ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן זיך
קאָמפּיוטער אַדיקשאַן איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פאַסאַניישאַן פון מענטש מיט קאָמפּיוטער טעכנאָלאָגיע און די ווירטואַל וועלט. אין עטלעכע פאלן, די אַדיקשאַן איז אַזוי שטאַרק אַז אַ מענטש באוועגט אַוועק פון פאַקטיש לעבן יעדער טאָג. צומ גליק, עצה וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן אין דיין היים העלפּס.
דער פּראָבלעם אינטערעסירט סייאַנטיס אין די סוף פון די לעצטע יאָרהונדערט. אין דער זעלביקער צייט, קאָמפּיוטער אַדיקשאַן האלט צו יקספּאַנד אָונערשיפּ און יעדער יאָר מענטשן ס אַדיקשאַן צו קאָמפּיוטערס ינקריסיז. דער יסוד פון דעם פּראָבלעם קומט צו די אָפענגיקייַט פון מענטשן אויף די אינטערנעט און שפּילערייַ וואָס נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט.
אַזאַ מענטשן לעבן אין אַ ווירטואַל וועלט און יבערגעבן מיט ווירטואַל ינטערלאַקיאַטערז. א מענטש וואָס איז קאָנפליקט מיט אַ פּראָבלעם לאָסעס אינטערעס אין דער עמעס וועלט. די גשמיות וווילזייַן ווערסאַן ווייַל אַזאַ פאַרווייַלונג ז שטרענג ווייטיק אין די האַלדז און צוריק.
דער טיפּ פון אַדיקשאַן קענען זיין געראָטן הצלחה אויב די סיבות פון דער אויסזען און די ערשטע סימפּטאָמס זענען יידענאַפייד. זייער רשימה איז רעפּריזענטיד דורך אַ קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו לייענען פּאָסט, באַזוכן זייטלעך, לייענען אַרטיקלען. אויב איר קענען נישט שפּילן שפּילערייַ אָדער קלאָץ אין די נעץ, עס איז זייער אַנויינג.
גאַמבלינג אַדיקשאַן איז די מערסט פּראָסט טיפּ פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן. מאל אַ מענטש יממערסיאָן זיך אין די שפּיל אַזוי פיל אַז ער קאַנפיוזיז די ווירטואַל וועלט מיט פאַקטיש לעבן. קינדער זענען אָפט די פּראָבלעם פון קינדער, וואָס זענען אַטראַקטיד דורך שפּיל פּראַדזשעקס מיט געזונט יפעקס און העל בילדער.
שריט פֿאַר שריט פּלאַן צו באַקומען באַפרייַען פון אַדיקשאַן
איך וועל טיילן פינף נוציק עצות וואָס וועט העלפֿן איר אַליין באַקומען באַפרייַען פון אַדיקשאַן, שטעלן די ווירטואַל וועלט אין דער הינטערגרונט און צוריקקומען צו די פאַקטיש לעבן.
- מינימיזירן די צייט איר פאַרברענגען אויף דיין קאָמפּיוטער. ערשטער, טאָן ניט גאָר פאַרלאָזן דעם קאָמפּיוטער. פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק געזונט און געזונט דורך לערנען ווי צו דאָוסאַדזש צייט.
- רעדוצירן דיין פּיסי צייַט ביסלעכווייַז. מאַכן אַ אַרבעט פּלאַן און אָנווייַזן די צייט אין וואָס איר זיצן ביי די קאָמפּיוטער. אָנהייב די שרעק און קער אַוועק די קאָמפּיוטער נאָך דעם סיגנאַל. אין ערשטער עס וועט זיין זייער שווער, אָבער מיט די צייט צוגעוווינט עס און איר וועט פילן רעליעף.
- א קאָמפּיוטער איז אַ גוטע זאַך, אָבער עס קען נישט מיינען אַז עס קען נישט זיין ריפּלייסט מיט עפּעס. לייענען ביכער, שמועסן מיט פרענדז אָדער וואַך קינאָ אויף טעלעוויזיע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו באַזוכן מיוזיאַמז, פּאַרקס, סינעמאַס.
