ינגבער און לימענע: א סלימינג און געזונט צונויפגיסן

נוטריטיאָניסץ האָבן פּראָווען אַז ינגבער מיט לימענע איז אַ נס היילן און פילע וואָמען אַרום די וועלט נוצן דעם ווונדערלעך און עפעקטיוו סלימינג טרינקען.

דער אַרטיקל דיסקרייבז אין דעטאַל ווי צו צוגרייטן אַ געמיש פֿאַר וואָג אָנווער פון לימענע און ינגבער אין שטוב, און ווי צו נעמען די סגולע פֿאַר אַ עפעקטיוו וואָג אָנווער פּראָצעס.

כעמישער זאַץ

די כעמיש זאַץ פון ינגבער איז יינציק. אין דער שורש, עס זענען אַלע די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ וואָס ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם מענטש, וואָס ספּידז עס אַרויף, וואָס פירט צו וואָג אָנווער. דעריבער, דער ענטפער צו דער פּראָסט קשיא איז צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט ינגבער און לימענע און ווי - יאָ, טאָמער אפילו מאַכן אַ טרינקען אין שטוב. זאל ס רעדן וועגן די קאַמפּאָונאַנץ אין מער דעטאַל:

• יקערדיק אָילסקאַנטיינד אין ינגבער, געבן עס אַ יינציק שמעקן, און אויך העלפֿן צו שטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער.
• גינעגראָל - דעם אָרגאַניק מאַטעריע קאַנטיינד אין ינגבער איז אַ שטאַרק מעטאַבאַליק אַקסעלעראַטאָר אין דעם גוף, רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, וואָס אַלאַוז איר צו געשווינד פאַרלירן וואָג מיט אַ געמיש פון ינגבער און לימענע.

ינגבער אין דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג מיט זיין זאַץ:

1. ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם;
2. ימפּרוווז די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ;
3. פּראַמאָוץ זייער גיך ספּליטינג.

100 ג לימענע כּולל 40 מג וויטאַמין C, וואָס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם מענטש גוף, ינקריסינג מאַטאַבאַליזאַם. לימענע זאַפט ינקריסאַז די ויסשיידונג פון די מאָגן רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון אַסקאָרביק זויער, וואָס קאַנטריביוץ צו דער גיך דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.

נוץ און שאָדן

• אַ געמיש פון ינגבער און לימענע איז רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס ספּידז די גוף מאַטאַבאַליזאַם און קענען רעדוצירן אַפּעטיט.
• רימוווינג טאַקסאַנז רידזשווואַנייץ דעם גוף. דער טרינקען גיט דעם גוף ענערגיע, סטימיאַלייץ דעם פּראָצעס פון סאַליוואַטיאָן און די עסנוואַרג איז געזונט דיידזשעסטיד. פעט דיפּאַזאַץ זענען געשווינד צעבראכן און זענען נישט דיפּאַזאַטאַד אין דעם גוף, קאַלעסטעראַל איז געזונט צעבראכן אַראָפּ.

טראָץ די נוציק קוואַלאַטיז פון די טרינקען, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

• דו זאלסט נישט נוצן דעם געמיש פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז, גאָלסטאָונז, עפּילעפּסי, אין טעמפּעראַטורעס העכער 38 ⁰C, היץ.
• עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען די טרינקען: יונג מוטערס וואָס פידינג קינדער, שוואַנגער פרויען אין די 3 טער טרימעסטער, מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו יקערדיק אָילס.
• ווען איר נעמען מעדאַקיישאַנז, איר אויך דאַרפֿן צו האַלטן די טרינקען ווייַל עס אַפעקץ די יפעקטיוונאַס פון די מעדיצין. דאַרפֿן אַ באַראַטונג מיט דיין דאָקטער.

מיר גערעדט וועגן די בענעפיץ, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פּראָפּערטיעס פון ינגבער דאָ.

