פארוואס זענען קירבעס זאמען נוציק פֿאַר וואָמען און קינדער?
פרוץ, וועדזשטאַבאַלז און בעריז אַנטהאַלטן וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען געזונט אנגענומען דורך דעם גוף, וואָס שטיצן ימיונאַטי. ספּעציעלע ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו קירבעס זאמען און זאַפט וואָס אַנטהאַלטן אַ באַטייטיק סומע פון יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסיז.
מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן פון זאמען אָדער קירבעס זאַפט, איר קענען פאַרגרעסערן ימיונאַטי, רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און פּעראַסייץ, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, פאַרלירן וואָג, קאָנטראָלירן די מדרגה פון אַמינאָ אַסאַדז אין די בלוט, באַקומען באַפרייַען פון דרוק און פאַסילאַטייט שוואַנגערשאַפט אין וואָמען.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קירבעס זאמען פֿאַר וואָמען און קינדער
פֿאַר וואָמען
- העלפּס צו קאָפּע מיט פּאַליפּס אין די געשלעכט - אָרגאַנען און מאָגן. צו פֿאַרבעסערן די יפעקטיוונאַס פון די באַהאַנדלונג, די פּראָדוקט אין קשיא איז געניצט צוזאַמען מיט הינדל עגגס. רעצעפּט: מאָל קירבעס זאמען אין מאָלצייַט, מישן איין יי, איין לעפעלע פון מאָלצייַט און אַ לעפל פון זונרויז בוימל. האַלטן די געמיש איבער אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 20 מינוט. סטאָר אין די פרידזשידער. נעמען פינף טעג אין דער מאָרגן, אַ ספּונפול. דעריבער נעמען אַ ברעכן פֿאַר פינף טעג. אין אַ חודש, די פּאַליפּס וועט ייַנשרומפּן אין די מאָגן און יוטעראַס.
- קלענזיז די געדערעם און סטימיאַלייץ ורינאַטיאָן, פּריווענץ פאַרשטאָפּונג.
- הילף שוואַנגער וואָמען צו האַנדלען מיט טאָקסיקאָסיס, אַראָפּנעמען וידעפדיק פליסיק און זאַלץ פון דעם גוף.
- צו פאַרגרעסערן מילך צושטעלן נאָך קימפּעט, עסן אַרויף צו 100 זאמען אַ טאָג אָדער טרינקען 3 טייבאַלספּונז פון קירבעס זוימען בוימל.
- סטימיאַלייץ לעבער פונקציאָנירן.
- זיי קעמפן מיט פּעראַסייץ אין די געדערעם.
- העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון ניר קרענק.
- נאָרמאַליזעס בלוט דרוק.
- אויב איר עסן 60 גראַמז פון זאמען געמישט מיט האָניק יעדער טאָג, איר וועט פאַרגרעסערן ימיונאַטי.
- ימפּרוווז וווילזייַן.
- נאָרמאַלייזיז בלוט גלוקאָוס לעוועלס.
- באַפרייַען דרוק.
- מייַכל ברענט און ווונדז וואָס טאָן ניט היילן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. א גרויל פון דער ערד פּראָדוקט איז געווענדט צו דער ווונד פּלאַץ.
- אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ים קרענק.
- ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר, הויט און ניילז.
פֿאַר קידס
קינדער זענען ינקעראַדזשד צו עסן קירבעס זאמען פֿאַר די פאלגענדע סיבות.
- זיי אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס. קינדער קענען זיין געגעבן פֿון צוויי יאָר אַלט, און מישן מאָלצייַט מיט טוווע, מיקסטשערז און אנדערע בעיבי עסנוואַרג.
- העלפּס מיט ספּאַנטייניאַס ורינאַטיאָן.
- רעכט צו זייער מילד און מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, זיי זאָל זיין געניצט פֿאַר פאַרשטאָפּונג.
- הילף מיט היץ און טרוקן הוסט.
- א געשמאַק און געזונט פאַרבייַט פֿאַר טשיפּס און אנדערע אַנכעלטי סנאַקס.
ווידעא פּלאַנעווען
שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
זאמען קענען שעדלעך צו דעם גוף אויב די כּללים פון נוצן זענען נישט נאכגעגאנגען.
- וויסן ווען צו האַלטן! דו זאלסט נישט עסן אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. זיי פאַרגרעסערן אַסידאַטי, און ווייַל פון זייער הויך קאַלאָריע צופרידן, זיי לייכט פאַרגרעסערן וואָג.
- אָווועריטינג איז נישט רעקאַמענדיד, מיט נעבעך לעדער לעדוירעס - זיי קענען אַרויסרופן פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל.
- צי ניט עסן, אָדער שנייַדן צוריק אויב איר פאַרלירן וואָג.
