פאָלקס הודעות

עדיטאָר ס טשויס - 2024

קווינקקע ס ידימאַ - סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג מיט פאָלק און מעדיציניש רעמאַדיז

Pin
Send
Share
Send

אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון די לעבן פון מענטשן. עס איז שווער צו זאָגן וואָס אַלערדזשיק חולאתן זענען אַזוי פּראָסט, אָבער דער פאַקט אַז מענטשן לפּחות אַמאָל אין זייער לעבן זענען פייסט מיט אַ זיכער פאָרעם פון אַלערגיע איז ומלייקנדלעך. די טעמע פון ​​דעם שמועס איז קווינקקע ס ידימאַ, די סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג אין שטוב.

קווינקקע ס ידימאַ איז אַן אָנצינדונג פון די הויט, דער הויפּט לאָוקאַלייזד אין די ליפן און אַרום די אויגן. די דערשיינונג איז באטראכט צו זיין דער רעזולטאַט פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף וואָס איז געפֿירט צו אַ געוואקסן פּראָדוקציע פון ​​כיסטאַמין אין די מענטשלעך גוף. וידעפדיק כיסטאַמין פירט צו אָנצינדונג פון די בלוט כלים.

אין די אָנהייב פון די twentieth יאָרהונדערט, דער אַוסטריאַן געלערנטער מענדעל, דיסקרייבינג די וואונדער פון אַנגיאָעדעמאַ, געגעבן דעם קאָמפּלעקס פון סימפּטאָמס די נאָמען "Quincke's edema", אין כּבֿוד פון דער דייַטש דאָקטער. אין דער מעדיצינישער ליטעראַטור, עס איז אן אנדער נאָמען - "ריז וריקאַריאַ".

4 טייפּס פון קווינקקע ידימאַ

דיפּענדינג אויף די גרונט פון דאקטוירים, דיסטינגגווישיז עטלעכע טייפּס פון קווינקקע ס ידימאַ.

  1. אַלערדזשיק... די מערסט פּראָסט טיפּ. עס אַנטוויקלט אין מענטשן מיט עסנוואַרג אַלערדזשיז. אַפּפּעאַרס נאָך די נוצן פון זיכער פודז, ינסעקט ביטעס, אַספּירין און פּעניסיללין. אַלערדזשיק ריז ורטיקאַריאַ איז נישט אַ כראָניש קרענק, ווייַל איר קענען ידענטיפיצירן די עסנוואַרג וואָס געפֿירט די אַלערגיע און אָפּזאָגן צו עסן עס זיך.
  2. מעדאַקיישאַן... עס איז רעכט צו דרוגס וואָס גרונט טומאָרס אין די טיף לייַערס פון דער הויט. אפילו אויב אַ מענטש סטאַפּס גענומען די מעדיצין, די סימפּטאָמס פון ידימאַ אָנהאַלטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. יוזשאַוואַלי די מעדיצין טיפּ איז אַ זייַט ווירקונג פון ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, פּראָטאָן פּאָמפּע ינכיבאַטערז.
  3. ידיאָפּאַטהיק... עס האָט באַקומען זיין נאָמען ווייַל פון די קאַמפּלעקסיטי פון ידענטיפיצירן די סיבות פון פּאַסירונג. ינפעקציע, דרוק, אַלקאָהאָל, מורא, אָוווערכיטינג, דייַגעס, און אפילו ענג קליידער ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון ידימאַ. עס איז געדאַנק צו זיין געפֿירט דורך טיירויד פּראָבלעמס און פאָלאַט דיפישאַנסי.
  4. יערושעדיק... אַ גאָר זעלטן טיפּ פון קווינקקע ידימאַ. עס יוזשאַוואַלי אַנטוויקלען אין מענטשן וואָס ינכעראַטיד די דעפעקטיווע דזשין. עס איז קעראַקטערייזד דורך די ביסלעכווייַז אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס וואָס דערשייַנען נאָך פּובערטי. שוואַנגערשאַפט, שאָדן, ינפעקציע און אפילו קאַנטראַסעפּשאַן קען ביישטייערן צו סימפּטאָמס.