- געפֿינען אַ פערדל אַרויס פון קאָמפּיוטערס. אויב דיין פערדל איז זייער אינטערעסאַנט, פאַרגעסן וועגן קאָמפּיוטער שפּילערייַ און די וועלט.
- טעכנאָלאָגיע קענען פאָרשלאָגן עטלעכע גוטע אַפּערטונאַטיז צו האָבן שפּאַס. לייענען ליטעראַטור פֿון אַן E- בוך, הערן צו מוזיק אויף דיין שפּילער. אויב איר טאָן ניט ווי קינאָס, איר וועט אָפט באַזוכן די פּאַרקס און ינ דרויסן. טרעפן פריינט, שפּילן ספּאָרט, טרעפן נייַע מענטשן.
דערגרייכן דיין ציל אויב איר טאַקע ווילן צו. מיר וועלן דארפן אנהייבן אן אומגלייכיקן קאמף מיט אונדזערע שוואכקייטן, וועלכע האבן זיך שטארק געשטארקט מיט די יארן. אויב איר מאַסטערד זיך און ריגיין קאָנטראָל איבער די מיינונג, איר וועט געפֿינען פרייהייט.
ווידעא עצות
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן ווי אַ טיניידזשער
טיניידזשערז זענען אָפט קאַט אין אַ נעץ פון אַדיקשאַן, אַרייַנגערעכנט אַלקאָהאָל, סיגאַרעטטעס און דרוגס. און כאָטש אַ געזונט לייפסטייל איז אַקטיוולי פּראָמאָטעד, די געזעלשאַפט האט ניט אַנדערש צו באַשיצן יונג מענטשן פון שעדלעך כאַבאַץ.
אַ צוגעלייגט געפאַר איז אַדאַלעסאַנט קאָמפּיוטער אַדיקשאַן. עס איז שווער צו געפֿינען אַ היים וואָס טוט נישט האָבן אַ קאָמפּיוטער. וואָס איז חידוש, ווייַל טעכנאָלאָגיע העלפּס צו מאַכן געלט, לערנען און האָבן שפּאַס. הויך-גיכקייַט אַריבערפירן פון אינפֿאָרמאַציע, קאָמוניקאַציע מיט פרענדז, פילמס און שפּילערייַ זענען די זכות פון אַוואַנסירטע טעקנאַלאַדזשיז אַז מענטשן הנאה מיט גרויס פאַרגעניגן.
אַלץ געווען צו זיין פייַן, אויב נישט די פאַרקערט זייַט פון די מאַטבייע. ירעגיאַלער קרייווינג פֿאַר קאָמפּיוטערס האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די אינטעלעקטואַל און גשמיות געזונט פון אַדאָולעסאַנץ, קאַנטריביוץ צו די צעשטערונג פון דעם נערוועז סיסטעם. דער רעזולטאַט, דער קאָמפּיוטער-אָפענגיק מענטש ווערט דאַמידזשד און עלנט.
סאציאל מידיאַ, אָנליין שפּילערייַ, לימאַטלאַס אינפֿאָרמאַציע סטאָרז און קאָמוניקאַציע טעקנאַלאַדזשיז זענען נישט אַלע ביישפילן צו וואָס יונג מענטשן האָבן אַקסעס. אויף דעם הינטערגרונט פון די פאַקט אַז די נערוועז סיסטעם פון אַדאָולעסאַנץ איז נישט גאָר געשאפן און קען נישט ויסשליסן די מעגלעכקייט פון פאַנטאַזיע און אַנטלויפן פון פאַקט. אין די יוגנט-יאָרן עס איז אַ געדאַנק פון אַ מענטש פון גוט, מאָראַל און בייז. די אינפֿאָרמאַציע לויפן וואָס קומט פֿון קאָמפּיוטער טעכנאָלאָגיע פאַרקרימען זיי.
קאמפיוטער אַדיקשאַן האט פילע שעדלעך אַספּעקץ. אין באַזונדער, עס האט אַ שלעכט ווירקונג אויף האַלטנ זיך, זעאונג און די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס. איר קענען רשימה עס פֿאַר שעה, אָבער דאָס קען נישט טוישן די סיטואַציע.
איך פאָרשלאָגן צו באַטראַכטן די קענטיק וואונדער פון דער קרענק און באַשליסן ווי אַזוי צו קעמפן ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב.
