ווי אַזוי קען לימענע ווירקן בלוט דרוק - פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן? פאָלק רעמאַדיז רעסאַפּיז
וואָס ווירקונג טוט לימענע האָבן אויף בלוט דרוק לעוועלס? פילע מענטשן זענען וואַנדערינג צי עס קען זיין positive אָדער נעגאַטיוו?
צו ענטפֿערן די פֿראגן, עס איז כדאי צו אָנהייבן מיט בלוט דרוק ינדאַקייטערז וואָס זענען גלייַך פארבונדן צו די אַרבעט פון די האַרץ און וואַסקיאַלער סיסטעם.
די אַרטיקל אונטן גיט פולשטענדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן די ווירקונג פון לימענע אויף בלוט דרוק, ווי אויך אויף פאָלק רעמאַדיז באזירט אויף סיטרוס.
ווי קען עס ווירקן: ינקריסאַז אָדער דיקריסאַז בלוט דרוק?
באַטראַכטן וואָס ווירקונג לימענע האט אויף דעם גוף, רייזאַז אָדער לאָווערס אַ מענטש 'ס בלוט דרוק. מיט די עלטער, די ינדאַקייטערז ווערסאַן, קאַלעסטעראַל לעוועלס העכערונג, פּלאַקס דערשייַנען און די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים דיקריסאַז.
א סיטרוס פּראָדוקט אַזאַ ווי לימענע קענען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט דרוק... פארוואס?
- ווייַל די סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן זיך סיטרוס פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די וואַסקיאַלער ווענט, פאַרמייַדן קאַפּאַלערי פראַדזשילאַטי און דערמיט פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם.
- לימענע זאַפט לאָווערס קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אַזוי פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין בלוט כלים און זייער נעראָוינג.
- טהיננס די בלוט, פאַסילאַטייט די דורכפאָר, ווי אַ רעזולטאַט פון דעם די מאַרך און וויטאַל אָרגאַנס פונקציאָנירן בעסער.
- מאַגנעסיום און פּאַטאַסיאַם, קאַנטיינד אין סיטרוס, סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל, פּרעווענטינג יסטשעמיאַ, האַרץ אנפאלן און דרוק סורגעס.
- לימענע זאַפט האט אַ דייורעטיק ווירקונג, נאָך וואָס די ידימאַ פון די בלוט כלים איז ריליווד און דער דרוק דיקריסאַז.
- לימענע אויך כּולל רוטין, טהיאַמינע און יקערדיק אָילס געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי פֿאַר כייפּערטענשאַן.
קען עס שעדיגן א מענטש?
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
מיט לימענע ויסגעצייכנט קוואַלאַטיז, לימענע קען נישט זיין נוציק פֿאַר אַלעמען. עס איז באַנד ווען:
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אין אַלערגיע סאַפערערז, סיטרוס פרוכט, אין אַ ענלעך וועג ווי האָניק, אַרויסרופן גענוג שוועריקייטן מיט וווילזייַן.
- עלעוואַטעד מאָגן זויער לעוועלס.
- מאָגן חולאתן. עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן לימענע אין פאַל פון ולסעראַטיווע מאַלייז, גאַסטרייטאַס מיט אַ פאַרגרעסערן אין פאַקטיש פּאַטאַלאַדזשיז - עס איז ביכולת צו אַרויסרופן אַ יבעררוק פֿאַר די ערגער זייַט פון דער שטאַט.
אין דערצו, זויער לימענע זאַפט איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר ברענעניש און ז אומצופרידנקייט מיט די גאַסטריק מיוקאָוסאַ, ספּעציעל בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
- ינפעקטיאָוס טנאָים פון די מויל קאַוואַטי. דער זאַפט קענען ווערן אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר ווייטיקדיק פעעלינגס, יריטיישאַן, וואָס וועט פאַרלענגערן די היילונג צייַט.