אין די אָנהייב פון דעם אַרטיקל, איך באַקענענ איר צו קווינקקע ס ידימאַ, ליסטעד און דיסקרייבד די טייפּס און לאָוקיישאַנז פון זיין פּאַסירונג. די טורנס האָבן שוין וווינען אין מער דעטאַל וועגן די סיבות פון פּאַסירונג, די הויפּט סימפּטאָמס און, פון קורס, באַהאַנדלונג מיט פאָלק און מעדיסינאַל מיטל.

סימפּטאָמס פון קווינקקע ידימאַ ביי אַדאַלץ און קינדער

קיין מענטש קענען ווערן אַ קאָרבן פון אַנגיאָעדעמאַ, אָבער אַלערגיע סאַפערערז זענען מערסט סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר אים. ביי מענטשן און עלטערע מענטשן, קווינקקע 'ס ידימאַ אַנטוויקלען פיל ווייניקער אָפט ווי ביי קינדער און יונגע וואָמען. ביי קליינע קינדער, די קרענק איז גאָר זעלטן.

אויב קווינקקע ס ידימאַ אַנטוויקלט אויף די פּנים, האַלדז, פֿיס און הענט, די סימפּטאָמס זענען פּראַנאַונסט. עס איז מער שווער אויב די קרענק מאַנאַפעסט זיך אויף די דזשוינץ, די ונטערשלאַק פון די מאַרך און ינערלעך אָרגאַנס.

  1. פּופפינעסס... ידימאַ איז די הויפּט פונדרויסנדיק סימפּטאָם. געשווילעכץ וואונדער אויף די בויך, קאַסטן, געשלעכט-אָרגאַנען, האַלדז, ליפן, יילידז, נאַסאַל מיוקאָוסאַ און גאָרגל. עס זענען סענסיישאַנז פון שפּאַנונג אויף די הויט. די פאַרשפּרייטן פון ידימאַ איז זייער הויך. אָן קוואַלאַפייד הילף, עס קען פירן צו אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ.
  2. דרוק קאַפּ... די אַלערגיע וואָס האָט געפֿירט די קרענק קענען זיין ארויסגעוויזן דורך אַ דרוק קאַפּ, וואָס איז געפֿירט דורך ימפּערד סערקיאַליישאַן רעכט צו ידימאַ. די נעאָפּלאַסם קאַמפּרעסיז בלוט כלים און סלאָוז די באַוועגונג פון בלוט. דער פּאַציענט פילז ווייטיק אין די טעמפלען און קאָפּשווינדל.
  3. עקל און וואַמאַטינג... דרוק סורגעס גרונט עקל און מאל וואַמאַטינג. א פּראָסט אַלערגיע איז ניט באגלייט דורך אַזאַ סימפּטאָמס, ניט ענלעך קווינקקע ס ידימאַ.
  4. היץ... די געשווילעכץ פון געוועבן ריזעמבאַלז אַן ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. אין די אַפעקטאַד געגנט, די באַוועגונג פון בלוט ווערט אַבנאָרמאַל, רעכט צו וואָס די טעמפּעראַטור ריסעס. אויב עס טוט נישט יקסיד 38 דיגריז, ווי מיט פלו, עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן אַנטיפּירעטיקס.
  5. בלוי צונג... געפֿירט דורך ידימאַ פון די מיוקאַס מעמבראַנע פון ​​די נאַסאָפאַרינקס און גאָרגל. ימפּערד סערקיאַליישאַן און זויערשטאָף דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן אנדערע טיילן פון דעם גוף צו ווערן בלוי.
  6. געשווילעכץ פון די מענינגעס. סימפּטאָמס כאַראַקטעריסטיש פון אַקוטע מענינגיטיס: קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, שטרענג עקל, מורא פון ליכט, קאַנוואַלשאַנז און אנדערע נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
  7. ידימאַ פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם... די קליניש בילד ריזעמבאַלז אַ באַפאַלן פון סיסטיטיס, באגלייט דורך ווייטיק און יעראַנערי ריטענשאַן.
  8. ידימאַ פון ינערלעך אָרגאַנס... קווינקקע ס ידימאַ איז באגלייט דורך שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק, אָן אַ ספּעציפיש לאָוקאַלאַזיישאַן.
  9. געשווילעכץ פון די דזשוינץ... די קרענק מאַנאַפעסץ מיט לימיטעד מאָביליטי און געשווילעכץ פון די דזשוינץ. אין דעם מאָמענט, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז טאָן ניט פאַלן אין די דזשוינץ.