- געפּרעגלט אין בוימל און סאָלטיד זאמען זענען שעדלעך פֿאַר די לעבער.
- שוואַנגער פרויען מיט אַ סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש זאָל נישט עסן אַ פּלאַץ פון זאמען! זיי קענען פאַרגרעסערן מוסקל טאָן.
- ראָוסטיד זאמען פאַרלירן רובֿ פון זייער וויטאַמינס בעשאַס היץ באַהאַנדלונג.
- זיי קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון מאָגן חולאתן: אַסידאַטי, אַלסערז, אאז"ו ו.
- יחיד ינטאַלעראַנס פירט צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
- ווען איר באַזייַטיקן פּעראַסייץ פון דעם גוף, טאָן ניט נעמען אַ גרויס דאָזע זוימען פּודער! דער טויט פון רובֿ פון די פּעראַסייץ אין איין מאָל קענען גרונט ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף און ווייטיק.
ווי צו נעמען קירבעס זאמען
די זאמען אַנטהאַלטן: וויטאַמינס ב און E, פיטאָסטעראָלס, פּאָלימינעראַלס, מאַנגגאַניז, קופּער, פּראָטעין, צינק, אייַזן, אַמינאָ און פאַטי אַסאַדז. און דאָס איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון נוטריאַנץ. דער זאַץ אַלאַוז זיי צו נוצן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון חולאתן.
מיט עלעוואַטעד האָמאָסיסטינעס
האָמאָסיסטינע איז אַ וויכטיק אַמינאָ זויער אין די בלוט וואָס איז געשאפן בעשאַס די פּראַסעסינג פון מעטהיאָנינע. מיט אַ געוואקסן אינהאַלט, עס קען אַרויסרופן וואַסקיאַלער שעדיקן און, ווי אַ רעזולטאַט, די אויסזען פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.
עס איז קיין ספּעציפיש רעצעפּט פֿאַר קאָנטראָל פון האָמאָסיסטין לעוועלס. עס איז גענוג צו פאַרנוצן ניט מער ווי 60 גראַמז פון רוי זאמען פּער טאָג. עס איז קעדייַיק צו מאָל זיי צוזאַמען מיט די שאָלעכץ צו פֿאַרבעסערן די וווילטויק פּראָפּערטיעס.
קעגן וואָרמס און פּעראַסייץ
קירבעס זאמען זענען אַ יינציק ינגרידיאַנט פֿאַר טראדיציאנעלן מעדיצין. עס איז גרינגער צו רשימה די חולאתן וואָס זיי קענען נישט קאָפּע מיט. עס ס אַלע וועגן די קוקורבינע קאַנטיינד אין דעם פילם, וואָס סעפּערייץ די זוימען זיך פון די שאָלעכץ. פֿאַר יומאַנז, קוקורבין איז ומשעדלעך, אָבער פֿאַר פּעראַסייץ עס איז די סטראָנגעסט סם.
צו באַקומען באַפרייַען פון וואָרמס און אנדערע פּעראַסייץ, צעטרעטן די פּראָדוקט צוזאַמען מיט די שאָלעכץ אין אַ כאָומאַדזשיניאַס פּודער און נעמען עס ינעווייניק פֿאַר מינדסטער צוויי חדשים צוויי מאָל פּער טאָג מיט וואַסער.
אָנהייבן מיט אַ קליין דאָזע - אַ קליין קניפּ פון פּודער אַמאָל אַ טאָג. אין דער אַוועק פון ווייטיקדיק סימפּטאָמס געפֿירט דורך די טויט פון פּעראַסייץ, פאַרגרעסערן די דאָזע. אויב אַלץ איז געזונט, סטרויערן די דאָוסאַדזש צו די צונעמען עלטער. דערנאָך פאַרגרעסערן די נומער פון דאָסעס צו צוויי פּער טאָג.
| עלטער | דאָוסאַדזש |
|---|---|
| קינדער אונטער דריי יאָר אַלט | א פערטל לעפעלע אַמאָל אַ טאָג. |
| קינדער אונטער זיבן | א דריט לעפעלע אַמאָל אַ טאָג. |
| טיניידזשערז | האַלב אַ לעפעלע אַמאָל אַ טאָג. |
| אַדאַלץ | א לעפעלע אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג. |
אין פאַל פון נויטפאַל באַזייַטיקונג פון פּעראַסייץ, מישן 300 גראַמז פון קירבעס מאָלצייַט מיט 100 גראַמז פון האָניק און עסן דעם פּראָדוקט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (איר קענען אויסשטרעקן די פאַרגעניגן פֿאַר 40-50 מינוט) און נאָך 5 שעה נעמען אַ לאַקסאַטיוו.