אויב אַ קינד קעסיידער זיצט ביי די קאָמפּיוטער, עסט שוואַך און פּראַקטאַקלי טוט נישט שלאָפן, און די גראַדעס אין שולע האָבן אנגעהויבן צו אַראָפּגיין, ער קען האָבן געפאלן אין אַ נעץ פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן. די וואונדער פון די קרענק קענען זיין: פעלן פון קאָמוניקאַציע מיט פּירז אין פאַקטיש לעבן, יריטאַבילאַטי, גלייַכגילט און אפגעזונדערטקייט.
- די טיניידזשער וועט וואַרפן אַוועק די שאַקאַלז פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן אויב ער טורנס זיין ופמערקזאַמקייט צו עפּעס אַנדערש. צו טאָן דאָס, מאַכן זיכער אַז די משפּחה לעבן וועט העלפן. טאָמער ער איז אַדיקטיד צו קאָמפּיוטערס ווייַל איר טאָן ניט געבן אַ ביסל ופמערקזאַמקייט צו אים אָדער טאָן ניט טיילן זיין אינטערעסן. באַקומען צוזאַמען ווי אָפט ווי מעגלעך, גיין אויס אין נאַטור, פאָר בייסיקאַלז אָדער ראָולערבלאַדעס.
- אויב אין אַ משפּחה קאָלעקטיוו פאַרווייַלונג איז זעלטן, אַלץ דאַרף זיין טשיינדזשד. אָנהייבן דורך גערעדט צו דיין טיניידזשער. דעריבער, ער וועט פֿאַרשטיין אַז איר זענט אינטערעסירט אין זיין געדאנקען און מעשים. אַלטערנאַטיוועלי, לאַדן דיין קינד צו קומען מיט אַ משפּחה געשעעניש אָדער קלייַבן אַ אָרט פֿאַר די ניו יאָר ס האָלידייַס.
- משפּחה אַרומפאָרן, ספּאָרט, גיין העלפּס יונג מענטשן צו האָבן נייַ פּרייאָראַטיז און צילן אין לעבן. עס איז וויכטיק אַז די שייכות איז נישט פאָרמאַל, אָבער פרייַנדלעך און אָפנהאַרציק. געדענקט, אין רובֿ פאלן, קינדער אַראָפּוואַרפן די קאָפּ אין דער תהום פון די אינטערנעט ווייַל פון פעלן פון פּערענטאַל ופמערקזאַמקייט און ליבע.
- אן אנדער סיבה פֿאַר די ימערדזשאַנס פון פּיסי אַדיקשאַן איז אַ קאָמבינאַציע פון פייליערז אין קאַמיונאַקייטינג מיט פרענדז. אין דעם פאַל, העלפֿן דיין קינד צו באַקומען בטחון און דערקלערן ווי צו האַלטן מורא פֿאַר מענטשן.
- פּרוּווט צו דערקלערן דיין טיניידזשער אַז ווירטואַל לעבן איז נישט אַ וועג אויס און ניט אַ לייזונג צו פּראָבלעמס. מוטיקן דיין קינד צו יקספּאַנד זייער געזעלשאַפטלעך קרייַז. פאַרשרייַבן די טיניידזשער אין אַ קרייַז אָדער שיקן צו אַ קינדער לאַגער.
ווידעא אינפֿאָרמאַציע
אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז טאָן ניט העלפן אָדער האָבן אַ ביסל ווירקונג, זוכן הילף פון אַ קינד סייקאַלאַדזשאַסט. טאָן דאָס זעלבע אויב דיין טיניידזש קאָמפּיוטער אַדיקשאַן לאַסץ צו לאַנג.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן פֿאַר אַ דערוואַקסן
די נומער פון דיפּענדאַנסיז איז אין די טענס. עטלעכע פון זיי זענען פּשוט, אנדערע זענען שעדלעך. אין באַזונדער, אַ פּשוט איינער איז גערופֿן אַ פינאַנציעל אָדער ליבע אָפענגיקייַט, ווען אַ מענטש איז מאַטיריאַלי אָפענגיק אויף אן אנדער מענטש אָדער איז נישט ביכולת צו זיין אָן אַ רגע האַלב פֿאַר אַ מינוט. אַדיקשאַן אַרייַננעמען אַלקאָהאָל, סיגערעץ און דרוגס.
