באַמערקונג צו מוטערס און שוואַנגער פרויען - איז מילגרוים מעגלעך פֿאַר ברעסטפידינג, וואָס איז די נוצן? שיסל רעסאַפּיז
דער אויסזען פון אַ בעיבי איז אַ זייער וויכטיק מאָמענט און אָפט מוטערס אָנהייבן צו קאַמפּאָוז די ערשטער מעניו כּמעט פֿון די ערשטע טעג פון שוואַנגערשאַפט.
מוטער מילך איז די מערסט וויכטיק, געזונט און געשמאַק עסנוואַרג פֿאַר די בעיבי, וואָס איז וואָס עס דאַרף אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק שפּור עלעמענטן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די בעיבי.
דאָך, מילגרוים איז אַ זייער געזונט פרוכט, אָבער קענען אַ שוועסטערייַ מוטער עסן עס? איר וועט לערנען מער וועגן דעם אין דעם אַרטיקל.
קענען די פרוכט ווערן געגעסן מיט HB, אַרייַנגערעכנט אין דער ערשטער חודש?
צו פאָרשטעלן אָדער ניט צו באַקענען קיין פּראָדוקט איז באַשלאָסן דורך די מוטער זיך, וואָס איז שעדלעך צו עמעצער איז נוציק פֿאַר אנדערע. אָבער די ערשטע דריי חדשים פון די בעיבי 'ס לעבן, די מוטער מוזן נאָכגיין די שטרענגסטע דיעטעאַלאַוינג די מאָגן פון די בייבי צו אַדאַפּט זיך צו נייַע עסנוואַרג און לערנען זיך ווי צו דיידזשעסט עס.
רויט פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען גרונט בייבי אַלערדזשיז און זאָל זיין דילייד אַרויף צו פינף חדשים. לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון פּידיאַטרישאַנז, איר קענען פּרובירן מילגרוים פון אַ שוועסטערייַ מוטער נאָך זעקס חדשים, אָבער ניט מער ווי 1/4 פון די פרוכט.
ווי פֿאַר מילגרוים זאַפט, אַ ביסל סיפּס דיילוטאַד 50/50 מיט וואַסער זענען ערלויבט. מאָניטאָר דעם קינד 'ס צושטאַנד פֿאַר 2-3 וואָכן. עס דאַרף אויך געדענקען אַז היגע סיזאַנאַל פּראָדוקטן זענען פיל כעלטיער ווי ימפּאָרטיד גודיז.
- קען עס זיין שעדלעך? זענען דאָרט קיין ריסטריקשאַנז? קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
מילגרוים כּולל טאָנין, וואָס קען פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג און בלאָוטינג. פרוכט אַסאַדז, וואָס זענען רייַך אין מילגרוים, קענען פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון צאָן ינאַמאַל. דעריבער, איר דאַרפֿן צו עסן די פרוכט קערפאַלי און מאָניטאָר די אָפּרוף פון די גוף פון די בעיבי און מוטער. פֿאַר וואָמען מיט מאָגן אַלסערז און הויך אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן די פּראָדוקט בעסאַכאַקל.
מילגרוים בילן יויך אַנטהאַלטן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז וואָס, אין פאַל פון אָוווערדאָוס, פאַרגרעסערן בלוט דרוק, גרונט קאָפּשווינדל, קאַנוואַלשאַנז.
- צי איך דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער?
עס איז קעדייַיק צו צושטעלן מעדיציניש עצה ווען איר באַקענען אַ נייַע פּראָדוקט. אין קיין פאַל, אַ ביסל גריינז פון צייַטיק זאַפטיק פרוכט וועט נישט שאַטן. אָבסערווירן די געזונט פון די ברעקלעך, אויב עס איז קיין ויסשיט, פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג אָדער אַלערדזשיק רעדנאַס, דאַן עסן צו דיין געזונט.
- קענען שוועסטערייַ מוטערס עסן יעדער טאָג?