וסואַללי, מענטשן דערפאַרונג געשווילעכץ פון די פּנים און מיוקאַס מעמבריינז. קווינקקע 'ס ידימאַ איז אַ פּאָטענציעל געפאַר פֿאַר מענטשלעך לעבן, און אויב סימפּטאָמס דערשייַנען, איר זאָל גלייך זוכן הילף.

סיבות פון קווינקקע 'ס ידימאַ

פאָרזעצן די טעמע פון ​​דעם שמועס, איך וועל באַטראַכטן די סיבות פון קווינקקע ידימאַ ביי אַדאַלץ און קינדער. בעשאַס נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, היסטאַמינע איז ינאַקטיוו. ווען די אַלערדזשאַן קומט אין דעם גוף און אַקיומיאַלייץ, די מידיייטערז אָנהייבן צו געשווינד רעלעאַסעד. וועינס יקספּאַנד, די פּראָדוקציע פון ​​גאַסטריק זאַפט ינקריסיז, ספּאַזאַמז פון גלאַט מאַסאַלז דערשייַנען, דרוק דיקריסאַז. זאל ס נעמען אַ קוק אין וואָס אַלערדזשאַנז גרונט ריז כייווז.

  • עסנוואַרג... עגגס אָדער פּראָדוקטן מיט זיי - קוטלעץ, בונס, טשיזקייקס. קו מילך קענען אויך פירן צו קווינקקע 'ס ידימאַ. עס כּולל לאַקטאָגלאָבולין, וואָס ז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אָפט, ינטאַלעראַנס מאַנאַפעסט זיך נאָך קאַנסומינג פּוטער אָדער הייַזקע קעז. זיס סאָדע, אַלקאָהאָל, האָניק, בשמים און סטראָבעריז קענען צינגל אַלערדזשיז.
  • כעמישער און מעדיסינאַל... פילע מעדאַקיישאַנז פירן צו קווינקקע ס ידימאַ. די אַרייַננעמען: אַסעטילסאַליסיליק זויער, ינסאַלאַן און פאַרשידן אַנטיביאַטיקס. די וועג פון ניצן די דרוגס טוט נישט ענין.
  • ינאַליישאַן... די רשימה פון אַלערגיע-פּראַוואָוקינג סיבות איז רעפּריזענטיד דורך פאַבריק שטויב, טאָפּאָל פּוך, שטויב, קישן פעדערז, טרוקן ליבלינג עסנוואַרג.
  • קאָנטאַקט... קווינקקע ס ידימאַ הייבט נאָך אַ מענטש קומט אין קאָנטאַקט מיט אַ אַלערדזשיק מאַטעריע. פֿאַר בייַשפּיל: פּיינט און וואַרניש פּראָדוקטן, רייניקונג און דיטערדזשאַנץ, קאָסמעטיקס.
  • באַקטיריאַל און פונגאַל... אין עטלעכע מענטשן, E. coli, סטאַפילאָקאָקסי אָדער סטרעפּטאָקאָקסי גרונט ריז ורטיקאַריאַ. די פאָקוס פון ינפעקציע איז יוזשאַוואַלי לאָוקאַלייזד אין די ציין אַפעקטאַד דורך קאַריעס אָדער אין אַ סיסט מיט סופּפּוראַטיאָן.

די סיבה פון Quincke's ידימאַ קענען זיין ינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ וואָס פאַרלאָזן טאַקסיק וויסט, האָרנעט ביטעס, בעדבוגס, מאַסקיטאָוז, וועספּס און ביז.

פֿאַר די אויסזען פון קווינקקע ידימאַ מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, די אַקיומיאַליישאַן פון אַלערדזשאַנז איז נישט פארלאנגט. אפילו קליין ויסשטעלן צו זיי אַלערדזשיז. די ריזיקירן גרופּע כולל מענטשן מיט נערוועז דיסאָרדערס, צוקערקרענק, כראָניש חולאתן, שוואַנגער ווייבער און וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז.

