היילונג געמיש פון ינגבער און לימענע: ווי די סגולע העלפן, ווי צו צוגרייטן און נעמען? געזונט רעסאַפּיז

Send

ינגבער האט פילע מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. ווען קאַמביינד מיט לימענע, עס האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיוויראַל און שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף.

עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר מעדיסינאַל מיקסטשערז און טרינקען פֿון די קאַמפּאָונאַנץ, אָבער זיי האָבן אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן.

דער אַרטיקל דערציילט וועגן די בענעפיץ און שאָדן פון אַזאַ אַ קאָמבינאַציע פון פּראָדוקטן, ווי צו צוגרייטן און נעמען דעם געמיש, און צי עס זענען זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן.

כעמישער זאַץ פון די פּראָדוקט

ינגבער איז אַ נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג, 100 ג כּולל:

קאַלאָריעס - 80 קייקאַל;
פּראָטעינס - 1.8 ג;
פאַץ - 0.8 ג;
קאַרבאָוכיידרייץ - 15.8 ג.

ינגבער וואָרצל איז פּרייזד פֿאַר יקערדיק וויטאַמינס:

רעטינאָל (א) - ענכאַנסיז ימיונאַטי, האט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג;
טהיאַמינע (ב₁) - איז נייטיק פֿאַר פּראַסעסינג פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין ענערגיע;
ריבאָפלאַווין (ב₂) - נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון העמאָגלאָבין.

ינגבער אין זיין זאַץ האט אַ גאַנץ גאַנג פון שפּור עלעמענטן:

מאַגניזיאַם;
פאַספעראַס;
קאַלסיום;
סאָדיום;
פּרעסן;
צינק;
פּאַטאַסיאַם און אנדערע.

לימענע האט אפילו ווייניקער קאַלאָריעס. 100 ג פון סיטרוס כּולל:

קאַלאָריעס - 16 קייקאַל;
פּראָטעינס - 0.9 ג;
פאַץ - 0.1 ג;
קאַרבאָוכיידרייץ - 3.0 ג.

לימענע האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ:

וויטאַמינס C, E, א;
ב וויטאַמינס;
פיטאָנסידעס;
פלאַוואָנאָידס;
אָרגאַניק אַסאַדז;
קאַראָטענעס.

צוזאַמען מיט לימענע, דער גוף אויך באקומט אַ נומער פון וויכטיק מינעראַלס:

פּאַטאַסיאַם;
קאַלסיום;
פאַספעראַס;
מאַגניזיאַם;
סאָדיום;
צינק;
פּרעסן.

אויך לימענע כּולל פּעקטין, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, קלינז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

נוץ און שאָדן: ווי איז עס נוציק און קען עס שאַטן?

ינגבער מיט לימענע האט די פאלגענדע וווילטויק פּראָפּערטיעס:

העלפּס צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם;
פאַרגרעסערן ימיונאַטי;
נאָרמאַלייז אַפּעטיט, וואָס העלפּס צו פאַרלירן וואָג;
רייניקן בלוט און בלוט כלים;
האָבן אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג;
נידעריקער דער טעמפּעראַטור;
פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן;
האָבן אַן אַנטיעמעטיק ווירקונג;
האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ;
האָבן אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף דעם גוף.

וויכטיק! איר זאָל האַלטן טרינקט ינגבער טרינקען אין די היץ.

לימענע און ינגבער זענען שעדלעך צו פאַרנוצן אויב איר האָט די פאלגענדע געזונט פּראָבלעמס:

יחיד ינטאַלעראַנס צו פּראָדוקטן;
גאַסטרייטאַס אָדער פּעפּטיק געשוויר אין די אַקוטע בינע און אנדערע פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם (קאָליטיס, ענטעראָקאָליטיס, אאז"ו ו);
סיררהאָסיס, העפּאַטיטיס, גאַלסטאָון קרענק;
שוואַנגערשאַפט פון די רגע טרימעסטער און לאַקטיישאַן;
הויכע בלוט דרוק;
בלוט קלאַטינג דיסאָרדערס.

ווען אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אַקערז, די עסנוואַרג זאָל זיין גלייך יקסקלודיד פון די דיעטע.

ווי צו קלייַבן ינגבער וואָרצל פֿאַר קוקינג?