ווי צו קאָכן אין שטוב: ווי צו קאָכן, ברו און נעמען ריכטיק?

מישן מיט האָניק

זאַץ:

• ינגבער - 200 ג;
• לימענע - 1 פּיסי.;
• האָניק - 200 ג.

צוגרייטונג:

1. וואַשן, שאָלעכץ, צעהאַקן ינגבער מיט אַ כאַבאַרניק, בלענדער אָדער פליישמילכל.
2. שנייַדן די לימענע אין סלייסאַז, אַראָפּנעמען די זאמען, מאָלן צוזאַמען מיט די שאָלעכץ אין קיין וועג.
3. מישן ינגבער מיט לימענע, לייגן האָניק, איר קענען קאָכן צו טעם (1 לעפל) און לייגן צימערינג, מישן אַלץ, פאַרמאַכן טייטלי מיט אַ דעקל און שטעלן אין די פרידזשידער.
4. נעמען: 1 לעפעלע פון ​​דער געמיש נאָך פרישטיק.

גרינע טיי

זאַץ:

• ברוינג גרין טיי;
• גרייטיד ינגבער - 1 צפּ;
• לימענע - 4 סלייסיז;
• האָניק צו טעם;
• קלאָוועס - 3 פּקס.

צוגרייטונג:

1. אין אַ גלעזל, מישן: 1 לעפעלע פון ​​ינגבער, 4 לימענע וועדזשיז, 3 קלאָוועס.
2. גיסן די געמיש מיט הייס גרין טיי בלעטער, לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט.
3. שפּאַנונג די טיי איידער טרינקט און לייגן האָניק צו טעם.

איר דאַרפֿן צו נעמען טיי טיי, נאָר אין דעם פאַל איר באַקומען די רעזולטאַט פון לוזינג וואָג.

די זאַפט

צו צוגרייטן 0.5 ליטער פון סיטרוס זאַפט, איר דאַרפֿן:

• אָראַנדזשאַז 4 פּקס.;
• לעמאַנז 3 פּקס.;
• ינגבער וואָרצל 50 גר .;
• קנאָבל 2 קלאָוועס;
• עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל 2 טבספּ ל.;
• ערד רויט פעפער 1 קניפּ.

צוגרייטונג:

1. וואַשן די אָראַנדזשאַז, שנייַדן אין 2 טיילן און קוועטשן אויס די זאַפט מיט אַ סיטרוס דזשויסער.
2. שנייַדן די לעמאַנז אין האַלב און קוועטשן אויס די זאַפט אין די זעלבע וועג.
3. שאָלעכץ די ינגבער, צעהאַקן און שטעלן אין אַ בלענדער.
4. שאָלעכץ די קנאָבל און לייגן צו אַ בלענדער.
5. גיסן די לימענע און מאַראַנץ דזשוסאַז אין אַ בלענדער, גיסן די מאַסלינע ייל און לייגן די רויט פעפער.
6. קלאַפּן פֿאַר 1-2 מינוט. גיסן אין ברילן.

איר דאַרפֿן צו נעמען זאַפט אין דער מאָרגן, ווייַל עס וועט העכערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און סטימולירן עס אין די אָנהייב פון די טאָג, גיט קראַפט, שטאַרקייט, ענערגיע און אויך רימוווז טאַקסאַנז פון די לעבער.

מיט פעפער און מינץ

זאַץ:

• 1 ליטער פון הייס וואַסער;
• 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון געהאַקט ינגבער;
• 5 טבספּ. ספּונז פון האָניק;
• אַ קניפּ פון ערד שוואַרץ פעפער;
• מינץ בלעטער.

צוגרייטונג:

1. קאָכן וואַסער, לייגן ינגבער, אַראָפּנעמען פון היץ.
2. שטעלן האָניק אָדער צוקער אין די געמיש, קאָך און שפּאַנונג, קוועטשן די ינגבער געזונט.
3. לייג פעפער, איר קענען גיסן אַ ביסל מאַראַנץ אָדער לימענע זאַפט.