שוואַנגער
וואָס בענעפיץ פון קירבעס זאמען ברענגען צו שוואַנגער וואָמען זענען שוין אויסגעשטעלט. דאָס איז דרוק רעדוקציע, הילף מיט טאָקסיקאָסיס, די באַזייַטיקונג פון זאַלץ פון דעם גוף, באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג, אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון מילך נאָך דער געבורט פון אַ קינד, דער קאַמף קעגן ידימאַ און ינסאַמניאַ.
זיי ווייַזן פילע positive פּראָפּערטיעס מיט מעסיק נוצן (ניט מער ווי 100 גראַמז פון פּילד זאמען פּער טאָג - וועגן 50 ברעקלעך) - זיי פֿאַרבעסערן די וווילזייַן פון אַ פרוי און פאַרגרעסערן ימיונאַטי. רעצעפּט: ניבאַלז איבער דעם טאָג אָדער צעטרעטן אין מאָלצייַט און נעמען ווי אַ פּודער איבער די שוואַנגערשאַפט.
צו פארשטארקן דעם גוף
דורך עסן קירבעס זאמען, איר טאָן ניט בלויז רייניקן דעם גוף, אָבער אויך פארשטארקן עס. דאָס איז אַ נאַטירלעך וויטאַמין קאָמפּלעקס!
אויב איר ווילט פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן, פארשטארקן דיין געזונט און די פיייקייט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ קרענק, עסן די טעגלעך סומע פון זאמען טעגלעך. איר קענען מאָל זיי און לייגן עטלעכע האָניק. דאָס וועט נאָר פֿאַרבעסערן די ווירקונג.
ווידעא אינפֿאָרמאַציע
די בענעפיץ, שאָדן און מעטאָד פון ניצן קירבעס זאַפט
קירבעס קענען זיין געוויינט צו מאַכן זאַפט וואָס קענען זיין געניצט מעדיסינאַל צו פֿאַרבעסערן די געזונט אין שטוב. דער זאַץ כולל:
- וויטאַמין ב1, ב2, פּפּ, ק;
- סעליאַלאָוס;
- ביתא קעראַטין;
- מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, צינק, אנדערע מינעראַלס;
- סוקראָוס;
- פּעקטין.
אַפּלאַקיישאַן פון די זאַפט: קלענזינג דעם גוף, פייטינג דרוק, פאַרלירן וואָג און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און מער. די זאַפט ימפּרוווז בלוט קלאַטינג און האַרץ פונקציאָנירן. אויב איר טרינקען אין דער מאָרגן, איר וועט האָבן אַ כעלטיער קאַמפּעקשאַן.
קירבעס פיברע איז נישט דיידזשעסטיד אין דעם גוף, וואָס אַלאַוז עס צו פאָרן דורך די דיגעסטיווע שעטעך און דזשענטלי רייניקן עס.
טרינקט די טרינקען זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט. לימיטיישאַנז: נידעריק אַסידאַטי און מאָגן, באָוועל, פּענכער אָדער ניר פּראָבלעמס.
פֿאַר אַ קוקינג, נעמען אַ פריש קירבעס, אַראָפּנעמען די שאָלעכץ, אַראָפּנעמען די האַרץ מיט זאמען, שנייַדן די פּאַפּ אין קליין סלייסיז. ניצן אַ דזשויסער אָדער כאַבאַרניק צו קוועטשן אויס די זאַפט.
נוציק עצות
- דער גוף אַבזאָרבז רוי זאמען בעסטער פון אַלע.
- צעטרעטן די פּראָדוקט אין פּודער צוזאמען מיט די שאָלעכץ צו פאַרבעסערן די היילונג ווירקונג.
- פּרעגלען בלויז אויב איר ווילן צו לייגן זיי צו דיין עסנוואַרג. רובֿ נוציק פּראָפּערטיעס זענען פאַרפאַלן בעשאַס היץ באַהאַנדלונג.
- פֿאַר אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג, נוצן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.
- קירבעס זאַפט איז נישט גוט מיט מילך!
- דער זאַפט איז סטאָרד אין די פרידזשידער פֿאַר נישט מער ווי צוויי טעג. קאָכן אין קליין פּאָרשאַנז.
- אויב איר מאָל די פּאַפּ אין אַ בלענדער, איר באַקומען אַ זאַפט רייַך אין פיברע.
קירבעס איז אַ געזונט און יינציק יאַגדע וואָס כּולל אַ ריזיק נומער פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אַסאַדז. אפילו אויב עס זענען קיין פראבלעמען מיט דיידזשעסטשאַן, בלוט כלים אָדער דרוק, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן קירבעס זאמען און זאַפט צו די דיעטע. דער גוף וועט זיין דאַנקבאַר.