אויב איר קויפן ינגבער וואָרצל צו מאַכן אַ מעדיסינאַל פאָלק סגולע מיט לימענע, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פונקטן:

כראָמטשען און דזשוסינאַס ווען צעבראכן... אויב דער ינגבער איז פריש, ווען עס ברייקס, טראפנס פון זאַפט דערשייַנען אויף זייַן ייבערפלאַך און אַ פּראַנאַונסט געווירציק אַראָמאַ.
וואָרצל ייבערפלאַך... דער וואָרצל זאָל זיין באדעקט מיט אַ דין און גומע הויט ווען עס איז פּרעסט, עס זאָל זיין קיין טראַסעס אויף אים.
רייעך... אויב דער שמעקן פון פורעם אָדער פוילן קומט פון דער וואָרצל, די פּראָדוקט איז קאַליע.
ייז, וווּקס און ספּאַץ... דער אויסזען פון אַזאַ חסרונות ינדיקייץ אַז דער וואָרצל איז נישט רעכט סטאָרד און האט שוין פאַרלאָרן זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס.

איר זאָל קויפן אַ גרויס וואָרצל, עס כּולל מער וויטאַמינס און נוטריאַנץ. ינגבער וואָרצל זאָל נישט זיין סטאָרד מער ווי דריי טעג אין צימער טעמפּעראַטור.

שריט-דורך-שריט ינסטראַקשאַנז: ווי צו צוגרייטן דעם פּראָדוקט און ווי צו נעמען עס?

לימענע און ינגבער קענען ווערן גענוצט צו מאַכן פאַרשידן היילונג מיקסעס און טרינקען. די ינגרידיאַנץ און דער צוגרייטונג אופֿן וועט זיין אַנדערש אין יעדער פאַל.

קענען איך טרינקען פֿאַר מייגריין, ווי צו טרינקען?

א פאָלק סגולע צו העלפֿן קאָפּע מיט מייגריינז... צו צוגרייטן אַ ינגבער-לימענע טרינקען, איר דאַרפֿן ינגרידיאַנץ אין די פאלגענדע פּראַפּאָרשאַנז:

לימענע - 2 פּקס.;
גרייטיד ינגבער - 5 טבספּ. ל.;
בוילד וואַסער - 2 ליטער.

פאַר-געוואשן לימענע און ינגבער זענען ערד אין אַ בלענדער.
די ריזאַלטינג געמיש איז אויסגעגאסן מיט וואַסער, סטערד און ינפיוזד פֿאַר 1-2 שעה.
די פול טרינקען דאַרף זיין געפילטערט דורך אַ זיפּ אָדער טשעעסקלאָטה.

אַזאַ אַ וויטאַמין קאָקטייל איז שיקער 1 גלאז פּער טאָג.... דער קורס איז 2-3 חדשים, נאָך וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר 3 חדשים.

אין דעם גאַנג פון די טרינקען, איר דאַרפֿן צו האַלטן עסן כייַע פּראָטעינס און פאַטי פודז.

געזונט רעצעפּט פֿאַר ימיונאַטי

קאַמפּאָונאַנץ:

לימענע - 2 פּקס.;
ינגבער - 250 גר .;
מייַ האָניק - 250 גר.

די לימענע און ינגבער מוזן זיין געוואשן און געהאַקט צוזאַמען מיט די שאָלעכץ.
דער וואָרצל קענען זיין גרייטיד, און די לימענע קענען זיין געשטעלט אין אַ בלענדער אָדער מינסט.
אַלע קאַמפּאָונאַנץ, אַרייַנגערעכנט האָניק, זענען קאַמביינד אין איין קאַנטיינער און ונ דורך געמישט.
דערנאָך די געמיש איז געשטעלט אין אַ גלאז סלוי מיט אַ ענג דעקל און סטאָרד אין די פרידזשידער.

פֿאַר פאַרהיטונג, די פאַרטיק פּראָדוקט איז קאַנסומד אין 1 טבספּ. ל. אין אַ טאָג.

פֿאַר קאָולדז

דער געמיש איז צוגעגרייט פֿון די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

ינגבער וואָרצל - 100 גר .;
לימענע - 3-4 פּקס.;
לינדאַן האָניק - 150 גר.

די וואָרצל און לעמאַנז מוזן וואַשן ונ דורך, די ינגבער מוזן זיין פּילד און געהאַקט.
קוועטשן די זאַפט פון די לעמאַנז, נאָך רימוווינג די פּינטעלע פון זיי.
אין איין קאַנטיינער, מישן ינגבער, לימענע זאַפט און פּינטעלע, און דעריבער לייגן האָניק.

בעשאַס אַ קאַלט באַהאַנדלונג, אַזאַ אַ געמיש זאָל זיין גענומען אין 1 טבספּ. אַ טאָג ביז די סימפּטאָם פון די קרענק פארשווינדט גאָר.

פֿון ידימאַ

טיי פֿאַר ידימאַ איז צוגעגרייט פֿון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:

ינגבער - 15-30 גר.
האָניק - 1 צפּ;
לימענע - 1 רעפטל;
בוילינג וואַסער - 1 גלאז.

