קענען איך געבן מיין קינד אַ לימענע און ווען צו פּרובירן צו לייגן עס צו די דיעטע?
עס איז וויכטיק פֿאַר יעדער פאָטער אַז זייערע קינדער קאַנסומינג בלויז געזונט און געזונט פודז. לימענע איז פּאַקט מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט זענען אנערקענט דורך ביידע פארשטייערס פון באַאַמטער מעדיצין און פאָלק קאַנאַסערז. זענען סיטרוס פרוץ טאַקע גוט פֿאַר קינדער? ווען צו נעמען זיי? קענען לעמאַנז טאָן גרויס שאָדן צו דעם גוף?
מיר פאָרשלאָגן איר צו באַקענען זיך מיט די פּראָס און קאָנס פון לימענע, און לערנען זעקס רעסאַפּיז פֿאַר טראדיציאנעלן מעדיצין וואָס וועט העלפֿן איר קאָפּע מיט קאָולדז, וואַמאַטינג און אנדערע חולאתן.
אין וואָס עלטער קענען איר געבן עסנוואַרג?
ווען קען איר געבן דיין קינד אַ לימענע צו געשמאַק, איז עס מעגלעך פֿאַר אַ בעיבי אַרויף צו איין יאָר און פּונקט ווי פילע חדשים עס איז דערלויבט צו עסן די פרוכט? פֿון 6 חדשים, איר קענען פאַרבעטן דיין קינד צו פּרובירן לימענע זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער מיט צוגעלייגט צוקער. אויב נאָך די פּראָבע עס זענען קיין וואונדער פון אַלערגיע אָדער מאַלייז, דער לימענע איז אַ קאָמפּלעמענטאַרי עסנוואַרג פון 8 חדשים. אין דעם עלטער, די בעיבי איז ביכולת צו ויסטיילן זויער טעם, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז ער וועט ווי עס.
אויב דיין קינד איז פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אָפּלייגן די אָנהייב פון לימענע טייסטינג ביז 3-5 יאר אַלט. אויך האַלטן אין זינען אַז עס קען זיין אַ גאַנץ ינטאַלעראַנס צו די גוף פון די פרוכט.
וווילטויק פֿעיִקייטן
כעמישער זאַץ
לימענע כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, ביידע אין די פרוכט פון די פרוכט און אין די שאָלעכץ. די פירות זענען סאַטשערייטאַד מיט אַלקאַליין עלעמענטן אַזאַ ווי:
פּאַטאַסיאַם (163 מג);
- קאַלסיום (40 מג);
- פאַספעראַס (22 מג);
- מאַגניזיאַם (12 מג);
- סאָדיום (11 מג);
- שוועבל (10 מג);
- צינק (0.13 מג).
אויך כולל:
- וויטאַמין א (2 μ ג);
- ב וויטאַמינס (0.33 מג);
- וויטאַמין C (40 מג);
- וויטאַמין פּ (0.2 מג);
- וויטאַמין E (0.2 מג).
לימענע כּולל אַרויף צו 8% אָרגאַניק אַסאַדז און אַרויף צו 3% שוגערז... איינער פון די ינגרידיאַנץ אין לימענע איז סיטריק זויער. עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון לימענע זאַפט, פּאַרטיסאַפּייץ אין די ריאַקשאַנז פון פעט, קאַרבאָוכיידרייט און פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. צווישן די נוציק עלעמענטן זענען טערפּענעס, פּעקטין, טאַננינס. א לעפל שאָלעכץ פון איין לימענע כּולל 13% פון די טעגלעך ווערט פון וויטאַמין C, און דער זאַפט פון איין לימענע כּולל 33%.
ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן
- סיטריק זויער ינקריסאַז אַפּעטיט, וואָס איז וווילטויק פֿאַר בייביז וואָס קעסיידער רילאַקטאַנטלי צו עסן.
- פּעקטין סאַבסטאַנסיז גאַראַנטירן די באַזייַטיקונג פון שווער מעטאַלס פון דעם גוף.
- וויטאַמינס A און C באַשיצן פון פילע מייקראָובז און ווירוסעס, ווי אַ פאַרטיידיקונג פֿאַר דעם גוף.
- לימענע זאַפט איז גוט פֿאַר די גוף ס קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און ניר פונקציאָנירן.