באַהאַנדלונג פון קווינקקע ס ידימאַ אין אַדאַלץ און קינדער

די קרענק אין קשיא איז אַן אַקוטע, פּאַטענטשאַלי לעבן-טרעטאַנינג אַלערדזשיק אָפּרוף, וואָס איז ארויסגעוויזן דורך די אומגעריכט אויסזען פון גרויס-וואָג ידימאַ פון די הויט, סובקוטאַנעאָוס געוועב און מוסקל מאַסע.

יוזשאַוואַלי, מענטשן איבער צוואַנציק יאָר דערפאַרונג קווינקקע ידימאַ. אין עלטערע מענטשן, עס איז פיל ווייניקער אָפט. אין קינדער, אַלערדזשיז זענען יערושעדיק און אַנטוויקלען אַן ימפּרעסיוו גרייס. אָפט עס איז באגלייט דורך ורטיקאַריאַ.

די באַהאַנדלונג פון ידימאַ אין קינדער איז מער שווער ווייַל זיי קענען נישט געבן אַ ריכטיק אַסעסמאַנט פון זייער געזונט. דעריבער, עלטערן האָבן צו נאָענט מאָניטאָר דעם קינד 'ס אָפּרוף. ווי צו מייַכל קווינקקע ס ידימאַ אין אַדאַלץ און קינדער, לייענען ווייטער.

ערשטער הילף פֿאַר קווינקקע ס ידימאַ

אויב סימפּטאָמס פון קווינקקע ס ידימאַ, איר זאָל גלייך זוכן הילף. אָבער די מיסיע קען נישט סוף דאָרט. איידער דער אַמבולאַנס קומט, דער פּאַציענט זאָל באַקומען נויטפאַל הילף.

די ערשטע הילף טעכניק פֿאַר ידימאַ פון Quincke איז דיסקרייבד אונטן. איידער איר גיין צו קאַמף, איר דאַרפֿן צו רויק זיך און רויק דער פּאַציענט אַראָפּ. גלויבן מיר, אַלגעמיין געפילן וועט נישט העלפן די סיבה.

  1. אויב די אַלערדזשאַן איז באַוווסט, קאָנטאַקט זאָל זיין ינטעראַפּטיד פּונקט. עס וועט ניט שאַטן צו עפענען פֿענצטער, נעמען אַוועק ענג קליידער פון דער פּאַציענט, אַנפאַסטן קאַלערז און בעלץ.
  2. דער פּאַציענט דאַרף קעסיידער זיין אין אַ זיצן אָדער ריליינינג שטעלע. אין דעם שטעלע, עס איז גרינגער פֿאַר אים צו אָטעמען. א הייס פֿיס וואַנע איז באטראכט ווי אַ זייער עפעקטיוו געניטונג. גיסן ווי הייס וואַסער אין אַ ברייט קאַנטיינער ווי דער פּאַציענט קען וויטסטאַנד. גיסן הייס וואַסער פּיריאַדיקלי ביז די דאקטוירים אָנקומען.
  3. צולייגן עפּעס קיל צו די ידימאַ. איר קענען נוצן אַ האַנטעך סאָוקט אין אייז וואַסער. ינסטאַלירן וואַסאָקאָנסטריקטאָר טראפנס אין די נאָז פון די פּאַציענט. די ידעאַל אָפּציע איז נאַפטהיזין, געוויינט פֿאַר פּראָסט קאַלט.
  4. נאָך דעם אָנקומען פון דער אַמבולאַנס מאַנשאַפֿט, די דאקטוירים וועט ינדזשעקטינג די פּאַציענט מיט אַ לייַטיש דאָזע פון ​​אַנטיהיסטאַמינעס און נעמען אים צו דער קליניק. איר זאָל נישט אָפּזאָגן שפּיטאָליזאַטיאָן אפילו אויב דיין צושטאַנד האט ימפּרוווד באטייטיק.
  5. עס איז וויכטיק צו מיטטיילן די דאקטוירים וואָס די מיטלען זענען גענומען איידער זייער אָנקומען. אויב די אַנטוויקלונג פון ידימאַ איז פארבונדן מיט אַ ספּעציפיש געשעעניש, דערמאָנען דאָס אויך. די אינפֿאָרמאַציע איז ינקרעדאַבלי וויכטיק פֿאַר דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג ברירות.

