סענטערס פאָרשלאָגן צו לערנען די אַרבעט פון "אַרבעט מיט ענערגיע", קלערן אָדער לערנען צו לייענען פאַרגאַנגענהייט לעבן. עס איז אַ שווינדל קאָפּיע. א פאַקטיש יאָגי-טיטשער קאָפּ איז נישט סטאַפט מיט די סופּערנאַטוראַל, ער טוט נישט מאַסע די תלמידים 'קעפ מיט אַלע מינים פון "מיסט". רוחניות לערער אָדער אַבאַט, דאָס איז אַנדערש.
קאָונטערפעיטינג קענען זיין דיטעקטאַד אין אן אנדער וועג: נאָך די קאָרסאַז, אַ "שטאַט דיפּלאָם" איז ארויס. עס איז ניט אַזאַ זאַך אין נאַטור, די מאַקסימום איר קענען רעכענען אויף נאָך קאַמפּליטינג די קאָרסאַז איז אַ באַווייַזן (מאל אַ דיפּלאָם) פון אַוואַנסירטע טריינינג. דער דאָקומענט איז ארויס דורך די צענטער ווו די טריינינג איז געווען. נאָך הצלחה טריינינג, זיי פאָרשלאָגן אַ אַרבעט אין דער זעלביקער צענטער (קלוב).
אָפט קאָרסאַז זענען אויסדערוויילט באזירט אויף אַ באַקוועם אָרט און אַ פּראָווען לערנען שטעקן. אויב עס זענען באַוווסט ינסטראַקטערז און קלאַבז ווו די קאָרסאַז זענען יקוויפּט מיט אינטערנאַציאָנאַלע סטאַנדאַרדס און איר געטרויען זיי, לערנען אין פּונקט אַזאַ אַ שולע.
איר טאָן ניט האָבן צו באַקומען אַ בילדונג נאָר צו ווערן אַ ינסטראַקטער. די גאַינעד וויסן וועט ברענגען פילע נייַע און נוציק סקילז וואָס וועט זיין נוציק צו יקספּאַנד דיין כערייזאַן.
ווי צו באַקומען אַ שטעלע
קוואַלאַפייד לערערס האָבן קיין שוועריקייטן צו צולייגן אַרבעט אין טויגיקייט סענטערס (קלאַבז). זיי קענען געבן פּריוואַט לעקציעס, פירן סעמינאַרס אָדער בעל קלאסן וואָס זענען ינקריסינג אינטערעס פֿאַר די באַפעלקערונג.
אין וואָס וועג איר גיין, די ריאַלאַטיז פון דער וועלט דיקטירן זייער טערמינען ווען איר קענען נישט טאָן אָן אַ גוטע נעמענ זיכ ווידער. א נעמענ זיכ ווידער איז קאַמפּיילד דיפּענדינג אויף די וועג פון לערנען יאָגאַ. אויב איר האָט דורכגעקאָכט דעם קורס פון טיבעטאַן מאַנאַסטערי, ביטע צולייגן אַ ווידעא צו דיין נעמענ זיכ ווידער צו ווייַזן וואָס סקילז איר האָט. דערנאָך, ביטע שיקן דיין נעמענ זיכ ווידער צו טויגיקייט סענטערס און ספּאָרט פאַסילאַטיז. איר קענט ווערן אַ יחיד אַנטראַפּראַנער, אָרגאַניזירן דיין אייגענע שולע און לערנען.
עס נעמט יאָרן פון פיר צו ווערן אַ פאַכמאַן יאָגאַ ינסטראַקטער. אויב יאָגאַ איז קאַמפּערד מיט שטאַרקייט טויגיקייט, איר וועט נישט קענען צו דערגרייכן שנעל רעזולטאַטן אויב איר אָנהייבן פֿון קראַצן. אין 2-3 יאָר דער ערשטער מצליח רעזולטאַטן קומען.
מיט קעסיידערדיק פירונג, עס קומט אַ פולשטענדיק ריעסאַסטמאַנט פון וואַלועס און אַ מענטש ענדערונגען זיין פאַרגאַנגענהייט לייפסטייל. יאָגאַ איז אַ טעכניק אַז איר פאָרן דורך זיך, און דערנאָך עס איז נייטיק צו אַריבערפירן וויסן צו אנדערע. א יאָגאַ ינסטראַקטער, דער זעלביקער קאַרעטע וואָס ימפּרוווז סקילז, קעסיידער לערנען און טראַנספערד וויסן צו סטודענטן.