- וויטאַמין די איז באטראכט ווי יקערדיק פֿאַר די גוף פון דעם קינד. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ריכטיק אַנטוויקלונג פון די בעיבי, פּראַטעקץ קעגן ריקיץ און סטרענגטאַנז די אַנסטייבאַל ימיונאַטי פון קינדער.
- נוציק פֿאַר חולאתן אַזאַ ווי כראָניש טאָנסילליטיס, פאַרינגיטיס, סטאָמאַטיטיס.
זייַט יפעקס און פּריקאָשאַנז
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
פֿאַר אַלע די אויבן דערמאנט בענעפיץ, לימענע איז נאָך שעדלעך אויף געזונט. נאָך, עס געהערט צו די סיטרוס משפּחה, וואָס זענען אָפט שטאַרק אַלערדזשאַנז.
פּידיאַטרישאַנז טאָן נישט רעקאָמענדירן צו עסן לימענע, ווייַל אַ וידעפדיק סיטריק זויער איז שעדלעך פֿאַר די מאָגן און געדערעם פון די בעיבי. דער אינהאַלט פון אַ גענוג סומע פון פרוכט אַסאַדז אין דעם פּראָדוקט ז אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף צאָן ינאַמאַל.
פֿאַר ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף, נוצן לימענע ביי דער ערשטער צייכן פון אָנצינדונג. אַנדערש, די נוצן פון לימענע וועט פאַרגרעסערן די יריטיישאַן וואָס איז ארויס, פאַרשטאַרקן ווייטיק, האַלטן די פּראַסעסאַז פון טייטנינג בלידינג ווונדז.
לימיטיישאַנז און פּריקאָשאַנז
אויב איר דערפאַרונג אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו לימענע, איר זאָל האַלטן עס קאַנסומינג. עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אויב די עלטערן פון די בעיבי זענען גענייגט צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, און אפילו מער אַזוי צו סיטרוס פרוכט, די בעיבי קען האָבן אַ אַלערגיע. זעלבע, נאָך דער ערשטער לימענע ינטייק, אַ ויסשיט קען דערשייַנען אויף די הויט אַרום די ליפן, וואָס איז ניט פארבונדן צו אַ אַלערדזשיק אָפּרוף... אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו נעמען אַ ברעכן פון די נוצן פֿאַר 3-5 טעג.
צו פאַרמייַדן די פרוכט פון דיסטרויינג צאָן ינאַמאַל און אָנמאַכן יריטיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט די לימענע קאַנסאַמשאַן. אין קליין קוואַנאַטיז, לימענע און לימענע זאַפט זענען געזונט פֿאַר געזונט און טאָן ניט שאַטן דעם גוף, איר זאָל וויסן און פֿאַרשטיין די מאָס.
ווי צו אַרייַן די דיעטע?
פֿאַר קינדער פון זעקס חדשים, לייגן 3-5 טראפנס פון לימענע זאַפט צו טיי אָדער קאַמפּאָוט, און אויב די געזונט איז נישט דיטיריערייטיד, פאַרגרעסערן די דאָזע אין אַ לימאַטלי לימאַץ.
עלטערע קינדער זענען ינקעראַדזשד צו פּרובירן סיטרוס ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי עסנוואַרג, שנייַדן אין קליין סלייסיז. עס איז אַ הויך מאַשמאָעס אַז דער קינד וועט ווי דער טעם פון די פרוכט, ווייַל די ריסעפּטערז אויף די בעיבי 'ס צונג זענען שוואַך דעוועלאָפּעד און טאָן ניט גאָר פילן דעם טעם פון לימענע. אויב די זויער טעם פון סיטרוס איז נישט אָנגענעם פֿאַר דעם קינד, איר קענען שפּריצן די סלייסט סלייסאַז מיט צוקער. צוקער וועט פאַרמייַדן וידעפדיק אַסידאַטי און העלפֿן פֿאַרבעסערן געשמאַק.
מעדיסינאַל נוצן
יעדער באַלעבאָסטע קענען מאַכן די פאלגענדע פּשוט לימענע רעסאַפּיז צו פאַרמייַדן פאַרשידן חולאתן.
פֿאַר געשווירן אין די מויל
געבן די בעיבי 1-2 קליין סלייסיז פון לימענע צו קייַען... עס איז ניט מער נויטיק ווייַל סיטריק זויער אין דעם פאַל שעדיקן די שוואַך ינאַמאַל. אויב דעם אופֿן טוט נישט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון אַלסערז, מיר רעקאָמענדירן איר צו זען אַ דאָקטער.
צו פארשטארקן ימיונאַטי
די בענעפיץ און יפעקס פון לימענע אויף די ימיון סיסטעם זענען שוין דיסקרייבד אויבן. אויב איר לייגן האָניק און ינגבער, דער רעזולטאַט וועט זיין סטאַנינג.
עס איז אַ פּשוט רעצעפּט:
- נעמען פּילד ינגבער וואָרצל (2 פּקס.);
- לייגן פריש האָניק (וועגן 400 גראַמז) און 2 לעמאַנז מיט אַ דין הויט.
מיר נוצן די ריזאַלטינג געמיש ין, ביסל דורך קליין. די צוגעגרייט געמיש וועט געדויערן פֿאַר צוויי וואָכן.
פֿאַר האַלדזווייטיק
אויב איר פילן אַן אָנצינדונג אין דיין האַלדז, שווענקען מיט לימענע זאַפט. צו טאָן דאָס, קוועטשן 1/4 פון לימענע און לייגן 150 מל פון וואַסער. שווענקען די האַלדז מיט די ריזאַלטינג לייזונג אַמאָל אַ שעה. נאָך אַ פּאָר פון טעג, דער קינד וועט פילן רעליעף.
מיט אַ קאַלט
צוגרייטן אַ געמיש פון לימענע, פּוטער און האָניק אין דער ערשטער צייכן פון אַ קאַלט:
- גיסן בוילינג וואַסער איבער די לימענע און דאַן דרייען עס דורך אַ פליישמילכל;
- לייגן 100 ג פון סאָפאַנד פּוטער און 1 לעפל פון האָניק צו די ריזאַלטינג מאַסע;
- מישן ונ דורך און באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע וואָס מיר נוצן פֿאַר סאַנדוויטשיז.
דורך דעם וועג, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו שוואַרץ ברויט.
פון וואַמאַטינג
פֿאַר וואַמאַטינג געפֿירט דורך ינדיידזשעסטשאַן, מישן האַלב אַ לעפעלע פון לימענע זאַפט מיט אַ לעפעלע פון נאַטירלעך האָניק. אַזאַ אַ סגולע וועט העלפן באַפרייַען וואַמאַטינג.
קעגן שילשל
שילשל ביי קליינע קינדער איז אפט, אבער ווייט פון אומשעדלעך. אויב די בעיבי איז ויסגעמוטשעט דורך שילשל, עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון ריסטאָרינג די וואָג פון וואַסער און זאַלץ. דעם קענען זיין געטאן מיט דיילוטאַד לימענע זאַפט. צו טאָן דאָס, מישן אַ לעפל פון זאַפט, אַ קניפּ פון זאַלץ און צוקער אין אַ גלאז. געבן דעם קינד די צוגעגרייט לייזונג אין קליין פּאָרשאַנז, יעדער לעפעלע.
לימענע איז אַ שפּייַכלער פון וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס. אָבער, איר זאָל נישט זיין פאַנאַטיקער וועגן די נוצן פון דעם פרוכט. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר קליינע קינדער, עלטערע קינדער קענען ביסלעכווייַז באַקענענ אין קאַמפּלאַמענטשי פודז און ענג מאָניטאָר דעם גוף ס אָפּרוף. דאקטוירים רעקאָמענדירן סטאַרטינג פון 8-10 חדשים.
לימענע פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ערנסט קאָולדז, בוסץ ימיונאַטי און העלפּס צו פאַרמייַדן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס. עס קען נישט פאַרשאַפן קיין מאַמאָשעסדיק שאָדן, מיט די ריכטיק דאָוסאַדזש איז לימענע, ווי קיין מעדאַקיישאַן, נוציק. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו נוצן עס פֿאַר מעדיציניש צוועקן, אָבער געדענקען, אויב איר האָט די מינדסטע צייכן פון אַלערגיע אָדער אנדערע דיסאָרדערס, האַלטן דיין לימענע און זען דיין דאָקטער.