ווידעא עצה וועגן ערשטע הילף פֿאַר קווינקקע ס ידימאַ

איך האָפֿן בעעמעס אַז איר וועט ניט האָבן צו נוצן דעם אינפֿאָרמאַציע אין דיין לעבן. אויב ומגליק סטרייקס, בלייַבן רויק און נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז מיט זיכערקייט.

מעדעצינען

באַהאַנדלונג פון קווינקקע ס ידימאַ ינוואַלווז מעדאַקיישאַנז. קיין אנדערע מעטהאָדס זענען ינאַפּראָופּרייט. עס איז כדאי צו געדענקען פֿאַר מענטשן וואָס זענען געניצט צו נוצן פאָלק רעמאַדיז. זייער נוצן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר אַלערדזשיז.

מעדאַקיישאַן טעראַפּיע מוזן זיין געשווינד איבערגעגעבן. אפילו אַ קליין פאַרהאַלטן קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, טיף אָנווער פון באוווסטזיין אָדער טויט.

  • אַנטיהיסטאַמינעס... ראַדוסאַז די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו די אַלערדזשאַן. זייער רשימה כולל Suprastin, Tavegil און Diphenhydramine.
  • האָרמאָנאַל ינדזשעקשאַנז... בלויז איין ינדזשעקשאַן פון אַ כאָרמאָונאַל מעדיצין וועט רעדוצירן געשווילעכץ און עלימינירן קראַמפּינג. פֿאַר דעם צוועק, דעקסאַמעטהאַסאָנע, הידראָקאָרטיסאָנע אָדער פּרעדניסאָלאָנע זענען געניצט.
  • מוסקל רילאַקסאַנץ... עס זענען אָפט קאַסעס ווען קווינקקע ס ידימאַ פירט צו אַ באַפאַלן פון אַספיקסיאַ. דאקטוירים ינטובאַטע די טראַטשעאַ מיט אַ ספּעציעל רער וואָס מאכט ברידינג גרינגער. ווייַטער, מוסקל רילאַקסאַנץ עפעדרינע אָדער אַדרענאַלינע זענען פּריסקרייבד.
  • גלוקאָקאָרטיקאָידס... האָרמאָנאַל אַגענץ האַלטן פילע אַלערגיע סימפּטאָמס און פאַרמייַדן אַנאַפילאַקטיק קלאַפּ. אַזאַ מעדאַקיישאַנז זענען געניצט צוזאַמען מיט פּרעפּעריישאַנז מיט סאָדיום און קאַלסיום.
  • דייורעטיקס... אַדדזשונקטיווע באַהאַנדלונג ינוואַלווז די נוצן פון דייורעטיקס. זיי באַפרייַען געשווילעכץ, ווייַל זיי פאַרגיכערן די באַזייַטיקונג פון נעץ פון דעם גוף און נאָרמאַלייז בלוט דרוק. די מערסט עפעקטיוו דייורעטיקס זענען פיטאָליסין און קאַנעפראָן.
  • וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז... די נוצן פון וויטאַמינס איז אַן אַדישאַן טעראַפּיע. וויטאַמינס העלפֿן אַן עמאַסיאַטעד גוף צו צוריקקריגן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. עס איז קאַסטאַמערי צו שטארקן ימיונאַטי מיט אַסקאָרביק זויער און ב וויטאַמינס.

איך טראַכטן איצט עס איז קלאָר וואָס עס איז אוממעגלעך צו האַנדלען מיט קווינקקע ס ידימאַ מיט פאָלק מעטהאָדס. אין פאַל פון קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז פשוט אוממעגלעך צו העלפן די פּאַציענט אין שטוב.

