ווי צו האַלטן ליקינג
ווי פיר פיר, עטלעכע מענטשן "שלינגען" די בריוו P, בשעת אנדערע נוצן די בריוו "ל". ווי עס קען זיין, די רעדע קען נישט פֿאַרבעסערן פון דעם. דעריבער, די קשיא ערייזאַז: ווי צו האַלטן בערסטינג אין שטוב.
לאַרטינג איז אַ פּראָסט רעדע כיסאָרן וואָס אַקערז אין מענטשן פון פאַרשידענע צייטן. די עסאַנס פון די כיסאָרן איז דער פאַקט אַז אַ מענטש קען נישט אַרויסרעדן דעם קלאַנג "ר".
זאל ס באַטראַכטן אָפּציעס פֿאַר סאַלווינג די פּראָבלעם. אויב איר הערן צו די עצה, איר וועט צוריקקומען צו דיין נאָרמאַל טאַלאַנט פון רייד און ניט מער האָבן צו רייטלענ זיך ווען קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע מענטשן. בלי ספק, אויב מעגלעך, קאָנטאַקט אַ רעדע טעראַפּיסט. א קוואַלאַפייד דאָקטער וועט באַשליסן די גרונט פון די כיסאָרן און דערציילן איר ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די בער.
אַדאַלץ זענען מאל דערשראָקן צו זען אַ רעדע טעראַפּיסט. זיי גלויבן אַז ער כילז בלויז קינדער. די מיינונג איז פאַלש. רעדע חסרונות זענען ילימאַנייטאַד אין קיין עלטער. אמת, די הילף פון אַ גוט דאָקטער איז אַ טייַער פאַרגעניגן, און עס וועט נעמען אַ פּלאַץ פון מי און צייט פֿאַר באַהאַנדלונג. נאָך ווערט עס.
אויב איר קענט נישט גיין צו דער דאָקטער, סאָלווע די פּראָבלעם אַליין. איר וועט האָבן צו דורכפירן אַ נומער פון פּשוט עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן איר צו האַלטן לאַסטינג אָן די הילף פון אַ דאָקטער.
- ערשטער, אויסשטרעקן דיין ליפן יעדער מאָל.
- דערגרייכן דיין אויבערשטער און נידעריקער גומען מיט דיין צונג.
- נאָך דעם, מאַך דיין צונג אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס.
- עפן דיין מויל און דריקן די שפּיץ פון דיין צונג קעגן דיין אויבערשטער גומען.
- לעסאָף, דריקן דיין צונג גאָר קעגן די גומען.
דער גאַנג פון עקסערסייזיז וואָס איך האָבן ליסטעד איז אַ וואָרמינג אַרויף איידער די הויפּט לעקציע. אָבער, מייַכל זיי ריספּאַנסאַבלי און טאָן יעדער געניטונג פֿאַר צוויי מינוט. דאָס וועט העלפֿן איר באַקומען נעענטער צו סאַלווינג די פּראָבלעם.
- הייבן דיין צונג צו די גומען און פילן די קליין באַמפּס וואָס זענען הינטער די אויבערשטער ציין.
- קלאַפּן די באַמפּס מיט די שפּיץ פון דיין צונג און אין דער זעלביקער צייַט מאַכן די געזונט "ד".
- ווייַטער, לייגן די "פּ" געזונט. אין אנדערע ווערטער, פּרובירן צו נאָכמאַכן די געזונט פון אַ מאַשין מאָטאָר: "דר".
- אַוועקוואַרפן די ערשטע בריוו נאָך אַ מאָמענט און לאָזן בלויז די "פּ".
איר'ווע געלערנט ווי צו האַלטן ליקינג. דו זאלסט נישט זיין דיסקערידזשד אויב גאָרנישט אַרבעט אויס אין ערשטער. נעמען אַ האַלב שעה פון געניטונג יעדער טאָג וועט זיין געראָטן. נאָך לערנען ווי צו אַרויסרעדן "ר", געזונט עס מיט אנדערע אותיות. לידער און צונג טוויסטערס וועט העלפֿן.