אין וואָס קאַטעגאָריע קאָמפּיוטער אַדיקשאַן פאַלן אין עס איז שווער. דער קאמפיוטער האט ניט ווי צו שאַטן דעם גוף ווי אַלקאָהאָל אָדער סיגערעץ. די קעסיידערדיק בלייַבן בייַ די קאָמפּיוטער דזשענערייץ ווייַט פון ומשעדלעך פאלגן, אַזוי איר זאָל באשטימט קעמפן עס.
אויב די קינד איז אַדיקטיד צו די קאָמפּיוטער, דאָס איז פאַרשטיייק. אויב אַ דערוואַקסן מענטש קוקט שעה אויף די מאָניטאָר פאַרשטעלן און פארגעסן די ווונדערלעך טינגז וואָס די פאַקטיש לעבן אָפפערס, דאָס איז אַ פאַקטיש ומגליק וואָס קענען צעשטערן אַ משפּחה.
סימפּטאָמס און פרי וואונדער פון אַדיקשאַן אין אַדאַלץ
זאל ס רעדן וועגן די סימפּטאָמס פון די קרענק. אויב לפּחות האַלב איז פאָרשטעלן, עפּעס דאַרף זיין טשיינדזשד. אין אַזאַ טנאָים, עס איז אוממעגלעך צו געפֿינען אַ כאַווערטע אָדער כאַסענע געהאַט. קאָמפּיוטער אַדיקשאַן איז דער דרך צו לאָונלינאַס.
- אויב אַ דערוואַקסן זיצט קעסיידער ביי אַ קאָמפּיוטער אָדער טריינג צו זיצן אין אַ קאָמפּיוטער שטול ווי געשווינד ווי מעגלעך, ער קען האָבן געפאלן אין אַ טראַפּ. דער פּאַציענט מאָוטאַווייץ דאָס מיט אַ ערנסט סיבה - קאָנטראָלירן פּאָסט, דורכגיין די ווייַטער מדרגה אין דער שפּיל, דערהייַנטיקן די קאָרמען פון די פרענדז.
- א קאָמפּיוטער נאַרקאָמאַן האט שטרענג יריטאַבילאַטי. דיסראַפּשאַן פון דער אינטערנעץ פֿאַרבינדונג, בעטן פֿאַר הילף, אָדער סיסטעם פרירן קענען פירן צו אַ יריטיישאַן.
- דער נאַרקאָמאַן פאָוקיסיז בלויז אויף די קאָמפּיוטער, ער קען נישט קאָנטראָלירן די צייט. אפילו אויב פריער ער וואָלט געווען אַ פּאַנגקטשואַל מענטש, איצט ער אָפט זיצט אַרויף און איז קעסיידער שפּעט.
- די קרענק מאַנאַפעסט זיך און די קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו דערהייַנטיקן די קוויטל אין דעם בלעטערער, אפילו ווען עס איז נישט פארלאנגט. שפיל פאַנס קעסיידער קויפן נייַ דיסקס אָדער אראפקאפיע ינסטאַלירונג טעקעס פון די אינטערנעט. דאָס אָפט פירט צו וויסט פון געלט.
- אן אנדער סימפּטאָם פון די קרענק איז פאָרגעטפולנעסס. א מענטש וואָס קעסיידער זיצן ביי אַ קאָמפּיוטער פארגעסט פון הבטחות, אַפּוינטמאַנץ און אַרבעט.
- זייער אָפט אַדיקץ אפילו פאַרלאָזן דערנערונג. אויב עס איז ראָזעווע לאַקס בייקט אין די ויוון אין דער קיך, די אַראָמאַ וועט נישט מאַכן איר העכערונג פון די שטול. ווען דער הונגער געפיל איז זייער שטאַרק, פּאַטיענץ באַקומען דורך סנאַקס און קאַנוויניאַנס פודז.
- אין דער פרי סטאַגעס פון די קרענק, אַ מענטש זיצט פֿאַר די מאָניטאָר פאַרשטעלן און גייט צו בעט פיל שפּעטער. אין דער צוקונפֿט, זיי קען נישט שלאָפן פֿאַר טעג.