לויט דאקטוירים, אַ גרויס סומע פון מילגרוים קענען צעלאָזן די טעם פון מילך (לייגן זויער), אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן מילגרוימען יעדער טאָג. אין אַדישאַן, די אַלערגיע צו דעם פּראָדוקט איז נישט גלייך, מילגרוים איז איינער פון די אַקיומיאַלאַטיוו אַלערדזשאַנז. איין קליין אָרעוו פּער וואָך וועט זיין נוץ ביידע מאָם און נייַ - געבוירן בעיבי.
- איז עס מיט אָדער אָן ביינער?
זאמען אַנטהאַלטן פילע געזונט בענעפיץ. מיט די נוצן פון זאמען מיט זאמען, בלוט דרוק סטייבאַלייז און כעדייקס פאַרמינערן, ווייטיק אין PMS דיקריסאַז, אָבער די ביינער מוזן זיין טשוד זייער קערפאַלי. מילגרוים זאמען האָבן פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס און זענען נוציק פֿאַר שילשל, אַזוי עס איז בעסער צו האַלטן אַוועק פון פאַרשטאָפּונג.
- איז עס מעגלעך צו קראָם מילגרוים זאַפט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס? וואָס צו קוקן פֿאַר בייינג דעם זאַפט?
ברעאַסטפעעדינג וואָמען דאַרפֿן צו ויסמיידן פּראַזערוואַטיווז אין די קראָם ווייַל איר קיינמאָל וויסן וואָס איז אין. פֿאַר די ערשטע זעקס חדשים נאָך קימפּעט, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן בלויז נאַטירלעך כאָוממייד פּראָדוקטן, ספּעציעל זינט די פּראַסעסינג פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען רידוסט דורך וועגן האַלב.
ווען איר קלייַבן, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן עטלעכע כּללים:
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עקספּעריישאַן דאַטעס.
- נאַטירלעך מילגרוים זאַפט איז פארקויפט בלויז אין גלאז לאגלען מיט אַ געחתמעט דעקל.
- די פירמע זאָל זיין מיט קלאָר אינפֿאָרמאַציע וועגן די אינהאַלט פון די פלאַש.
- מאַנופאַקטורינג דאַטע - סעפטעמבער-נאוועמבער.
- דער זאַפט זאָל זיין רייַך, טונקל בורגונדי.
נוציק און מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פֿאַר שוואַנגער וואָמען
- די סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין מילגרוים איז העכער ווי אין גרין טיי;
- וויטאַמין פּפּ העלפּס צו ומקערן שלאָפן;
- פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט אַווייקאַנז אַפּעטיט און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן;
- רעטינאָל, פאַספעראַס, קאַלסיום העלפּס צו רייניקן די הויט און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד;
- האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, ינקריסיז העמאָגלאָבין;
וויטאַמינס ב 6, E, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם האָבן אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג אויף האַרץ קרענק און נאָרמאַלייז בלוט סערקיאַליישאַן און די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם, וואָס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר אַ בעיבי.
- דאקטוירים רעקאָמענדירן מילגרוים זאַפט צו גערלז מיט אַנעמיאַ, די דייורעטיק ווירקונג רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, לאָוערינג בלוט דרוק;
- איז אַ פּראַפילאַקטיק אַגענט פֿאַר הוסט און ווייטיקדיק האַלדז, פּראַוויידינג אַן אַנטיסעפּטיק ווירקונג;
- איין מילגרוים פרוכט כּולל 40% פון די טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין C;
- די אַלקאַלוידז קאַנטיינד אין די מילגרוים בילן האָבן אַן אַנטיהעלמינטהיק ווירקונג.
אינטערעסאנט! די ווערט פון מילגרוים זאַפט יקסיד אַנאַנאַס, עפּל, מאַראַנץ. א ריזיק נומער פון וויטאַמינס, מינעראַלס און נוטריאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
וואָס קענען איר קאָכן בשעת ברעסטפידינג?