געניטונג ווידעא
ווי צו האַלטן בערפּינג אין שטוב
Larting - ווען אַ מענטש קען נישט אַרויסרעדן אָדער פאַלש אַרויסרעדן די בריוו "ר". אין רובֿ פאלן, די פּראָבלעם איז סאַלווד מיט עלטער, אָבער מאל אַדאַלץ זענען פייסט מיט פאַלש פּראָונאַנסייישאַן.
ווי צו האַלטן בערפּינג אין שטוב? זאל ס קוק בייַ די ענטפער צו דעם קשיא און אַ סעריע פון עקסערסייזיז וואָס וועט העלפֿן איר צו אַדרעס דעם דיפישאַנסי.
פילע מענטשן וואָס קענען נישט אַרויסרעדן דעם בריוו "ר" זענען נישט דער הויפּט באַזאָרגט. אמת, עס זענען אויך אַזאַ מענטשן וואָס שטרעבן פֿאַר שליימעס, און זייער אייגענע רייד איז ניט ויסנעם. אויב איר געהערן צו די רגע קאַטעגאָריע פון מענטשן, זען אַ רעדע טעראַפּיסט - אַ דאָקטער וואָס באהאנדלט רעדע דיסאָרדערס. מיט זיין הילף, איר וועט עלימינירן ערראָרס אין פּראָונאַנסייישאַן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט. די הויפּט זאַך איז שטרעבונג.
אויב איר זענט אַ פאַרנומען מענטש און האָבן ביסל פריי צייט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיך-לערנען, וואָס כולל די ימפּלאַמענטיישאַן פון פּשוט עקסערסייזיז. א סכום פון עקסערסייזיז וועט העלפֿן אַנטוויקלען די שטים אַפּאַראַט, פארשטארקן די מאַסאַלז פון די צונג און ליפן און אַנטוויקלען פּראַנאַנסייישאַן סקילז.
- ציען דיין ליפן איינער דורך איינער און שמייכלען. אין דער זעלביקער צייט אַרויסרעדן די סאָונדס "י" און "און". נעמען קייפל שטעלט.
- עפֿענען דיין מויל, נידעריקער די שפּיץ פון דיין צונג צו די גומען און הייבן עס אַרויף. פּרוּווט נאָכמאַכן בראַשינג דיין ציין דורך סטראָוקינג דיין ציין מיט דיין צונג.
- עפענען דיין מויל, הייבן די שפּיץ פון דיין צונג און האַלטן פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. דאַן שטעקן דיין צונג צו די הימל.
- שטעלן דיין צונג אַרום דיין אויבערשטער ליפּ. צו טאָן דאָס, ימאַדזשאַן אַז עס איז אַ געשמאַק קלעם אויף דיין ליפּ.
- נעמען עטלעכע מאָל צו פיר גראָולינג און ווייבריישאַן. עפֿענען דיין מויל, צאַפּן דיין צונג אויף די טובערקלעס שכייניש צו די אויבערשטער ציין, אַרויסרעדן די געזונט "ד".
- נאָך אַ ביסל סעקונדעס, לייגן "d" אָדער "t". די סאָונדס זענען אַגזיליערי, ווייַל עס איז גאָר שווער צו מאַכן גלייך גלייך.
- נאָך גראָולינג, באַשטימען צו לייענען פּאָעזיע. די הויפּט זאַך איז אַז זיי אַנטהאַלטן אַ קאָמבינאַציע פון סאָונדס "דר". שפּעטער, לייענען זאצן ווו די בריוו "פּ" איז קאַמביינד מיט אנדערע אותיות.
צו מאַכן עס גרינגער, געדענקען ווי צו אַרויסרעדן "פּ" ריכטיק. אין דעם פאַל, איר קענען רעפלעקסיוועלי איבערחזרן די מווומאַנץ פון די רייד אַפּאַראַט, וואָס וועט פאַרגרעסערן די יפעקטיוונאַס פון די עקסערסייזיז און העלפֿן איר האַלטן בערסטינג.
ווי צו האַלטן ליקינג אַ דערוואַקסן
פילע אַדאַלץ טאָן ניט אַרויסרעדן דעם בריוו "פּ". עס איז נאָוטווערדי אַז אפילו דאקטוירים קענען נישט זאָגן זיכער ווי צו האַלטן ליקינג אַ דערוואַקסן. בשעת עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז עס איז אוממעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון בער אין אַדאַלטכוד, אָבער אנדערע זענען זיכער אַז דאָס איז פאַקטיש.
עס איז מעגלעך צו באַזיגן די קרענק, אָבער עס וועט נעמען געדולד און שטאַרקייט. די רייד אַפּאַראַט פון אַדאַלץ איז אַנדערש פון די קינדער. אין אַדאַלץ, עס איז גאָר געשאפן. דעריבער, עס וועט נעמען אַ פּלאַץ פון טריינינג צו באַקומען די ענדערונג.
מענטשן מיט אַ רעדע שטערונג זענען גוט אַווער אַז עס איז אַ גרויס שטערונג אין לעבן. עס ס ניט נאָר וועגן איר זוכט פֿאַר אַ אַרבעט, אָבער אויך וועגן משפּחה און ריליישאַנשיפּ. אַזוי אויב איר ווילן צו פאַרריכטן דיין רעדע, זיין זיכער צו טאָן די עקסערסייזיז.
- געפֿינען אַ גוטע רעדע טעראַפּיסט מיט ספּעשאַלייזד בילדונג און אַרבעט דערפאַרונג. זינט איר וועט האָבן צו לערנען אָפט, אַזוי נעמען צייט צו באַזוכן די קליניק. דאָך, עטלעכע דאקטוירים צושטעלן באַהאַנדלונג אין שטוב אָדער אין די אָפיס, אָבער זייער באַדינונגס זענען מער טייַער. אויב איר האָט נישט האָבן צייט פֿאַר אַ דאָקטער, קעמפן זיך מיט דעם בער.
- איבערחזרן די סאָונדס "ה-ל-ד" סלאָולי פֿאַר צוויי מינוט. דערנאָך גיכקייַט דיין גאַנג פֿאַר 5 מינוט. פּרוּווט צו האַלטן די שפּיץ פון די צונג רירנדיק די טובערקלעס הינטער די ציין בעשאַס פּראַנאַנסייישאַן.
- זאָגן "ד-ט-ד". אַרויסרעדן די ערשטער "ד" געזונט ווי געוויינטלעך, און די רגע זאָל געזונט ווי אַן ענגליש געזונט. דער געדויער פון דער געניטונג איז 7 מינוט.
- פיר פּראַנאַנסייישאַן פון ווערטער מיט "p". צווישן זיי זענען בלוט קלאַץ, ברענהאָלץ, דאַרט, ווייזלי, שייווינגז, פרייד, ברעט און אנדערע.
- דורכפירן די ליסטעד עקסערסייזיז דרייַ מאָל אַ טאָג טעגלעך.
ווידעא דערפאַרונג פון באַפרייַען פון בער אין 30 יאר
אויב איר טאָן דיין בעסטער, איר וועט זען positive ענדערונגען נאָך וועגן אַ וואָך פון קלאסן. דערנאָך איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו טאָן דעם קלאַנג "ר" אין ווערטער ווען איר יבערגעבן.
ווי צו האַלטן בערפּינג 13-14-15-16 יאר אַלט
רובֿ מענטשן מיט בוררס, ראַגאַרדלאַס פון עלטער, טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די כיסאָרן. אָבער, די פלאָ ראַרעלי גייט אַוועק אויף זיך. איבער צייַט, מענטשן טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
מיר גערעדט וועגן דעם קאַמף קעגן ומגליק אין די פאַל פון אַדאַלץ. איצט די שמועס וועט זיין וועגן ווי צו האַלטן ליקינג אין 13-14-15-16 יאר אַלט. די טעמע איז אַ מוזן פֿאַר באַטראַכטונג, ווייַל אַדאָולעסאַנץ ליידן זייער פון בוררס ווייַל פון פּירז רייצנ זיך פון זיי.
צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרריכטן אַ רעדע כיסאָרן, לאָזן אונדז געפֿינען זיך וואָס מענטשן לאָקערן.
- די מערסט פּראָסט סיבה פון בערינאַס איז אַ פעלן פון רייד פיר אין קינדשאַפט. אין אַ יונג עלטער, דער קינד פשוט האט נישט נוצן ווערטער וואָס זענען שווער צו אַרויסרעדן. אין דעם פאַל, עס איז נישט שווער צו סאָלווע די פּראָבלעם. די הויפּט זאַך איז פלייַס און געדולד.
- די גרונט פון די בער איז די פּאַטאַלאַדזשי פון די רעדע אָרגאַנס אָדער אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל שטריך. אין דעם פאַל, בלויז באַהאַנדלונג וועט העלפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון.
זאל ס באַטראַכטן די ערשטער פאַל אין מער דעטאַל, ווייַל אַלעמען האָפענונג פֿאַר דער בעסטער. און פּראַקטיסיז מיט די נוצן פון עקסערסייזיז וועט באַפרייַען בוררינעסס.
- פּרובירן צו וואָרטשען. שפּיל אַ לאַנג “פּ”. אויב די פּרווון איז ניט געראָטן, לייגן "ה" צו די געזונט. עס איז פיל גרינגער אויף דעם וועג. אויב מעגלעך, ויסשליסן די אַגזיליערי געזונט.
- ווייל מאַסטערד די קונסט פון גראָולינג, אָנהייב פּראַנאַונסינג ווערטער מיט דעם בריוו. די הויפּט זאַך איז אַז דער בריוו "ר" איז נישט אין די אָנהייב פון די ווערטער. די זאַך איז אַז די ווערטער זענען גרינגער צו זאָגן. צווישן זיי זענען די קראָ, די שיף און אנדערע.
- מיט אַ ביסל פיר מיט פּשוט ווערטער, מאַך צו נוצן מער קאָמפּליצירט מיט די בריוו "ר" אין די סוף. אין דער זעלביקער צייט, זיין גיידיד דורך ווי די ווערטער זענען פּראַנאַונסט דורך אנדערע מענטשן. קרובים אָדער דער ווייַטער ווידעא וועט העלפן מיט דעם.
ווידעא עצות
אויב עס זענען קיין זעלטן פּאַטאַלאַדזשיז, און ווייַזן רעכט דיליץ, אין דער נאָענט צוקונפֿט די רעדע כיסאָרן וועט לאָזן אַליין. פֿון דעם מאָמענט אויף, איר קענט לייכט אַרויסרעדן אפילו ווערטער ווי פרידזשידער.
איך האָב גערעדט וועגן ווי צו האַלטן באַגראָבן אין שטוב. דאָך, אויב די כיסאָרן טוט נישט שעמען איר אין פראָנט פון דיין פרענדז און ברענגט נישט ומבאַקוועמקייַט, איר קענט איגנאָרירן עס. אויב איר שטרעבן פֿאַר שליימעסדיק רעדע, היט די ליסטעד עצות.
בער וועט נישט שאַטן דיין געזונט, אָבער אויב עס ינערפירז, קעמפן. אויב די רעקאַמאַנדיישאַנז טאָן ניט העלפן, איך רעקאָמענדירן איר צו זען אַ דאָקטער. מאל עס איז מעגלעך צו עלימינירן די רעדע כיסאָרן בלויז דורך כירורגיע.
עס איז מעגלעך אַז די סיבה פֿאַר די בער איז די פּיקיוליעראַטיז פון די אַרטיקולאַטאָרי אַפּאַראַט. זיי זענען אָפט פאַרבאָרגן אין פּסיכאָלאָגיע. ווי אַזוי עס קען זיין, בלויז אַ רעדע טעראַפּיסט קענען געשווינד האַלטן די פּראָבלעם.
גוט גליק און גוט געזונט. ביז די קומענדיגע מאל!