נעמען הייס גלייך נאָך צוגרייטונג.

מיט נעצבוים סירעפּ

זאַץ:

• 1 טבספּ. בריעדיגע וואסער;
• 1 לעפעלע פון ​​גרייטיד ינגבער;
• 3 טבספּ. טייבאַלספּונז פון נעצבוים סירעפּ.

צוגרייטונג:

1. אין אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער, ברו 1 לעפעלע ינגבער, לאָזן עס ברו, פילטער.
2. לייג נעצבוים סירעפּ צו ינגבער טיי פֿאַר טאַם.

מיר נעמען עס הייס גלייך נאָך צוגרייטונג.

שוואַרץ טיי מיט גרייפּפרוט

זאַץ:

• וואַסער 250 מל;
• שוואַרץ טיי 0.5 צפּ;
• 5 ג פינעלי געהאַקט ינגבער;
• 1/4 שטיק פון גרייפּפרוט;
• צוקער צו געשמאַק.

צוגרייטונג:

1. קאָכן די וואַסער.
2. רייַבן די ינגבער אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק אָדער שנייַדן אין קליין ברעקלעך מיט אַ מעסער.
3. שנייַדן די גרייפּפרוט אין קליין ברעקלעך.
4. שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין די פייַן ייגל פון טשייַניק, גיסן בוילינג וואַסער, ייַנוויקלען און לאָזן צו ברו.
5. לייג בוילינג וואַסער צו די קעסל און גיסן אין ברילן, איר קענען לייגן גרייפּפרוט סלייסיז.

נאָך הייס צוגרייטונג, איר קענען לייגן אַ ביסל צימערינג (איר קענען לייענען די סלימינג געמיש מיט ינגבער און צימערינג דאָ).

לימענאַד

זאַץ:

• 300 ג ינגבער פּודער (מיר גערעדט וועגן די נוצן פון טרוקן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער דאָ);
• זאַפט פון 1 לימענע.

צוגרייטונג:

1. מישן די ינגבער פּודער מיט די זאַפט פון 1 לימענע.
2. מיר שטעלן די גרויל אין אַ קאַנטיינער, נאָענט די דעקל, שטעלן אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק אַזוי אַז דער געמיש איז געזונט ינפיוזד.
3. איר קענט נעמען 1 טבספּ. לעפל אין אַ גלאז פון וואַסער. נאָך ינפיוזד די לימענאַד, איר קענען אָנשטרענגען עס.

וואַרעם ינפיוזשאַן

זאַץ:

• 300 ג פיינלי גרייטיד ינגבער;
• זאַפט פון 1 לימענע.

צוגרייטונג:

1. מישן די ינגבער מיט די זאַפט פון 1 לימענע.
2. מיר שטעלן די גרויל אין אַ קאַנטיינער, נאָענט די דעקל, שטעלן עס אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק אַזוי אַז דער געמיש איז געזונט ינפיוזד.
3. איר קענט נעמען 1 טבספּ. נאָך ינפיוזד די טרינקען, איר קענען אָנשטרענגען עס. טרינקען וואַרעם איבער דעם טאָג.

מיט וגערקע

זאַץ:

• 10 ברילן פון ריין וואַסער;
• 1 צפּ געהאַקט ינגבער;
• 1 לימענע;
• 1 וגערקע;
• מינץ בלעטער.

צוגרייטונג:

1. שאָלעכץ די וגערקע.
2. שנייַדן די לימענע מיט פּינטעלע און פּילד וגערקע אין דין סלייסיז.
3. מיר נעמען אַ פּאַסיק קאַנטיינער, גיסן וואַסער, שטעלן סלייסט לימענע מיט וגערקע, עטלעכע מינץ בלעטער.
4. מישן אַלץ ונ דורך.
5. מיר שטעלן עס אין די פרידזשידער יבערנאַכטיק אַזוי אַז די טרינקען איז ינפיוזד.