פילע מוטערס באַקלאָגנ זיך אַז ביי ברעסטפידינג, די מעניו איז גאַנץ מאַנאַטאַנאַס, נודנע און העפלעך. עטלעכע פּשוט רעסאַפּיז וועט העלפֿן באַווייַזן די פאַרקערט.
רינדערנס
מיר ברויכן:
- 0.5 קג פון רינדערנס;
- 1 גרויס מילגרוים
- זאַלץ;
- קעראַץ 1 פּיסי;
- ציבעלע 1 פּיסי.
צוגרייטונג:
- שנייַדן די דאַר רינדערנס אין גרויס קובעס (פאַר-וואַשן די פלייש).
- שאָלעכץ און פיינלי צעהאַקן די ציבעלע, רייַבן די קעראַץ.
- דערנאָך עס איז גוט צו זעמל די מילגרוים אויף די טיש, שנייַדן די בילן און גיסן די זאַפט אין אַ גלאז (איר דאַרפֿן 1 גלאז פון זאַפט).
- פּרעגלען פלייש און וועדזשטאַבאַלז (איר קענען לייגן פאַרפרוירן ספּאַרזשע אָדער מאַראַנץ לענטילס), זאַלץ, דעמאָלט גיסן די מילגרוים זאַפט אין די סקאָווראָדע, לייגן אַ ביסל וואַסער און מליען ביז ווייך.
אַזאַ אַ שיסל וועט פאַרגרעסערן די הייך פון העמאָגלאָבין, פֿאַרבעסערן די שטימונג פון מאַמי און נישט שאַטן די בעיבי. דינען אַ גרינס סאַלאַט מיט גרינס בוימל פֿאַר בעסער אַסימאַליישאַן פון פלייש און אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ.
מיר פֿאָרשלאָגן צו קוקן אויף די ווידעא פֿאַר אן אנדער אָפּציע צו צוגרייטן דעם רעצעפּט:
טשיזקייקס מיט מילגרוים קלעם
מיר ברויכן:
- 2 טעפּלעך מילגרוים זאמען
- 0.25 וואַסער;
- לימענע זאַפט 1 צפּ;
- אַ גלאז פון צוקער;
- 0.5 קג פון הייַזקע קעז;
- מעל 1 לעפל;
- 0.5 טעפּלעך קעפיר.
קוקינג טשיזקייקס:
- מישן הייַזקע קעז מיט קעפיר און לייגן מעל און 1 טבספּ. סאַהאַראַ.
- פּרעגלען אין אַ קליין סומע פון בוימל.
איצט לאָזן מאַכן די קלעם:
- גיסן מילגרוים זאמען אין אַן אייַזן קאַנטיינער, פּלאָמבירן מיט וואַסער, קאָכן אויף מיטל היץ ביז בוילינג.
- דעריבער לייגן צוקער און לימענע זאַפט.
- קאָכן ביז צוקער איז גאָר צעלאָזן.
דינען קאַלט מיט לייַם-מינץ טיי. דעם ליכט, האַרציק און ינסאַנעלי געזונט פאַרבייַסן וועט אַפּעלירן פֿאַר מאַם און בייבי. עס איז רייַך אין קאַלסיום, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון די ציין פון די בעיבי, וויטאַמין C, גלוקאָוס ינקריסיז די מאַרך פון אַ מיד מאָם, ערבאַל טיי וועט זיין רויק און אָפּרוען אַ ביסל.
יעדער שיסל קענען זיין גאַרנישט מיט מילגרוים זאמען איידער געדינט.
קיין מוטער זאָרג וועגן איר בעיבי, ספּעציעל ווען די בעיבי איז אַ פּאָר פון חדשים אַלט. פּידיאַטרישאַנז גלויבן אַז עקספּערימענטינג מיט עסנוואַרג בשעת ברעסטפידינג איז גלייַך און אפילו עקזאָטיש פירות קענען זיין וווילטויק.