שנייַדן די ינגבער אין דין סלייסאַז, גיסן בוילינג וואַסער איבער און לאָזן אַ ביסל קיל.
דערנאָך האָניק און לימענע זענען צוגעגעבן.

דעם טרינקען זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך פֿאַר 1 גלאז פֿאַר 10 טעג. בעסער צו טרינקען טיי אין דער מאָרגןווי עס האט אַ דייורעטיק ווירקונג. איידער די רגע קורס, איר מוזן נעמען אַ צען-טאָג ברעכן.

וויכטיק! האָניק זאָל זיין מוסיף צו אַ טרינקען קולד צו + 40 ° C אַזוי אַז די פּראָדוקט קען נישט פאַרלירן די וווילטויק פּראָפּערטיעס.

ווי צו מאַכן אַ שטאַרקעכץ טרינקען?

ינגרידיאַנץ:

ינגבער - 20-30 גר.
אַ בינטל פון מינץ אָדער לימענע באַלזאַם;
לימענע - 2-3 סלייסיז;
האָניק - 1 צפּ;
בוילינג וואַסער - 1 ליטער.

ינגבער זאָל זיין גרייטיד און די גראָז זאָל זיין געהאַקט מיט אַ מעסער.
די צוויי קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט און אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער.
דער טרינקען זאָל זיין ערלויבט צו ברו פֿאַר אַ האַלב שעה.
ווען עס ווערט וואַרעם, לימענע און האָניק זענען צוגעגעבן צו אים.

די טרינקען איז פּאַסיק פֿאַר קעסיידערדיק ינטייק.

דאָ איר קענט געפֿינען צוויי אָפּציעס פֿאַר אַ טרינקען פון ינגבער און לימענע:

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קנאָבל טיי

אַ טרינקען איז צוגעגרייט פֿון אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ:

קנאָבל - 3-5 קלאָוועס;
געהאַקט ינגבער - 1 צפּ;
לימענע - 1 פּיסי.;
האָניק - 1 טבספּ. ל.;
וואַסער - 2 ברילן.

קאָכן די וואַסער און לייגן עס קנאָבל און ינגבער.
קאָכן זיי פֿאַר 15 מינוט.
דערנאך די יויך איז קולד צו + 40 ° C, האָניק און לימענע זאַפט זענען צוגעגעבן צו אים.

עס איז בעסטער צו האַלטן די טרינקען אין אַ טערמאַס צו האַלטן עס וואַרעם... די ריזאַלטינג באַנד איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר איין טאָג פון אַרייַנטרעטן. איר דאַרפֿן צו טרינקען די יויך אין קליין פּאָרשאַנז ביז איר פילן בעסער.

קעגן הוסט

ינגרידיאַנץ:

אַ קליין שטיק פון ינגבער וואָרצל;
לימענע - 1 פּיסי.;
האָניק - 1 טבספּ. ל.

שאָלעכץ און שנייַדן די ינגבער אין דין סלייסיז.
די לימענע איז סקוויזד אויס פון זאַפט און דעמאָלט געמישט מיט ינגבער אין אַ טשייַניק.
גיסן די קאַמפּאָונאַנץ אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן זיי ברו.
ווען די טרינקען קולז אַ ביסל, האָניק איז צוגעגעבן צו אים.

טיי קענען זיין שיקער 2-3 מאל אַ טאָג ביז די הוסט איז גאָר ריליווד.

וואַך אַ ווידעא וואָס דיטיילד ווי צו מאַכן אַ קאַלט און הוסט טיי מיט די ינגרידיאַנץ:

מעגלעך זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווען איר נוצן ינגבער און לימענע, די פאלגענדע זייַט יפעקס קענען זיין באמערקט:

הויט ראַשעס, רעדנאַס און יטשינג;
ינדיידזשעסטשאַן (עקל, וואַמאַטינג, בענקל דיסאָרדער);
נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן;
קאַרדיאָופּאַלמוס;
בלידינג;
קאָפּווייטיק.

וויכטיק! אין דער ערשטער ינטייק פון אַ נאַטירלעך מעדיצין צוגעגרייט לויט צו איינער פון די ליסטעד רעסאַפּיז, איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן די גוף אין די ערשטע שעה (טאָג) צו דערקענען די ינטאַלעראַנס בייַצייַטיק און האַלטן עס.

ינגבער און לימענע זענען נאַטירלעך און געזונט פּראָדוקטן וואָס קענען פֿאַרבעסערן די גוף פֿאַר פאַרשידענע יילמאַנץ. די רעסאַפּיז פֿאַר מעדיסינאַל מיקסטשערז און טרינקען זענען גאַנץ פּשוט, אַלעמען קענען לייכט צוגרייטן זיי.

Send