איך האָבן ליסטעד די סימפּטאָמס פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן. איידער סטאַרטינג באַהאַנדלונג, באַשליסן וואָס פּונקט געפֿירט די אַדיקשאַן - דער אינטערנעץ, שפּילערייַ אָדער עפּעס אַנדערש צו קאָמפּיוטער טעכנאָלאָגיע.
היים טריטמאַנץ
אויב דער מענטש איז קעסיידער פּלייינג, באַשליסן די זשאַנראַ פון די באַליבסטע שפּיל פּראַדזשעקס. אויב גאַמעס זענען געטרייַ צו די טעמע פון ספּאָרט, רובֿ מסתּמא, די סיבה פֿאַר די אויסזען פון אַדיקשאַן איז פעלן פון מקיים אין ספּאָרט. ווי פֿאַר שוטערז, טאָמער אַ מענטש כערז כעס און, מיט די הילף פון אַ שפּיל, פרוווט צו וואַרפן עס אויס.
עטלעכע פאַרשווינדן פֿאַר שעה אויף די אינטערנעט. אויב אַ מענטש קעסיידער קאַמיונאַקייץ אויף אַ געזעלשאַפטלעך נעץ, רובֿ מסתּמא, עס איז נישט גענוג קאָמוניקאַציע אין פאַקטיש לעבן. אָפֿט, אַזאַ מענטשן ווערן טאָפּל פערזענלעכקייטן, ימבאַדיינג יידיאַז וואָס האָבן נישט ביז אַהער ריאַלייזד.
- אויב איר ווילן צו סאָלווע אַ פּראָבלעם, ערשטער דערקענען און פֿאַרשטיין די קרענק. געוויינטלעך, די נאַרקאָמאַן וועט נישט טאָן דאָס אַליין און וועט ריפיוט די עקזיסטענץ פון דעם פּראָבלעם צו קיין צייט. אנדערע זאָל העלפן.
- דיסטראַקט די נאַרקאָמאַן. דו זאלסט נישט טאָן דאָס דורך ריסטריקשאַנז און פּראָהיביטיאָנס, ווייַל נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז קען אויפשטיין. פּרוּווט אים ינווייטינג פֿאַר אַ שפּאַציר אָדער, למשל, אין אַ קאַפע ווו עס זענען קיין קאָמפּיוטערס און די אינטערנעט.
- אויב די אַדיקשאַן איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע, לאַדן געסט אָפט אָדער אָרגאַניזירן אַלע מינים פון רעקרייישאַנאַל אַקטיוויטעטן. דאָס וועט פאַרבייַטן ווירטועל קאָמוניקאַציע מיט פאַקטיש.
אויב נאָך אַ גרונטיק אַנאַליסיס פון די סיטואַציע און די אַקשאַנז, די פּראָבלעם קען נישט זיין סאַלווד, קאָנטאַקט אַ סייקאַלאַדזשאַסט ווי באַלד ווי מעגלעך.
אויב איר נאָך באַטראַכטן קאָמפּיוטער אַדיקשאַן ווי אַ קלייניקייט, איך וועל פּרובירן צו איבערצייגן איר. יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר די קאָמפּיוטער איז געפערלעך צו געזונט, און דער זאָגן איז דער ווייַטערדיק מעדיציניש קאַנסאַקווענסאַז:
- אָנווער פון סענסיטיוויטי אין די פינגער;
- טענדאָן שעדיקן;
- קעסיידערדיק מידקייַט פון די פּלייצעס קאָזינג וויייטיס;
- די אויסזען פון קאַנוואַלסיוו סיזשערז;
- הילעל פון ימפּאַלס קאָנטראָל;
- גייַסטיק דיסאָרדער און יבעריק אָנפאַל;
- דיטיריעריישאַן פון זעאונג;
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָום;
- טיף קאָפּווייטיק;
- פאַטאַל אַוטקאַם.
איך האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון קאָמפּיוטער אַדיקשאַן, צוריקקומען צו נאָרמאַל לעבן און הנאה וואָס די ווירטועל וועלט קען נישט פאָרשלאָגן. הצלחה צו דיר!