- העפּאַטיטיס און פּאַנקרעאַטיטיס. טראָץ דער פאַקט אַז לימענע קלינז די לעבער, מיט די חולאתן עס איז פּראָוכיבאַטאַד.
זייטיגע ווירקונג
לימענע אויך זייַט יפעקס - זויער זאַפט קענען טשעפּענ זיך די צאָן ינאַמאַל, אַזוי עס איז נישט אַדווייזד צו נוצן מער ווי אַ פּאָר פון פירות פּער טאָג אין ריין פאָרעם, אַנדערש די ציין ווערן דיספיגיערד און ווייטיקדיק.
קען איך נוצן עס פֿאַר כייפּאָוטענשאַן?
אַ פאַקטיש סיטרוס פּראָדוקט קענען זיין געהאָלפֿן אונטער רידוסט דרוק. ספּעציעל ווען די אַרטעריעס זענען דיילייטאַד און דער דרוק איז נידעריק, די ניט-שעדלעך מידות פון לימענע קומען אַרויף צו די פּלאַץ. זיי שטיצן די טאָן פון די וועינס, אָבער די זאַפט פון איין פרוכט מוזן זיין דיילוטאַד מיט אַ ליטער פון בוילד וואַסער.
אויך, מען זאָל נישט נעמען פאַקטיש סיטרוס ווי אַ סגולע פֿאַר אַלע יילמאַנץ... טכילעס, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.
קוקינג רעסאַפּיז: ווי צו נוצן פאָלק רעמאַדיז?
דאָ זענען רעסאַפּיז פֿאַר פאָלק רעמאַדיז וואָס קענען העלפֿן מיט הויך בלוט דרוק.
בלויז לימענע זאַפט
לימענע זאַפט איז געניצט צו צוגרייטן פיש, סאַלאַדס און אַ פּלאַץ פון אנדערע קיילים, וואָס מאכט זיי ניט בלויז טייסטיער, אָבער אויך כעלטיער. ער איז ביכולת צו פאַרבייַטן עסיק בעשאַס קאַנינג, וואָס איז שעדלעך צו כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ.
זאַפט מוסיף סאָורנעסס צו קיין שיסלוואָס איז וואָס עס איז אָפט געניצט אין קוקינג.
לימענע וואַסער
די יזיאַסט וועג צו פאַרנוצן לימענע איז ניצן די זאַפט פון דעם סיטרוס פּראָדוקט. האָבן צו נעמען:
- א גלאז פון העאַטעד וואַסער.
- עטלעכע סלייסיז פון לימענע.
- שפּאַנונג די זאַפט אין אַ גלאז און קאָך.
- דערנאך האָבן אַ שנעל טרינקען.
מיט האָניק
די מערסט יקערדיק סגולע איז צו נעמען אַ זופּן פון די פרעשלי סקוויזד זאַפט פון אַ לימענע און לייגן האָניק צו פאַרשווונדן דעם טעם. עס איז בעסער נישט צו נוצן צוקער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וועמענס דרוק איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון יבערוואָג. אין אַדישאַן, האָניק זיך האט פילע ינוואַליאַבאַל פּראָפּערטיעס.
צו צוגרייטן איר דאַרפֿן צו נעמען:
- איין לימענע, גענוג גרויס אין באַנד;
- האָניק צו טעם.
די סיטרוס פרוכט איז געוואשן און קראַשט. איר קענען נוצן אַ פליישמילכל פֿאַר דעם. סיטרוס איז קאַמביינד מיט האָניק. אין דער אַוועק, די נאַטירלעך ינגרידיאַנט קענען זיין ריפּלייסט מיט צוקער. נעמען היילונג מעדיצין איין קליין לעפל ביי לאַנטשטיים און מיט אָוונט מילז.
טוט קנאָבל העלפּס אָדער ניט מיט כייפּערטענשאַן?