פאָלק רעמאַדיז

עס איז בלויז נייטיק צו מייַכל אַנגיאָעדעמאַ מיט מעדאַקיישאַנז, זיך-מעדאַקיישאַן פֿאַר דעם ערנסט קרענק קענען זיין שעדלעך.

קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פון קווינקקע 'ס ידימאַ אַנטוויקלען ראַפּאַדלי, די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז אין דער צייט פון יגזאַסערביישאַן קענען פירן צו טויט. דאקטוירים זאָל זיין ינוואַלווד אין דער באַהאַנדלונג.

פאָלק רעמאַדיז זענען ערלויבט צו נוצן נאָך די באַפאַלן איז אַוועקגענומען. זיי העלפֿן צו פאַרמייַדן רעצידיוו. אָבער, אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו קלייַבן און צולייגן אַ פאָלק סגולע נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

  1. הערבאַל זאַמלונג... צו צוגרייטן, פאַרבינדן אַלדער און רויז היפּס, יממאָרטעל בלומען, שטריקל גראָז און האָרסעטאַיל, רוץ פון אַראַליאַ, דאַנדאַלייאַן, בורדאָקק, עלעקאַמפּאַנע און ליקעריש אין גלייַך אַמאַונץ. גיסן אַ לעפל זאַמלונג מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, האַלטן פֿאַר אַ פּאָר פון 30 מינוט, קיל, פילטער און לייגן בוילינג וואַסער צו מאַכן 200 מל פון פליסיק. טרינקען 0.33 טעפּלעך דריי מאָל אַ טאָג נאָך אַ מאָלצייַט.
  2. קראָפּעווע ינפיוזשאַן... צו צוגרייטן 10 גראַמז פון טויב קראָפּעווע, גיסן 250 מל פון וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן 1/3 פון אַ טיש גלאז דרייַ מאָל אַ טאָג.
  3. ינפיוזשאַן פון עפעדראַ... צוויי גראַמז פון געהאַקט טוויגז פון די פאַבריק זענען אויסגעגאסן אין 250 מל פון בוילינג וואַסער. זיי טרינקען דריי מאָל אַ טאָג 100 מיליליטערז און קעסיידער מאָניטאָר די בלוט דרוק.
  4. טינקטורע פון ​​Datura. גיסן אַ ספּונפול פון דאָופּ פּודער מיט 150 מל פון הויך-קוואַליטעט מאַשקע, לאָזן פֿאַר אַ וואָך און נעמען דרייַ מאָל אַ טאָג. איין דאָזע זאָל נישט יקסיד 15 טראפנס.

אין אַ מענטש פּראָנע צו אַלערדזשיז, כאָוממייד כערבאַל מעדיצין קען פאַרשאַפן די אַנטוויקלונג פון יחיד ינטאַלעראַנס. דעריבער, איר דאַרפֿן צו נוצן פאָלק רעמאַדיז קערפאַלי.

אין מסקנא, איך וועל לייגן אַז מענטשן וואָס האָבן באַקומען Quincke ס ידימאַ דאַרפֿן קעסיידער מאָניטאָר זייער געזונט און זיין אָפּגעהיט ווען זיי קומען אין קאָנטאַקט מיט אַלערדזשיק פּראָדוקטן.

ווידעא פֿון דער פּראָגראַם לעבן געזונט

ידעאַללי, איר מוזן נאָכגיין אַ שטרענג דיעטע און ויסשליסן סיטרוס פרוכט, סעאַפאָאָד, שאָקאָלאַד, עגגס, ניסלעך, האָניק און קאַקאַאָ פון דער דיעטע. אין די ווינטער, טאָן ניט עסן וועדזשטאַבאַלז ווייַל זיי אַנטהאַלטן פּראַזערוואַטיווז וואָס פאַרגרעסערן די פּאָליצע לעבן. עס איז ניט דיזייראַבאַל צו פאַרנוצן פּראָדוקטן מיט גמאָס און דיעס, און נוצן הויזגעזינד קעמיקאַלז מיט אַ שאַרף רייעך.

Pin
Send
Share
Send

היטן די ווידעא: להצליח באנגלית עם שיטת מיכאל (סעפּטעמבער 2024).

לאָזן דיין באַמערקונג

rancholaorquidea-com