נעמען אַ גלאז פון טרינקען איידער מילז און צווישן מילז איבער דעם טאָג. רעקאַמענדיד פֿאַר 1 וואָך.

מיט עפּל

זאַץ:

• 500 ג בוילינג וואַסער;
• 1 צפּ געהאַקט ינגבער;
• ½ עפּל;
• זאַפט פון ½ לימענע;
• האָניק 1 צפּ.

צוגרייטונג:

1. רייַבן ינגבער מיט שאָלעכץ.
2. שנייַדן די עפּל אין קליין ברעקלעך.
3. שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ קאַנטיינער און פּלאָמבירן מיט וואַסער, די טעמפּעראַטור זאָל זיין 90 ⁰C, לאָזן צו ינפיוז.
4. שפּאַנונג די טרינקען.

איידער טרינקט, די טרינקען מוזן זיין וואָרמד אַרויף צו 80 ⁰C, טאָן ניט קאָכן.

מער רעסאַפּיז פֿאַר סלימינג ינגבער טרינקען קענען זיין געפֿונען דאָ, און אַ פאַרשיידנקייַט פון ינגבער פּראָדוקטן קענען זיין געוויזן דאָ.

וואָס פון די אויבן ארבעטן רעסאַפּיז איז די מערסט עפעקטיוו?

פון אַלע כאָוממייד טרינקען געמאכט פון ינגבער און לימענע פֿאַר אויבן ליסטעד וואָג אָנווער, די רעצעפּט מיט גרין טיי איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו. גרין טיי איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, און ווען ברוד מיט ינגבער און לימענע, עס ברענט וידעפדיק פעט שטארק. פֿאַר וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו טרינקען טיי מיט ינגבער און לימענע לפּחות עטלעכע מאָל אַ טאָג. צו פאַרמייַדן די טיי ביטער, עס איז גענוג צו ינפיוז עס פֿאַר 2 מינוט.

אויף אונדזער טויער איר קענען לייענען וועגן די נוצן פון טרוקן און זויער ינגבער אין דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג.

מעגלעך זייַט יפעקס

טרינקט ינגבער מיט לימענע טרינקען, כאָטש זיי האָבן אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס און ביישטייערן צו וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט זייַט יפעקס קען פּאַסירן:

• קאַמפּלאַקיישאַנז קען פאַלן אין שוואַנגער ווייבער, די יוטעראַס קען ווערן טאָונד;
• איר קענען נישט נעמען די טרינקט צו שוועסטערייַ מוטערס ווייַל ינגבער פּענאַטרייץ אין מילך און קענען שאַטן די בעיבי;
• מיט מאָגן געשוויר, דואַדינאַל געשוויר, זינט לימענע און ינגבער פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן;
• עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נעמען אַ טרינקען בייַ נאַכט, ווייַל עס האט אַ יקסייטינג ווירקונג, און איר קען נישט פאַלן שלאָפנדיק;
• עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נעמען די טרינקען פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון אַ דיסאָרדער פון די הויפט נערוועז סיסטעם, ווייַל עס האט אַ יקסייטינג ווירקונג.

עס איז נוצלעך און עפעקטיוו צו נעמען ינגבער און לימענע טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער, אַחוץ פֿאַר די אויבן קאַסעס. די פאלגענדע כּללים מוזן זיין נאכגעגאנגען: די לויף פון גענומען טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער זאָל ניט יקסיד צוויי וואָכן.

ווידעא וועגן די בענעפיץ פון לימענע און ינגבער רעמאַדיז און ווי צו נעמען עס רעכט פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער אין שטוב:

היטן די ווידעא: קיין העשי, קיין שלום: פראטעסטן איבער בארא פארק נאך וואס טישלער ווערט ארעסטירט (יולי 2024).