די באַרימט מעדיצין איז לימענע מיט קנאָבל. קען אַ קנאָבל סגולע כאַפּן אָדער נידעריקער בלוט דרוק? דעם סגולע איז נישט זייער אָנגענעם צו דעם טעם, אָבער נישט אַרויסגעוואָרפן אין טערמינען פון דרוק. קנאָבל כולל עלעמענטן וואָס רעדוצירן בלוט דרוק, און פאַרמייַדן די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס, דאַנק צו דעם, אין קאָמבינאַציע מיט לימענע, די מעדיצין איז גאַנץ עפעקטיוו.
פֿאַר קוקינג:
- קראַשט דרייַ סיטרוס פרוכט מיט אַ קאָפּ פון קנאָבל;
- לייגן אַ גלאז פון האָניק און נעמען אַ לעפעלע פון דער געמיש אַמאָל אַ טאָג.
מיט מאַראַנץ
צו צוגרייטן אַ מעדיסינאַל פּראָדוקט מיט אַ היפּש אינהאַלט פון וויטאַמין C, איר דאַרפֿן צו באַקומען די פאלגענדע ייטאַמז:
- איין לימענע;
- איינער מאַראַנץ;
- פינף הונדערט גראַמז פון קראַנבעריז.
- כל ינגרידיאַנץ מוזן זיין מאַטיקיאַלאַסלי קראַשט.
- א קליין סומע פון צוקער איז מוסיף צו די מאַסע.
- די פאַרטיק נאַטירלעך מעדיצין איז געהאלטן אין די פרידזשידער.
ניצן איין לעפל יעדער טאָג יעדער מאָלצייַט.
קען עס רעדוצירן רויז היפּס?
וויאַזוי אַרבעט אַ לימענע און רויז לענד? ינפיוזשאַן פון דאַר שאָלעכץ און רויז היפּס האט אַ אַקטאַווייטינג און כייפּאָוטענסיוו קוואַליטעט. א געמיש אין די סומע פון צוויי טייבאַלספּונז איז אויסגעגאסן איבער אַ גלאז פון העאַטעד וואַסער און שיקער אַנשטאָט פון אַ טיי טרינקען בעשאַס דעם טאָג.
ביידע קאַמפּאָונאַנץ זענען זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף.אַזוי די סגולע צוגעגרייט אויף די יקער פון ראָסעהיפּ און לימענע איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס.
אַלקאָהאָל צומיש
נעמען וועגן 50 ג לימענע פּינטעלע.
- עס איז צוגעגעבן אַ האַלב ליטער מאַשקע, עס איז צוגעגרייט אין אַ וואָך אין אַ קיל פּלאַץ, באַשיצן פון די זון שטראַלן.
- די ריזאַלטינג מעדיצין איז קאַנסומד צוואַנציק טראפנס אויף אַ ליידיק מאָגן.
סומינג, עס איז ווערט דערמאָנען אַז עס איז וויכטיק פֿאַר קיין מענטש צו פֿאַרשטיין אַז לימענע איז נישט אַ היילן פֿאַר כייפּערטענשאַן.
דער פּראָדוקט קען נישט היילן די קרענק גאָר. ער קען בלויז פאַרמינערן עטלעכע ווייטיקדיק פאלגן, גאָרנישט מער. זיי זאָל ניט זיין געפירט אַוועק דורך מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק, כאָטש עס קען זיין נוציק אין קליין אַמאַונץ.
סיטרוס פרוכט זענען נאָך אַ פאָלקס מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פֿאַר הויך בלוט דרוק און קענען נישט פאַרבייַטן די באַהאַנדלונג פּריסקרייבד דורך די טרעאַטינג דאָקטער. און עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַזאַ אַ סיטרוס פּראָדוקט ווי לימענע האט אַ שטאַרק גענוג און יז שעדלעך ווירקונג אויף די לעבער און זייַן צושטאַנד.
די ווידעא גיט מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ניצן לימענע פֿאַר דרוק: